2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang taglamig ay ang oras ng taon kung saan ito ang pinakamadaling makakuha ng timbang. Ang malamig na panahon sa labas ay pinapanatili kaming mas matagal sa bahay, mainit at, na parang hindi nahahalata, madalas naming madalas na inaatake ang ref upang maghanap ng makakain.
Ang kaligtasan ay upang maghanda ng mga pandiyeta na salad na kapwa mabubusog tayo at hindi makakasama sa ating baywang. Dito ay alay namin sa iyo ang dalawang napakadaling maghanda ng mga diet salad na maaari mong ligtas na ubusin nang hindi nag-aalala tungkol sa iyong pigura.
Winter beet salad
Mga kinakailangang produkto: 1 ulo ng mga pulang beet / daluyan /, 1 ulo ng puting labanos, 2-3 mga tangkay ng cauliflower, 1-2 karot, mga 30 g ng mga nogales, perehil, kintsay, langis ng oliba, suka at asin upang tikman.
Paraan ng paghahanda:
Peel ang beets, turnips at karot at lagyan ng rehas ang mga ito sa isang mahusay na kudkuran. Gupitin ang cauliflower sa manipis na mga hiwa, at ang perehil at kintsay sa maliliit na piraso. Paghaluin ang lahat ng mga produkto at ihalo na rin. Magdagdag ng asin, suka at langis ng oliba at ihalo muli. Pagkatapos ay iwisik ang salad ng mga walnuts, na dati mong dinurog sa maliliit na piraso.
Bitamina taglamig salad
Mga Sangkap: 1 pulang beet, 1 celery, 1 berdeng mansanas at 2 karot.
Mga produktong sarsa: 1 lemon, 1 berdeng paminta, langis ng oliba, dill, olibo, berdeng mga sibuyas at asin sa panlasa
Paraan ng paghahanda:
Hugasan at alisan ng balat ang beets, kintsay, mansanas at karot, pagkatapos ay gupitin ang mga beet sa mga cube at gilingin ang natitirang mga produkto.
Paghaluin ang mga ito nang maayos at ayusin ang mga ito sa isang plato. Pagkatapos ihanda ang sarsa. Ginagawa ito tulad ng sumusunod: peppers, dill, olibo at mga sibuyas ay dapat na tinadtad sa napakaliit na piraso.
Pagkatapos ay idagdag sa kanila ang asin at katas ng kinatas na lemon. Maihalo ang mga produkto at magdagdag ng langis ng oliba. Pagkatapos ang kailangan mo lang gawin ay idagdag ang sarsa sa iba pang mga produkto sa plato. Sa pamamagitan nito, ang salad ay ganap na handa.
Inirerekumendang:
Mga Panghimagas Na Pandiyeta Na May Mga Mansanas
Ang mga mansanas ay maaaring magamit upang makagawa ng masarap at sabay na mga panghimagas na pandiyeta. Ang nasabing isang panghimagas ay ang keso sa kubo at apple pie. Mga kinakailangang produkto : 500 gramo ng nonfat cottage cheese o mababang-taba na keso sa maliit na bahay, 1 itlog, 1 banilya, kalahating tasa ng otmil, 5 katamtamang laki ng mansanas, isang pakurot ng asin at isang pakurot ng asukal.
Madali At Masarap Na Mga Salad Ng Taglamig
Nag-aalok kami sa iyo ng tatlong mga recipe para sa masarap at madaling mga salad, ganap na angkop para sa panahon ng taglamig. Patatas at tuna Mga kinakailangang produkto: 500 g patatas, 200 g tuna fillet, 1 tsp pinakuluang beans at 2 dakot ng berdeng beans, 2 inihaw na peppers, 200 g dilaw na keso, 1 tsp.
Mga Panuntunan Para Sa Paghahanda Ng Mga Sopas Sa Gulay Na Pandiyeta
Ang mga sopas na gulay ay maaaring matupok sa parehong tag-init at taglamig. Ang tanging paghihigpit sa kanilang pagkonsumo ay nakasalalay sa aling mga gulay ang sariwa at pana-panahon. Gayunpaman, maging Enero o Hulyo, maraming mga pangunahing alituntunin kapag inihahanda ang mga ito, kung nais mong maging pandiyeta.
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Ang Mga Maiinit Na Salad Ay Kapaki-pakinabang Sa Taglamig
Sa taglamig, ang mga maiinit na salad ay may kaugnayan. Ang isa sa pinakatanyag na maiinit na salad ay gawa sa litsugas ng yelo, berdeng mga sibuyas at kagat ng pritong manok. Ang salad na ito ay pinunan ng isang pan-pritong buto ng haras, isang maliit na bilang ng mga bagoong, ilang mga caper at pritong mga hiwa ng orange.
