2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang spinach ay isang lubhang kapaki-pakinabang na gulay na may mataas na bitamina A at C. Hindi ito naglalaman ng kolesterol at taba at mahusay na mapagkukunan ng iron at magnesiyo.
May mga madilim na berdeng dahon na maaaring maging makinis o kulot. Ang kulot na spinach ay may isang malakas na istraktura, habang ang makinis na spinach ay may maselan at maselan na mga dahon. Ang makinis na spinach ay tinatawag ding salad.
Kapag bumibili ng spinach, pumili ng mga dahon na maitim na berde at mukhang malutong. Iwasan ang mga maputlang dahon na may mga spot.
Itabi ang spinach sa ref sa pamamagitan ng balot nito sa isang plastic bag. Pinapanatili nito ang mga pag-aari nito hanggang sa tatlong araw. Sa freezer maaari itong tumagal ng mas matagal bago mo ito i-freeze, blank ito.
Kapag sinimulan mo ang pagproseso ng spinach, dapat mo munang alisin ang mga ugat nito. Paghiwalayin ang mga dahon at hugasan itong mabuti. Mahusay na hugasan ang spinach bago magluto.
Kung nais mong gumawa ng isang spinach salad, gumamit ng makinis na spinach. Banlawan ang mga dahon at patuyuin ito ng isang twalya.
Ang pinakatanyag na paraan upang maproseso ang spinach ay dalawa. Ang una ay sa pamamagitan ng paglalagay ng mga dahon nito sa isang kasirola at pagbuhos ng tubig sa kanila. Takpan ang takip ng takip at lutuin sa mababang init. Alisin ito kapag lumambot ang mga dahon.
Painitin ang isang kawali na may langis ng oliba at magdagdag ng ilang mga sibuyas ng bawang. Idagdag ang mga tuyong dahon ng spinach at takpan ang kawali. Nilagang sa mababang init hanggang lumambot ang mga dahon. Ang tapos na spinach ay hinahain ng malamig, maaari kang palamutihan ng sarsa ng vinaigrette.
Ang spinach ay napakahusay sa isda, pasta salad na may parmesan at bawang. Maaari rin itong steamed, pagkatapos ay timplahan lamang ito ng isang maliit na langis ng oliba.
Ubusin kaagad ang spinach pagkatapos magluto, hindi magandang i-rehearate ito. Huwag iwanan ito upang magbabad sa tubig ng mahabang panahon. Palaging pumili ng sariwang spinach at hugasan ito ng maayos.
Inirerekumenda ito sapagkat ang spinach ay napaka-sensitibo sa mga pataba na ginamit upang mapalago ito. Upang hindi makaapekto sa iyong kalusugan, palaging piliin ito nang mabuti, ibig sabihin. dapat itong maging sariwa.
Inirerekumendang:
Mga Subtleties Sa Paghahanda Ng Spinach
Ang spinach ay isang paboritong malusog na pagkain. Sino ang hindi mahilig sa spaghetti na may spinach o spinach pizza. Ngunit bago namin ito isama sa aming menu, kailangan naming malaman kung paano ito gamitin. Ano ang mga subtleties ng pagluluto spinach?
Payo Ni Lola: Mga Trick Sa Pagluluto At Subtleties Sa Mga Sopas Sa Pagluluto
Ang lasa ng isang sopas ay nakasalalay sa mga hilaw na materyales na ginamit, ang uri at konsentrasyon nito. Ngunit ang panghuli ngunit hindi pa huli, tulad ng sinabi ng mga lola, depende rin ito sa husay ng lutuin. Maaari nating malaman ang marami sa mga intricacies ng pagluluto mula sa aming mga lola.
Mga Subtleties Sa Pagluluto Sa Pagluluto Ng Bigas
Sa unang tingin, ang pagluluto ng bigas ay parang paglalaro ng bata na kahit sa amin na hindi mga fakir sa kusina ay maaaring hawakan. Palaging maihahanda ang bigas, ngunit hindi palaging ang lasa ng isang partikular na ulam sa mga sorpresa at kamangha-manghang.
Mga Subtleties Sa Pagluluto Sa Pagluluto Na May Watercress
Pinagsasama ng Watercress ang mga gulay at halaman. Ang nilinang halaman ay ginagamit sa pagluluto. Dahil mas gusto nito ang tubig at lumalaki malapit dito, tinatawag din itong watercress o basa, kahit watercress. Sa malayong nakaraan, ginamit ito bilang isang gamot na pampalakas sa mga laban, pati na rin gamot.
Mga Subtleties Sa Pagluluto Sa Pagluluto Na May Bay Leaf
Ang mga puno ng bay ay pinahalagahan mula pa noong sinaunang panahon. Ang kanilang mga dahon ay ginamit upang gamutin ang isang bilang ng mga sakit sa loob ng libu-libong taon. At ang pamumuhunan sa pagluluto ay ang pinakamadaling paraan upang umani ng mga benepisyo.
