2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain na kinakain natin araw-araw ay may direktang epekto sa ating kalusugan. Ang mga pagkain ay nahahati sa acidic at alkaline. Hindi ito nangangahulugan na ang bawat acidic na produkto ay isang acidic na pagkain. Halimbawa, ang lemon ay isang alkaline na pagkain, sa kabila ng pagkakaroon ng isang maasim na lasa.
Ang pagdaragdag ng kaasiman sa katawan ay sanhi sanhi ng mga acidic na pagkain at produktong kinakain natin. Napatunayan na ang cancer ay isang bunga ng pagtaas ng acidity sa katawan. Madalas na paggamit ng kape, alkohol, karne at mga sausage, pati na rin ang ilang prutas, dagdagan ito. Sa kabilang banda ay ang mga gulay at ang natitirang mga prutas, na kung saan ay alkalina at alagaan ang balanse.
Nagre-react ang aming katawan kapag nasobrahan namin ito sa mga pagkaing ito, na naghahanap ng isang paraan upang ma-neutralize ang kanilang kaasiman. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan niya ng mga pagkaing alkalina at tubig. Para sa normal na paggana nito, ang ating katawan ay nangangailangan ng 90 iba't ibang mga nutrisyon.
Ang balanse ng alkalina at acidic na pagkain ay napakahalaga para sa ating katawan. Pangunahing binubuo ito ng tubig. Ang nasabing daluyan ay maaaring may mga katangian ng acidic o alkaline, na sinusukat sa isang sukat na tinatawag na ph. Kung ang mga halaga ay mas mababa sa 7.0 - ang daluyan ay acidic.
Ang mga antas ng pH sa bawat cell ng aming katawan ay ang resulta ng lahat ng mga proseso ng buhay, na halos ion exchange at mahalaga para sa ating kalusugan. Ang mga hindi balanseng halaga ng PH ay nangangahulugang sa loob ng mahabang panahon ang mga antas ng ph ay naging masyadong acidic (acidosis). Ang ganitong kawalan ng timbang ay humahantong sa mga seryosong problema sa kalusugan.
Kasama sa maasim na pagkain ang mga makukulay na beans, compote, de-latang prutas, puting bigas, puting tinapay, spaghetti, pasta, isda, manok, pabo, tupa, itlog, keso ng baka, cashews, soda, alak, tsokolate ng gatas, kayumanggi asukal, ketsap, toyo, jams, mayonesa, mustasa.
Ang mga pagkaing may acidic na pagkain ay may kasamang mga atsara, atsara, asin sa mesa na may idinagdag na yodo, biskwit, pastry, baboy, baka, hipon, de-latang isda, parmesan, mga delicatessen na keso, itim na tsaa, kape, liqueur, syrup ng asukal, serbesa, mga nogales, mani, mga artipisyal na sweetener at suka.
Pinapayuhan ng mga eksperto na huwag subukang ihinto ang pagkuha ng mga produktong ito. Ang punto ay upang maghanap ng isang sapat na paraan upang ma-neutralize ang mga ito sa pamamagitan ng paglilimita sa kanilang halaga at pagkuha ng mga pagkaing alkalina at tubig para sa balanse. Ang pagkuha ng ionic calcium bilang pantulong sa pandiyeta ay makakatulong din.
Inirerekumendang:
Mula Sa Aling Pagkain At Aling Mga Microelement Ang Maaari Nating Makuha?
Ang bagay na nabubuhay ay binubuo ng halos 90 natural na nagaganap na mga elemento ng kemikal. Bagaman kailangan nating kumuha ng mga suplemento upang matulungan ang aming mga antas ng micronutrient, ang pangunahing paraan upang makuha ang mga ito ay sa pamamagitan ng tamang pagkain.
Aling Mga Inumin Ang Pinagsama Sa Aling Mga Pagkain
Kapag kumakain kami, sinusubukan naming ganap na tamasahin ang lasa ng ulam. Upang mas mabibigyang diin ang mga pakinabang nito, dapat nating pagsamahin ang aming pagkain sa mga naaangkop na inumin. Ang mabuting pagkain na hinahain ng maling pag-inom ay maaaring makasira ng kasiyahan ng pagkain at may posibilidad na ang ulam ay mananatiling minamaliit.
Paano Malilimitahan Ang Pagkonsumo Ng Mga Acidic Na Pagkain
Mga tip para sa paglilimita sa mga acidic na pagkain Kahulugan ng kaasiman Sasabihin sa iyo ng halaga ng pH kung ang isang bagay ay acid, base o walang kinikilingan. Ang halaga ng PH na 0 ay nagpapahiwatig ng isang mataas na antas ng kaasiman, ang PH 7 ay walang kinikilingan, ang PH 14 ang pinaka pangunahing (o alkalina).
Tingnan Mula Sa Aling Mga Pagkain Aling Mga Elemento Ang Kukuha?
Tayong mga tao ay kumakain ng marami at iba-ibang pagkain, ngunit alam ba natin kung ano talaga ang nilalaman nito. Alam ba natin kung alin ang dapat pagtuunan ng pansin at alin ang dapat iwasan? Sa pagkonsumo ng ilang mga produkto natural na makakakuha tayo ng mga kinakailangang sangkap para sa ating katawan, sa halip na kunin ang mga ito sa anyo ng mga tablet.
Aling Mga Prutas Ang Mahusay Na Sumama Sa Aling Mga Keso
Para sa marami, ang keso at prutas ay magkakasabay. Ang problema ay dumating kapag kailangan nilang pagsamahin nang tama, dahil sa maraming mga kaso ang maling pagsasama ng mga produktong ito ay nawawala ang kahulugan ng kanilang tunay na panlasa.
