2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ayon sa payo ng mga eksperto para sa mapabuti ang pantunaw kinakailangan na kumuha ng mas maraming mga enzyme. Ang dami at uri ng mga enzyme na ginamit sa pantunaw ay nakasalalay sa uri, uri at kondisyon ng pagkaing kinakain natin.
Ang ilang mga pagkain, tulad ng natural na hinog na mga pineapples, ay maaaring makatulong sa pantunaw dahil sa mga naglalaman ng mga enzyme. Naglalaman ang pineapple ng bromelain, na "nakakasira" ng mga protina. Dahil ang proseso ng pag-canning ay binabawasan ang mga enzyme, ang mga naka-kahong na pinya ay hindi naglalaman ng bromelain, kaya't hindi inirerekomenda ang paggamit nila.
Magkakaroon tayo ng mas mahusay na pantunaw kung sisimulan natin ang bawat pinggan sa isang salad ng mga sariwang gulay. Katanggap-tanggap din na kumain ng steamed gulay kung saan idinagdag ang isang maliit na asin (isang hindi direktang inhibitor ng enzyme).
Kapag kumakain ng karne na mahirap matunaw sa una, kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina kasama nito. Maaari itong isama ang hilaw na sauerkraut, sariwang halaman, bawang at mga sibuyas.
Halimbawa, ang mga Hapon, kumakain ng hilaw na isda at pagkaing-dagat at nagluluto ng kanilang mga gulay nang matipid sa mga tuntunin ng paggamot sa init. Gumagamit din sila ng maraming toyo, na marahil ang pinakaluma na ahente ng enzyme sa buong mundo. Iyon ang dahilan kung bakit ang toyo ay lubos na angkop para sa dekorasyon ng karne, ngunit dapat itong mababa sa sosa.
Ang iba pang mahusay na mapagkukunan ng mga digestive enzyme ay ang papaya, malt at pandiyeta na pandagdag sa anyo ng mga capsule, tablet at pulbos, na matatagpuan sa mga tindahan ng pagkain na diet.
Ang mga enzim ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa isang bilang ng mga problema sa pagtunaw, kakulangan sa pancreatic, talamak at talamak na pancreatitis, cystic fibrosis, steatorrhea, lactose intolerance, at ilang mga alerdyi sa pagkain.
Inirerekumendang:
Aling Mga Inumin Ang Pinagsama Sa Aling Mga Pagkain
Kapag kumakain kami, sinusubukan naming ganap na tamasahin ang lasa ng ulam. Upang mas mabibigyang diin ang mga pakinabang nito, dapat nating pagsamahin ang aming pagkain sa mga naaangkop na inumin. Ang mabuting pagkain na hinahain ng maling pag-inom ay maaaring makasira ng kasiyahan ng pagkain at may posibilidad na ang ulam ay mananatiling minamaliit.
Ang Mga Seresa Ay Nagpapabuti Sa Pantunaw
Ang mayamang kemikal na komposisyon ng mga seresa ay may lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa ating kalusugan. Ang mga bunga ng puno ng prutas ay inirerekomenda pangunahin para sa pagpapahusay ng peristalsis ng tiyan at bituka. Bilang isang resulta, napadali ang panunaw.
Binabawasan Ng Alfalfa Ang Gana Sa Pagkain At Nagpapabuti Ng Pantunaw
Bagaman maraming iniugnay ang term na alfalfa sa suplemento na magagamit sa diyeta ng mga baka at kabayo, magulat ka na malaman na ang halamang-gamot na ito ay may mga makahimalang kapangyarihan. Ito ay kilala mula pa noong sinaunang panahon sa karamihan ng mga tao para sa mga nakapagpapagaling na katangian, ngunit sa paglipas ng panahon ay nagsimulang mawala ang katanyagan.
Tingnan Mula Sa Aling Mga Pagkain Aling Mga Elemento Ang Kukuha?
Tayong mga tao ay kumakain ng marami at iba-ibang pagkain, ngunit alam ba natin kung ano talaga ang nilalaman nito. Alam ba natin kung alin ang dapat pagtuunan ng pansin at alin ang dapat iwasan? Sa pagkonsumo ng ilang mga produkto natural na makakakuha tayo ng mga kinakailangang sangkap para sa ating katawan, sa halip na kunin ang mga ito sa anyo ng mga tablet.
Aling Mga Pampalasa Ang Nagbabawas Ng Stress At Nagpapabuti Ng Kondisyon?
Ang stress ay isang kasamang bahagi ng buhay ng bawat isa. Ang mga sanhi ng stress ay iba-iba - masipag at mahabang trabaho, kawalan ng pera at kabuhayan, pag-aaway at marami pa. Mayroong maraming mga remedyo sa erbal para sa pagpapatahimik ng nerbiyos, ngunit nakakapinsala sa kalusugan at hindi inirerekumenda.
