2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Marami sa atin ang nakakaalam na ang asukal ay lubos na nakakapinsala, ngunit hindi pa rin natin maiisip ang ilang mga pagkain at inumin nang wala ito. Lalo na ang mga mahilig sa matamis. Ni hindi nila maisip ang tungkol sa hindi pagkain ng cake o ilang iba pang pastry.
Sa katunayan, ang asukal ay isang malawakang ginagamit na produkto sa sambahayan. Gayunpaman Maaaring palitan ng honey ang asukal bilang isang pampatamis sa karamihan ng mga kaso. Tandaan na nawawala ang mga katangian ng kalusugan nito sa panahon ng paggamot sa mataas na init, ngunit sa kabilang banda ang lasa ng ulam ay pinayaman at naiiba.
Siyempre, pinaka-kapaki-pakinabang na ibukod ang asukal mula sa diyeta bilang isang buo, ngunit kung hindi ka handa na ihinto ang asukal nang buong buo, kahit na ang pagbawas nito ay lubos na mapapabuti ang iyong pangkalahatang kondisyon.
Mahal sa inumin
Ang una at pinakamadaling lugar upang mag-apply kapalit ng asukal sa pulot ay tsaa. Paglalagay honey sa halip na asukal sa tsaa, hindi lamang natin ito ginagawang mas kapaki-pakinabang, ngunit mas mas kaaya-aya din sa panlasa! Lalo na kung ang tsaa ay ginawa mula sa mga berry o kakaibang prutas, bibigyang-diin ng honey ang aroma nito. Tulad ng sa tsaa, ang honey ay mainam para sa mga lutong bahay na juice, lemonade at smoothies. Dahil ang honey ay may iba, mas natural na lasa, palagi itong pinagsasama sa mga lutong bahay na likas na inumin. Kung umiinom ka lamang ng mga juice mula sa tindahan, magandang ideya na subukang palitan ang mga ito sa kanila. Mayroong libu-libong natatanging mga recipe sa Internet na nangangailangan ng halos walang pagsisikap at oras.
Honey sa mga panghimagas
Ang ilang mga cake at pie ay nangangailangan ng asukal upang mapanatili ang kanilang hugis, halimbawa. Gayunpaman sa maraming mga pastry ang asukal ay maaaring mapalitan ng pulot, kahit na sa hindi gaanong capricious cake. Ang isa sa pinakamatagumpay na panghimagas na may pulot sa halip na asukal bukod sa mga paboritong gingerbread ay ang yogurt na may mga strawberry. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng honey sa yogurt na may mga strawberry, hindi mo lamang ito bibigyan ng sapat na tamis, ngunit pinahusay mo rin ang lasa ng strawberry.
Gayundin ang yogurt na may mga saging, caramelized fruit at fruit salad. Ang ilang mga uri ng cream cake ay napapailalim din kapalit ng asukal sa pulot, lalo na kung hindi sila nangangailangan ng pagyurak ng niyebe. Gayunpaman, dahil ang karamihan sa mga cake na lutong ay medyo indibidwal, kakailanganin mong suriin nang paisa-isa kung maaari mong palitan ang asukal sa pulot sa kanilang resipe.
Larawan: Yordanka Kovacheva
Honey sa pangunahing pinggan
Karamihan sa mga pangunahing pinggan ay maalat, ngunit kung minsan ang asukal ay idinagdag sa caramelize o upang gumawa ng isang matamis at maasim na sarsa. Kabilang dito ang teriyaki manok, matamis at maasim na manok na may pinya, caramelized carrots, binti sa toyo at iba pang mga pinggan ng ganitong uri. Kung nagawa mo na sila ng asukal sa ngayon, oras na upang palitan ito ng honey. Mapapabuti nito ang lasa ng pinggan nang husto at gagawin itong mas mayaman at mas pino. Sa maliit na pagbabago makakamit mo ang mga pinggan ng mataas na kalidad sa pagluluto nang walang anumang karagdagang pagsisikap.
Inirerekumendang:
Palitan Ang Asukal Ng Pulot! Sa Mga Tip Na Ito
Ang isa sa mga pinakamahusay na pagbabago na magagawa mo sa iyong katawan ay oo itigil ang asukal . At habang mahirap mabuhay nang kumpleto nang walang mga matamis na tukso ng iyong pang-araw-araw na gawain o ganap na baguhin ang iyong mga ugali sa panlasa, ang magandang balita ay ang asukal ay may sariling malusog na mga kahalili.
Kailan Gagamit Ng Soda At Kailan - Baking Powder?
Sa paghahanda ng mga cake, pastry, biskwit at cake, ang bawat respeto sa sarili na chef ay gumagamit ng lebadura. Naglalaman ito ng lebadura, na ginagawang malambot at puffy ang kuwarta. Gayunpaman, pagdating sa oras upang gumawa ng mga cake, lahat ay gumagamit ng isa sa dalawang ahente ng lebadura ng kemikal - baking soda o baking powder.
Para Saan Ang Mabuti Sa Kakaw At Kailan Ito Maiiwasan
Mabango inuming kakaw bilang karagdagan sa mayamang lasa, mayroong isang bilang ng mga benepisyo para sa katawan. Ang stimulate at tonic na epekto ng kakaw sa katawan ay pangunahing nakabatay sa nilalaman ng theobromine (1.5% hanggang 2%) at caffeine (mula 0.
Paano Natin Makukuha Ang Pang-araw-araw Na Dosis Ng Calcium Na Kailangan Natin?
Araw-araw kailangan natin ng calcium upang makapasok sa ating katawan. Bilang karagdagan sa pagiging isang pangunahing mineral para sa lakas ng buto, ginagamit ito ng aming katawan para sa wastong paggana ng puso, dugo, kalamnan at nerbiyos.
Kailan At Anong Mga Bitamina Ang Kailangan Natin At Kung Paano Ito Makukuha?
Upang mapanatili ang ating kalusugan, kailangan natin bitamina at mineral , kahit anong diet natin. Ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay tinitiyak ang wastong paglaki ng katawan at paglaban nito sa mga impeksyon. Ang pangangailangan para sa mga bitamina at mineral ay pare-pareho, ngunit hindi kinakailangan na patuloy na makuha ang mga ito sa anyo ng mga pandagdag sa pagkain o gamot.
