2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang ordinaryong nettle ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang at mapanatili ang timbang. Naglalaman ang mga dahon ng nettle ng mga bitamina C, E at K, pati na rin maraming mga kapaki-pakinabang na mineral na nagtatanggal ng mga lason at lason mula sa katawan.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang mga tip ng nettle, ang pinakamaliit na petals, puno sila ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na makakatulong sa katawan na mabilis na mawalan ng timbang.
Kilala ang nettle upang makatulong na mabawasan ang gana sa pagkain. Ang nettle ay maaaring matupok sa anyo ng mga sopas, pinggan at purees, ngunit maaari itong magamit upang makagawa ng isang espesyal na tsaa para sa pagbawas ng timbang.
Ang isang kutsarang nettle ay ibinuhos sa isang kutsarita ng kumukulong tubig at iniwan na tumayo ng kalahating oras. Salain at inumin ang kalahati ng baso dalawang beses sa isang araw bago kumain. Ang tsaang ito ay lasing na walang asukal at walang honey, kung nais mong magkaroon ng kinakailangang epekto sa iyong katawan.
Ang mga taong nagpabilis sa pamumuo ng dugo ay hindi dapat ubusin ang nettle o uminom ng tsaa na gawa sa mga dahon nito. Maaari mong gamitin ang parehong sariwa at pinatuyong nettle upang gumawa ng tsaa.
Upang maiwasang mahilot ang nettle, iwanan ito sa ref para sa isang sandali at pagkatapos ay hugasan at gupitin ito. Ang nettle ay may banayad na diuretikong epekto. Pinapabilis nito ang metabolismo at sa gayon ay nakakatulong na mabilis na mabawasan ang timbang at mas epektibo.
Pinagbubuti ng kulitis ang pantunaw at kung gayon kahit kumain ka ng mas kaunti, ang iyong katawan ay ganap na hinihigop at hindi ka nagugutom.
Ang nettle ay may natatanging pag-aari upang mababad ang katawan sa antas ng cellular at sa gayon protektahan ka mula sa emosyonal na labis na pagkain. Samakatuwid, kung ikaw ay galit, huwag abutin ang kahon ng mga tuyong pasta, ngunit uminom ng nettle tea o kumain ng nettle at bigas na sopas.
Maaari ka ring gumawa ng isang malusog na masarap na pampagana mula sa pinakuluang mga dahon ng nettle, na halo-halong may pinakuluang itlog at isang maliit na gadgad na keso.
Inirerekumendang:
Ang Pag-inom Ng Tubig Ay Nakakatulong Upang Mawala Ang Timbang
Ang hindi sapat na pagkonsumo ng tubig ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pagbaba ng timbang. Ang aming kalusugan ay nakasalalay sa dami ng tubig na sinusubukan namin. Kung ang iyong katawan ay nawalan ng dalawampung porsyento ng bigat nito sa tubig, maaari itong nakamamatay.
Aling Mga Produkto Ang Makakatulong Upang Mawala Ang Timbang?
Ang tanong tungkol sa pagbawas ng timbang ay pangunahing - ehersisyo, fitness, pagbibilang ng calories, pagbibigay ng pagkain, ibang-iba ang mga pagpipilian - mula sa normal hanggang sa ganap na hindi kinakailangang labis. Mayroong maraming mga pagkain na maaaring makatulong na labanan ang ringworm, ang ilan ay kung saan pinapabilis ang metabolismo, ang iba ay hindi naman bumangon.
Gaano Karaming Mga Calory Ang Dapat Nating Gawin Sa Isang Araw Upang Mawala Ang Timbang?
Gaano karaming mga calory ang dapat nating kainin sa average? Kailangang ubusin ng mga kababaihan ang halos 2,000 calories sa isang araw upang mapanatili ang timbang at 1,500 calorie upang mawala ang isang libra sa isang linggo. Ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng 2,500 calories upang mapanatili ang timbang at 2,000 calories upang mawala ang isang libra sa isang linggo.
Gaano Karaming Mga Carbs Ang Kailangan Mong Kumain Isang Araw Upang Mawala Ang Timbang?
Pagbawas ng dami ng mga carbohydrates Ang pagkain ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang. Bawasan nito ang iyong ganang kumain at mag-uudyok ng awtomatikong pagbaba ng timbang nang hindi na bibilangin ang calories.
Kainin Ang 7 Mga Pagkaing Ito Sa Gabi Upang Mawala Ang Timbang
Maaaring narinig mo ang maximum na kung nais mong magpapayat, dapat mong laktawan ang hapunan at huwag kumain pagkatapos ng 5 ng hapon. Ito ay naging isang gawa-gawa at kung nais mong mapanatili ang iyong pigura, mayroon listahan ng pagkain na inirekomenda sa ubusin sa gabi .