2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Dapat kang kumain ng mga prutas ng sitrus sa panahon ng trangkaso at malamig na panahon, ngunit ang kahel ay walang alinlangang ang pinaka kapaki-pakinabang sa kanila. Ang mga benepisyo nito sa mga diet sa pagbaba ng timbang ay kilalang kilala, ngunit iilang tao ang nakakaalam na ang prutas na ito ay tumutulong sa katawan na harapin ang mga virus.
Maaaring kainin ang mga grapefruits para sa agahan, sa pagitan ng mga pagkain o bilang isang panghimagas. Gayunpaman, kailangan mong ubusin ang mga ito araw-araw upang madama ang kanilang kapaki-pakinabang na epekto.
Ang 100 gramo ng rosas, puti o pula na kahel ay naglalaman ng 32 calories, 0.63 protein, 8.08 carbohydrates, 0.10 gramo ng fat at 1.10 fiber. Na nangangahulugang kahit gaano ka kumain mula sa prutas na ito, hindi ka makakakuha ng isang gramo.
Ang mga grapefruits ay mayaman sa bitamina C at B9, pati na rin ang mga mineral na potasa at magnesiyo. Naglalaman din ang rosas at pulang kahel ng isang malaking halaga ng provitamin A.
Ang prutas ng sitrus ay mapagkukunan din ng pectin fiber, na matatagpuan din sa mga mansanas. Ang ilang mga pagkakaiba-iba ng citrus ay higit na kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ang mga ito ng lycopene, na isang mahalagang antioxidant.
Bilang karagdagan sa pagprotekta sa iyo mula sa trangkaso at sipon sa taglamig, ang pagkain ng kahel ay makakatulong sa iyo sa hindi pagkatunaw ng pagkain, mga problema sa ihi at mataas na kaasiman sa tiyan.
Ang grapefruit ay isang malakas na antiseptiko. Naglalaman din ito ng isang malaking halaga ng tubig, na kapaki-pakinabang para sa normal na paggana ng bituka, pati na rin para sa hydration ng balat.
Inirerekumendang:
Panahon Ng Strawberry! Bakit Mahalagang Kainin Ang Mga Ito Nang Regular
Mga strawberry lumitaw sa huling bahagi ng Mayo at unang bahagi ng Hunyo at nakakaakit na kaibig-ibig at nakakaakit. Ang mga mabangong at makatas na prutas ay ginagarantiyahan ang isang malusog at kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Kumain Ng Mas Maraming Isda Para Sa Sipon At Trangkaso
Ang nakakainis na sipon ay madaling mapagtagumpayan ng maraming mga kumbinasyon ng pagkain, na kung saan ay hindi lamang masarap ngunit napaka-kapaki-pakinabang din para sa nanghihina na katawan. Ang karaniwang sipon o trangkaso ay maaaring makahabol sa atin kahit na kumain tayo ng maayos.
7 Magagamit Na Mga Produkto Upang Mapalakas Ang Kaligtasan Sa Sakit Sa Panahon Ng Malamig Na Panahon
Pinahahalagahan ng lahat ang mga pakinabang ng mabuting kalusugan. At lahat tayo ay nagsusumikap na alagaan ang aming kaligtasan sa sakit sa isang paraan o sa iba pa. Maraming mga tao ang gumagamit ng mga kumplikadong pagkain, mamahaling suplemento at pagkain at isang mahigpit na pamumuhay.
Paano Kumain Pagkatapos Ng Trangkaso At Sipon
Ang paggamot ng kondisyon ng trangkaso at sipon ay nangyayari sa paggamit ng ilang mga gamot na nakikipaglaban sa lagnat, sakit ng ulo, pananakit ng kalamnan, ubo at iba pang mga katangian na sintomas. Ang pag-inom ng mas maraming bitamina C ay ipinag-uutos din.
12 Mga Pagkain Na Makakatulong Sa Iyo Na Makaligtas Sa Trangkaso At Malamig Na Panahon
Ang pangalawang pinakapangit na bagay pagkatapos ng panginginig kapag mayroon kang sipon o trangkaso ay nawawalan ng gana sa pagkain. Dahil ang mga sipon at trangkaso ay sanhi ng mga virus, mga pagkain na may mga katangian ng antiviral maaari nilang mapabilis ang paggaling o labanan ang mga virus na ito sa una.
