2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa mga maiinit na araw dahil sa magaan na damit, pagpapawis, pagtayo, atbp. maraming tao ang nakakakuha ng sipon. Ang araw ay nasusunog, ngunit hindi mo maiiwasan ang pag-ubo at pagbahin ng mga tao sa paligid mo mula sa kung saan man.
Upang maiwasan ang mga sipon at mga virus sa tag-init, at upang tamasahin ang kaaya-ayang maligamgam na mga sinag ng araw nang walang anumang mga problema, dapat mong palakasin agad at patigasin ang iyong immune system. Para sa hangaring ito maaari kang mag-apply ng anuman sa aming mga ideya para sa mga bomba ng bitamina sa isang baso.
Ang isang sariwang ideya para sa tempering kalusugan at sariwang tono sa buong araw ay ang katas ng beets, mansanas at luya. Ang mansanas ay isang kahanga-hangang tagapagtanggol ng kalusugan, lalo na kung inilagay mo ito sa dyuiser na may alisan ng balat.
Ang beets, sa kabilang banda, ay kapaki-pakinabang din. Nagbibigay ito ng lakas sa katawan, nakikipaglaban sa iba`t ibang nakakapinsalang lason at may mabuting epekto sa sirkulasyon ng dugo. Ito ay madalas na ginagamit upang labanan ang anemia, ilang mga kanser, trangkaso at paglilinis ng atay.
Ang luya ay itinuturing na isang bagong karagdagan sa listahan ng mga superfood. Nakikipaglaban ito sa mga impeksyon, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at nakakatulong sa digestive tract.
Mga kinakailangang produkto: 1 malaking beetroot, 1 mansanas at isang slice ng sariwang luya
Paraan ng paghahanda: Ang sariwang katas na puno ng mga bitamina ay inihanda sa pamamagitan ng paghahalo ng lahat sa makatas. Maaari itong pagyamanin ng 1 pipino.
Bilang karagdagan sa lumalaking kasaganaan ng mga prutas at gulay sa merkado, ang mga pagkakataon para sa paghahanda ng mga inuming bitamina at pagkain ay kasalukuyang lumalaki nang malaki. Isa pa bitamina bomba, lalo na angkop bago magsimula ang isa pang alon ng trangkaso, ay isang maayos na inihanda na salad.
Mga kinakailangang produkto: 1 medium beet, 2 karot, 1 mansanas.
Paraan ng paghahanda: Ang mga produkto ay gadgad sa isang mangkok at tinimplahan ng lemon juice, langis ng oliba at perehil.
Ang pagdoble ng ilan sa mga produkto ay nagpapatunay ng kanilang mga positibong kalamangan.
Isa pa bitamina bombana maaari mong ihanda ay buong prutas. Para dito kakailanganin mo ang 3 kiwi, 1 saging, 1 tsp. pineapple juice, 1/2 tsp strawberry
Magbalat ng saging, lagyan ng rehas at hiwain ito. Ang mga ito ay inilagay kasama ang iba pang mga produkto sa blender at naipasa sa mataas na bilis.
Sa pag-iling na ito, bilang karagdagan sa hindi kapani-paniwala na lasa, makakakuha ka rin ng isang halo ng labis na kapaki-pakinabang na mga bitamina at mineral na nilalaman sa mga prutas na ito.
Naglalaman ang Kiwi ng mga phytonutrient na nagpoprotekta sa DNA at sa buong katawan. Naglalaman ang mga strawberry ng maraming bitamina C at iron, at madalas na inirerekomenda para sa isang bilang ng mga sakit. Ang saging ay mayaman sa nutrisyon na nagbibigay lakas at lakas sa lahat.
Inirerekumendang:
Ang Kalusugan Ay Nasa Isang Baso Ng Pulang Alak Sa Isang Araw
Ang alkohol sa maliliit na dosis ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, puso at sistema ng nerbiyos. Ang pagpapala ng pinakatanyag na inuming nakalalasing sa mundo ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Nakuha ito sa pamamagitan ng pagbuburo ng juice ng ubas sa temperatura na halos 30 degree na may 25% na asukal.
Ang Isang Baso Ng Pulang Alak Ay Katumbas Ng Isang Oras Na Pagsasanay Sa Gym
Ang isang baso ng pulang alak ay maaaring mapabuti ang iyong fitness tulad ng isang oras ng matinding pag-eehersisyo sa gym. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga siyentipikong taga-Canada na pinag-aralan ang epekto ng resveratrol sa mga daga sa laboratoryo.
Isang Baso Ng Alak Sa Isang Araw Para Sa Isang Malusog Na Puso
Ang pagkonsumo ng isang baso ng alak sa isang araw ay may labis na kapaki-pakinabang na epekto sa puso ng mga diabetic, ayon sa isang kamakailang pag-aaral. Totoo ito lalo na para sa pulang alak, binibigyang diin ng mga mananaliksik. Ang mga mananaliksik na nagsagawa ng pag-aaral ay inaangkin na ito ang unang ganoong pag-aaral - ang mga dalubhasa ay mula sa Estados Unidos at Israel.
Ang Isang Baso Ng Alak Sa Isang Araw Ay Nagpapabuti Sa Epekto Ng Mga Bakuna
Ang balita na ang isang baso ng alak sa isang araw ay nagpapabuti sa epekto ng mga bakuna at pinipigilan ang doktor na marahil ay pinapalambot ang pagkakasala sa marami sa atin na nagpapakasawa sa isang baso ng inumin na ito tuwing gabi ng taglamig.
Ang Mga Sariwang Walnuts Ay Isang Bomba Ng Mga Bitamina At Mineral
Halos may isang tao na hindi pa naririnig na bagaman mataas ang calorie, ang mga nut ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mental na aktibidad. Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga tindahan maaari mo lamang silang makita na lutong, pinausukan o candied, na lumalabag hindi lamang sa kanilang nutritional halaga, ngunit din sa pagkakaroon ng mga mahahalagang sangkap.
