2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung kumakain ka ng malusog at nakatuon sa mga pagkain na walang taba, maaari mong saktan ang iyong katawan. Ang pagsubok na protektahan ang iyong katawan mula sa taba ay maaaring itulak sa iyo upang magpakasawa sa mga produktong mababa ang taba, lalo na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Hindi ito ligtas. Ang mga degreased na produkto ay wala ng mayamang lasa kumpara sa ibang mga produkto. Upang masiyahan ang iyong mga panlasa, madalas na ibabad ng mga tagagawa ang mga produktong skim na may asukal at almirol.
Pinapabuti ng almirol ang hitsura ng mga produkto pati na rin ang pagkakapare-pareho nito. Samakatuwid, ang ilang mga skim na produkto ay nagtatapos na maging mas kaloriko kaysa sa kanilang buong katapat.
Ang mga produktong mababang taba ay maaaring maglaman ng maraming halaga ng trans fats, na sanhi ng mga seryosong problema sa puso.
Kahit na ang mga panganib ng trans fats ay matagal nang napatunayan, ang kanilang paggamit sa paggawa ng maraming mga produkto ay hindi limitado sa lahat.
Maraming mga margarin ang naglalaman ng mga trans fats. Ang patuloy na pagkonsumo ng mga produktong skim ay humahantong sa pag-unlad ng atherosclerosis, gota at pagbuo ng mga gallstones.
Ang regular na pagkain ng mga skim na produkto ay nakakasama sa puso at nakakapinsala sa cardiovascular system. Ang pag-alis ng katawan ng taba ay hindi nagdudulot ng maraming pakinabang.
Kung walang taba, imposibleng makagawa ng isang bilang ng mga hormon, mga bile acid, pati na rin ang pagsipsip ng mga solusyong bitamina na natutunaw at pinapanatili ang metabolismo.
Mahusay na kumain ng mga kapaki-pakinabang na produkto na naglalaman ng mga hindi nabubuong taba - ito ay mga langis ng halaman, iba't ibang uri ng mga mani, isda at pagkaing-dagat, pati na rin mga avocado.
Ang mga bitamina na nalulusaw sa taba ay mga bitamina A, D, E, K1. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng taba ng katawan ay pitumpung gramo, kung saan - animnapung gramo ang nahuhulog sa mga hindi nabubuong taba.
Naglalaman ang mga Almond ng limampung porsyentong taba, mga avocado hanggang tatlumpung porsyento, salmon at mackerel hanggang tatlumpung porsyentong fat.
Inirerekumendang:
Ang Taba Ay Mabuti Para Sa Kalusugan
Ayon sa karamihan sa mga tao, ang taba ay ang pangunahing kaaway ng puso, kaya't hindi natin ito dapat ubusin. Samakatuwid, pinagkaitan nila ang kanilang sarili ng maraming mga tukso sa pagluluto sa culinary upang protektahan ang kanilang sarili mula sa sakit.
Aling Mga Taba Ang Mabuti At Para Saan
Ang katawan ay nangangailangan ng taba upang maibigay sa enerhiya. Ang matagal na pag-agaw sa kanila ay humahantong sa isang pakiramdam ng gutom. Ito naman ang nagpapakain sa amin ng mas maraming pasta at mataas na mga pagkaing may karbohim.
Ano Ang Nilalaman Ng Mga Mainit Na Peppers At Para Saan Ang Mga Ito Ay Mabuti?
Mainit na paminta ay isang maliit na palumpong, halos 60 cm ang taas. Ang mga dahon ay elliptical na may maraming mga kulay, at ang mga stems - branched. Ang prutas nito ay maliit sa sukat at hugis - mula sa spherical hanggang elongated. Ang prutas ay maaaring dilaw, kahel, madalas pula o burgundy, pati na rin olibo o itim.
Aling Mga Pagkain Ang Mabuti Para Sa Thyroid Gland At Alin Ang Hindi
Ang mga problema sa teroydeo ay mahirap tuklasin. Ang mga sintomas ay karaniwang mga problema sa timbang, kawalan ng enerhiya at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang patuloy na pakiramdam ng pagkapagod ay sinamahan ng pamamaga. Upang makapagawang makabuo ng mga hormone at gumana nang maayos, ang thyroid gland ay nangangailangan ng yodo.
Ano Ang Mga Mabuti At Masamang Pagkain - Alisin Natin Ang Mga Alamat?
Ang impormasyong natanggap namin sa pang-araw-araw na batayan ay nagbobomba sa amin ng iba't ibang mga pananaw - kung ano ang kapaki-pakinabang at kung ano ang hindi. Kaya, tingnan natin … 1. Apple juice laban sa Coca-Cola Kung sa palagay mo ang Coca-Cola ay naglalaman ng mas maraming calorie kaysa sa apple juice, mali ka.
