2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga benepisyo ng yogurt ay hindi maikakaila. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa mga produkto, hindi natin ito dapat labis-labis upang masulit natin ang mga nutrisyon na nilalaman nito nang hindi ginugulo ang ating katawan.
Ang komposisyon nito ay naiiba mula sa sariwa dahil sa mas mataas na nilalaman ng asukal sa gatas na nakuha sa panahon ng mga proseso ng pagbuburo.
Mataas ang yogurt sa mga kapaki-pakinabang na protina at karbohidrat. Maraming mga nutrisyonista at doktor ang inirerekumenda ito para sa mga bali ng buto at paglinsad dahil sa purong calcium ions na naglalaman nito.
Inirerekumenda rin na kumuha para sa paggaling mula sa pagsasanay, pagkuha para sa mga karamdaman ng cardiovascular system. Ang mga calcium ion ay isang napakahalagang electrolyte para sa myocardial function.
Bukod sa puro mga benepisyo sa kalusugan ang yoghurt ay may kapansin-pansin na mga tagapagpahiwatig ng pagdidiyeta. Ito ay mababa sa taba, na ginagawang isang kailangang-magkaroon ng produkto para sa mga diabetic.
Sa gatas, ang mga taong nagdurusa sa nakakasakit na karamdaman ay nakakakuha ng mga carbohydrates na kailangan nila, na mas mabilis at madali ang proseso ng kanilang katawan.
Matagumpay na binabaan ng yogurt ang mga antas ng kolesterol sa dugo. Ipinakita na pagkatapos ng isang linggong pag-inom ng gatas, ang antas ng masamang kolesterol ay maaaring bumaba ng higit sa 30 porsyento. Binabawasan nito ang peligro ng atherosclerosis at iba pang mga sakit ng cardiovascular system.
Ang isa pang dahilan para sa pang-araw-araw na paggamit ng yogurt ay na ito ay isang mabisang lunas laban sa matinding paninigas ng dumi - paninigas ng dumi at iba pang mga sakit na nauugnay sa sagabal sa gastrointestinal tract.
Mabisa din ito sa paglaban sa steatorrhea. Ang lactose na nilalaman dito ay nagbibigay ng labis na enerhiya sa araw.
Inirerekumenda ng mga eksperto ang pang-araw-araw na paggamit ng yogurt, ngunit ang halaga ay hindi dapat lumagpas sa 400 gramo. Mahusay na kumuha ng oatmeal o isang kutsarita ng warmed honey o isang kutsarang jam mula sa mga rosas, raspberry, strawberry.
Inirerekumendang:
Linisin Natin Ang Mga Bituka Sa Isang Araw Lamang
Matapos kumain ng marami sa panahon ng kapaskuhan sa Pasko at Bagong Taon, katapusan ng linggo at maraming mga kaarawan, ang tiyan at ating bituka ay tiyak na kailangan ng paglilinis at pamamahinga. Bakit hindi na lang gawin ito para sa isang araw?
Himala! Ang Diyeta Ng Isang Sundalo Ay Mawawalan Ng Hanggang 4 Kg Sa Loob Lamang Ng 3 Araw
Sa kanilang kasabikan na mabilis na mawalan ng timbang, ang mga kababaihan ay may posibilidad na simulan ang lahat ng uri ng mga nakatutuwang diyeta. Ito ay lumalabas na ang maximum na mga resulta ay makakamit lamang sa ang diyeta ng militar .
1 Itlog Lamang Sa Isang Araw Ang Nagpoprotekta Sa Iyo Mula Sa Lahat Ng Mga Sakit
Ang mga itlog ay isa sa mga pinaka natatanging regalo ng kalikasan. Bagaman maraming kontrobersya tungkol sa sinasabing pinsala na kanilang dinala sa katawan, wala sa kanila ang napatunayan. Sa parehong oras, ang mga pakinabang ng pagsasama lamang ng isang itlog sa pang-araw-araw na menu ay higit sa makabuluhan.
Ang Kape Ay Hindi Lamang Nagpapalakas, Ngunit Pinoprotektahan Din Laban Sa Cancer
Ang regular na pag-inom ng kape ay maaaring makabuluhang mabawasan ang peligro na magkaroon ng kanser sa atay at may isang ina, ayon sa isang bagong pag-aaral ng World Health Organization (WHO). Ang kanyang nasasakupang International Agency for Research on Cancer ay naglabas ng isang pahayag makalipas ang ilang araw na ang pag-inom ng kape ay nagpoprotekta rin laban sa cancer sa pantog.
Ang Puting Tsaa Ay Pinili Lamang Ng Dalawang Araw Sa Isang Taon
Marahil ay mayroon kang itim na tsaa sa kusina, pati na rin ang tanyag na berdeng tsaa. Ngunit gaano kadalas ka bumili ng puting tsaa? Ito ay mas popular kaysa sa berde sa mga tagahanga ng inumin na hindi lamang masarap ngunit kapaki-pakinabang din.
