Nutrisyon Sa Mataba Na Atay

Talaan ng mga Nilalaman:

Video: Nutrisyon Sa Mataba Na Atay

Video: Nutrisyon Sa Mataba Na Atay
Video: Fatty Liver at Atay: Alamin ang Tamang Pagkain - Payo ni Doc Liza Ramoso-Ong #239 2024, Nobyembre
Nutrisyon Sa Mataba Na Atay
Nutrisyon Sa Mataba Na Atay
Anonim

Ano ang mga sintomas ng isang mataba na atay

Sa isang maagang yugto, kahit na pagkatapos ng labis na timbang sa atay, ang mga sintomas ay mananatiling nakatago, ngunit masasabi mo sa pamamagitan ng mga palatandaang ito:

hindi pagkatunaw ng pagkain, pagduwal, minsan kahit pagsusuka. Karaniwan itong sinamahan ng isang pakiramdam ng kabigatan sa kanang itaas na kuwadrante. Sa paglipas ng panahon, maaari kang makaranas ng pagkapagod at pagkapagod sa araw-araw. Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng makati na balat, mga bahid sa balat at kahit paninilaw ng balat. Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Mga remedyo sa bahay para sa may langis na atay

Tumutulong ang mga remedyo sa bahay hepatic steatosis, ngunit hindi dapat maging isang priyoridad - mabuting kumunsulta muna sa doktor.

Paggamot ng may langis na atay

Nutrisyon sa mataba na atay
Nutrisyon sa mataba na atay

Mahaba ito at nangangailangan ng pagtitiyaga. Upang magsimula, ang mga kadahilanan na sanhi ng labis na timbang ay dapat na alisin. Nagsisimula ito sa isang diyeta na hindi dapat payagan ang pasyente na ubusin ang anumang mga mataba na pagkain, maging karne, isda o mga produktong pagawaan ng gatas. Ang mga de-latang, pinausukang, maanghang, maasim, pinirito na pagkain, pastry, mga madulas na cream at alkohol ay isinasama din.

Na may isang fatty can upang kumain ng maniwang isda at steamed meat, pati na rin ang maraming prutas at gulay na hilaw.

Inirerekumenda na ubusin ang itim na tinapay, mga langis ng halaman, mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas at maaari ka ring kumain ng 1 itlog sa isang araw, ngunit wala na.

Inirekumenda na pagkain para sa mataba atay

Nutrisyon sa mataba na atay
Nutrisyon sa mataba na atay

Mga sibuyas at bawang - naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng asupre, na nagpapagana ng pagtatago ng mga enzyme sa atay at nakakatulong na ma-detoxify ang katawan at atay.

Kumain ng mga limon - kapaki-pakinabang ang mga ito sapagkat alkalize nila ang kapaligiran sa katawan. Ito tumutulong sa atay upang gumana ng mas mahusay at detoxify ang katawan. Kung nag-aalala ka tungkol sa agresibo na citric acid, subukang uminom ng lemon water tuwing umaga. At ito ay mahalaga para sa atay, metabolismo, pantunaw.

Ang mga pulang beet - ay may malakas na mga katangian ng detoxifying. Tumutulong ito na alisin ang mga lason mula sa atay at katawan salamat sa betaine sa komposisyon nito.

Palitan ang asukal ng stevia - hindi kinakailangan, ngunit dapat mong malaman na ang asukal ay naglalagay ng maraming pilay sa atay, kaya kailangan mong maghanap ng kahalili.

Inirerekumendang: