2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Keto nutrisyon ay isang bagong bagay sa mga pagdidiyeta na ipinataw at napipili nang madalas at mas madalas. Ang ganitong uri ng diet ay kilala rin bilang high-fat pagkain, ngunit ang term ay nagmula sa ketosis. Ito ay isang kondisyon kung saan maraming mga katawan ng ketone ang naroroon sa katawan, na nagsusunog ng taba upang bigyan ang enerhiya ng katawan.
Ang diyeta ng keto ay nilikha bilang isang nakapagpapagaling na diyeta, ngunit kinakailangan ngayon bilang isang diyeta sa pagbaba ng timbang. Sa anumang kaso, sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang, nakakakuha tayo ng mga benepisyo sa kalusugan ng diyeta. Ang mga benepisyo sa kalusugan ay pangunahin para sa mga epileptic seizure, ngunit ito ay isang mahusay na solusyon para sa mga hormonal imbalances, autoimmune disease, gluten intolerance, menopausal problem at iba pa.
Ang keto diet ay isang matinding panukala para sa aming paraan ng pagkain, kung saan ang tinapay ay sumasakop sa isang sentral na lugar. Sa mga recipe ng keto walang harina maliban sa almond o iba pang mga mani. Ang tinatawag na fahted kuwarta ay ginawa. Napakapopular sa mga lumipat sa mga low-carb, high-fat na pagkain. Sa ilang sukat pinapalitan nito ang mga produktong tinapay. Mahusay na solusyon para sa burger.
Para kay upang Maghanda ng isang Keto Burger |, kailangan mo moellaella, almond harina, itlog, keso at pampalasa. Narito kung paano gumawa ng iyong sariling mga burger.
Mga kinakailangang produkto:
180 g ng gadgad na dilaw na keso
90 g harina ng almond
50 g cream cheese
2 maliliit na itlog
Himalayan salt at iba pang pampalasa na iyong pinili
Paghahanda:
Ang dilaw na keso at cream keso ay natunaw sa isang paliguan sa tubig. Ang lahat ng iba pang mga produkto ay idinagdag. Gumawa ng isang kuwarta, na nahahati sa 8 maliliit na tinapay. Budburan ng mga linga at lutuin para sa mga 15 minuto sa isang oven na preheated sa 200 degree hanggang ginintuang kayumanggi. Ang mga tinapay ay pinalamig sa isang wire rack.
Ang mga burger ay gawa sa mga cake na nakasalansan sa isa't isa, at sa pagitan nila ay ang pagpuno. Ito ay gawa sa tinadtad na mga meatball ng karne ng baka, kaunting natunaw na keso at isang dahon ng litsugas. Maaari ring maidagdag ang mga kamatis na cherry.
Ang vegetarian keto burger maaaring makasama ang tahini, na kung saan ay isang paboritong meryenda.
Ang mga keto burger ay isang mahusay na malusog na kapalit ng maraming paboritong tao sa fast food at isang paraan upang talikuran ang pag-ubos ng mga nakakapinsalang produkto.
Inirerekumendang:
Paano Gumawa Ng Masarap Na Croissant
Ang mga maiinit na croissant na may isang pinong tinapay na may tsokolate, cream o pagpuno ng keso ay isang simbolo ng lutuing Pransya. Maraming mga maybahay ang naghahanap ng tamang resipe para sa paggawa ng mga croissant, dahil mas masarap ang mga pastry na gawa sa bahay at sorpresahin din ang kanilang mga mahal sa buhay sa isang bagong masarap na panghimagas.
Paano Gumawa Ng Masarap Na Sopas
Sabaw ay isang mahalagang bahagi ng talahanayan ng Bulgarian at bagaman nasanay kami na ubusin ang mga ito sa karamihan sa tanghalian, walang pumipigil sa amin sa paghahatid sa kanila para sa hapunan. Magaan, masarap at malusog na ulam. Upang gumawa ng sopas talagang masarap gayunpaman, magandang malaman ang ilang mga panuntunan kapag inihahanda ito, lalo:
Paano Gumawa Ng Masarap Na Muffin
Ang mga muffin na may tuyong prutas, sariwang prutas, candied fruit, mani, jam at jam ay matagal nang naging popular. Hinahain ang mga ito bilang mga panghimagas na may kape, tsaa o syrups at napaka-simpleng ihanda. Upang hindi mag-aksaya ng oras sa pangmatagalang pagbe-bake ng isang cake o pastry, gumamit ng maliliit na anyo ng silicone, metal at papel.
Paano Gumawa Ng Isang Masarap Na Rolyo Ng Karne
Ang roll ng karne ay angkop para sa kapwa panauhin at pagdiriwang ng pamilya, at bakit hindi ito ihanda para sa hapunan nang walang dahilan - kaya ka sorpresahin mo ang iyong mga mahal sa buhay. Upang maghanda ng isang rolyo ng karne, pinakamahusay na ihanda mo mismo ang tinadtad na karne.
Gumawa Ng Mga Gulay Na 100 Beses Na Mas Masarap Sa Mga Marinade Na Ito
Ang mga gulay ay maaaring ma-marinate bago o pagkatapos ng litson. Nag-aalok kami sa iyo ng mga resipe para sa parehong mga pagpipilian at isa pang mas hindi pangkaraniwang cauliflower marinade. Kung nais mong tikman ang mga gulay bago litsuhin ang mga ito, gawin ang sumusunod na pag-atsara:
