2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang mapupuksa ang labis na pounds, maraming mga tao ang gumagamit ng pinaka-kamangha-manghang mga diyeta. Ang ilan ay kumakain ng mikrobyo ng trigo ng maaga sa umaga, ang iba ay mayroong dalawang walnuts para sa tanghalian, at ang iba pa ay mayroong isang kutsarang honey para sa hapunan.
Marami sa mga tip na ito ay ganap na walang silbi, at ang ilan ay nakakasama pa. Ang unang lugar sa pagraranggo ng mga maling kuru-kuro ay nahuhulog sa tsokolate. Maraming tao ang nag-iisip na ang natural na tsokolate ay hindi nakakataba sa iyo.
Siyempre, ang ilang mga piraso ay hindi ka makakakuha ng kahit isang kilo, ngunit hindi ito masasabi kung kumain ka ng isa o dalawang mga tsokolate araw-araw.
Kung matalino ka, maaaring ito ang iyong panghimagas, dahil ang natural na tsokolate ay naglalaman ng mga antioxidant at magnesiyo, na may mga katangian ng anti-stress. Ang mahalaga ay isuko ang asukal.
Pinaniniwalaan na ang pinindot na muesli na may pulot at asukal ay hindi nakakasama. Ito ay totoo, ngunit hanggang sa ang mga aktibong atleta ay nababahala. Ang mga panghimagas na ito ay naglalaman ng mga protina na mahalaga para sa pagbuo ng kalamnan. Ngunit hindi nila pinalitan ang karaniwang tanghalian.
Maaari mong kayang bayaran ang isang maliit na piraso ng panghimagas, mahalagang hindi ito labis na labis sa asukal. Ang isa sa mga maling kuru-kuro sa pagdidiyeta ay ang caffeine na nilalaman sa kape na sumusunog sa mga calory.
Hindi ito ganon. Ang mga maliliit na dosis ng kape ay maaaring mapabilis ang metabolismo, ngunit sa malalaking dosis, hinuhugasan ng kape ang kaltsyum at magnesiyo mula sa katawan.
Ang kape ay nag-aalis ng tubig, kaya uminom ng isang basong tubig sa inuming ito. Ang pag-angkin na ang red wine sa tanghalian o hapunan ay tumutulong sa mga taba na masipsip nang mas mabagal ay isang kumpletong alamat.
Mayroon ding isang laganap na alamat na upang mawalan ng timbang, dapat uminom ng maraming tubig hangga't maaari. Kapaki-pakinabang ito, ngunit hindi ka nito mai-save mula sa mga labis na naipon mo.
Mayroong isang alamat na ang mga saging at ubas ay naglalaman ng napakaraming asukal na kung ikaw ay nasa diyeta, hindi mo dapat kainin ang mga ito. Gayunpaman, mayaman sila sa carotene at cellulose. Hindi lamang sila dapat labis na magamit sa diyeta.
Huwag sundin ang isang pang-prutas na diyeta lamang maliban kung tumatagal ito sa isang araw. Ang prutas na glucose at fructose ay makakatulong na madagdagan ang mga antas ng insulin sa dugo. Ito ay sanhi ng isang bagong pag-atake ng gutom at maaaring humantong sa metabolic disorders.
Inirerekumendang:
Mga Alamat Tungkol Sa Pagdidiyeta
Maraming mga alamat tungkol sa mga pagdidiyeta na madali nilang masisabotahe ang plano sa pagkain na iyong pinili. Napakahalaga ng kamalayan kapag nagpasya kang magsimula ng anumang diyeta. Narito ang ilan sa mga pinakatanyag na pagkain mga alamat pati na rin ang mga kaukulang katotohanan.
Ang Pinakamalaking Alamat Tungkol Sa Mga Pagdidiyeta
Mayroong isang bilang ng mga patakaran para sa pagsunod sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang, ngunit ang ilan sa mga ito ay naging kumpletong katha. Sino ka ang pinakamalaking alamat tungkol sa pagdidiyeta ? Hindi ito dapat kainin pagkalipas ng 19.
Labing-apat Na Maling Akala Tungkol Sa Pagkain Na Humahadlang Sa Atin - Nagpatuloy
Nakakasama ang mga sweeteners Sa pangkalahatan, totoo ito dahil ang mga artipisyal na pampatamis ay nakakaapekto sa natural na bakterya na flora, pagproseso at pagbubuo ng ilang mga gamot sa katawan at metabolismo sa pangkalahatan. Kamakailan lamang ay naging malinaw na ang pampatamis na xylitol lamang ang isang pagbubukod.
Ang Mga Katotohanan At Maling Paniniwala Tungkol Sa Berdeng Kape
Sa paghahanap ng isang produktong mahika upang matulungan silang mawala ang maximum na halaga ng labis na pounds sa minimum na oras, ang mga kababaihan ay lalong umaasa sa iba't ibang mga tabletas, tsaa at mga produkto na hindi nila gaanong nalalaman, ngunit narinig na mabilis silang tumulong.
Ang Tilapia Ay Sanhi Ng Cancer At Iba Pang Maling Pag-angkin Tungkol Sa Isda Na Ito
Tilapia ay isa sa mga pinaka-natupok at malawak na magagamit na isda. Hindi tulad ng karamihan sa mga pagkaing-dagat, mababa ang presyo nito, na humantong sa maraming talakayan sa mga nakaraang buwan kung gaano ito kapaki-pakinabang at malusog na pagkonsumo.
