2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sinasabing ang jam ay nakakapinsala, ang katas ng grapefruit ay nagsusunog ng taba at kung uminom ka ng ilang litro ng tubig sa isang araw, matatanggal mo ang labis na singsing. Gayunpaman, totoo ba ang mga pahayag na ito at kung magkano ang makakatulong sa paglaban sa labis na taba.
Ang mga pagdidiyeta na madalas na napapailalim ng mga kababaihan sa anumang kaso ay umaasa sa kabuuang pag-iwas sa pagkain. Gayunpaman, lumalabas na ang pamamaraang ito ay madalas na sanhi ng "katatakutan" sa maraming tiyan.
Narito ang ilang mga alamat tungkol sa mga diyeta:
Pabula numero 1. Mapanganib ang asukal at kung regular kang kumakain ng mga pastry at cake, makakakuha ka ng labis na singsing
Ang mga pinggan na nakabatay sa asukal, kung saan makakakuha ka ng timbang habang "kinakain" mo ang mga ito na may tanawin mula sa bintana, ay ganap na ipinagbabawal. Oo pero hindi! Ang asukal ay isang kapaki-pakinabang na tagapagtustos ng glucose, na may kapaki-pakinabang na epekto sa mga cell ng utak. Kaya mga kababaihan, ang mga matamis ay talagang makakatulong sa iyo na mag-isip ng mas mahusay at gumawa ng mas mabilis na mga desisyon.
Ang glucose ay nagdaragdag din ng magandang kalagayan ng indibidwal at nag-recharge ng katawan ng lakas. At tungkol sa pagbawas ng timbang - napatunayan sa agham na mabuting magtiklop ng mga cake sa umaga para sa agahan, para sa tanghalian pinapayagan itong tamisin ang kaluluwa, sabi, isang tsokolate bar, at para sa hapunan ay hindi katanggap-tanggap na mag-cram sa mga cake
Pabula bilang 2. Sa ngalan ng kalusugan, kalimutan ang tungkol sa tinapay, patatas, mais at iba pang mga pagkaing may starchy
Ang mga pagkaing starchy ay ginawang mga high-calorie fats lamang kapag hindi wastong niluto. Malinaw, hindi magandang bigyang-diin ang mga french fries, ngunit ang isang piraso ng tinapay na rye na sinusuportahan ng isang magaan na sopas ng patatas para sa tanghalian ay isang malusog na pagkain. Ang almirol ay isang kumplikadong karbohidrat na mapagkukunan ng enerhiya sa katawan at hindi magandang ibigay ito.
Pabula na numero 3. Upang mawala ang timbang, kailangan mong uminom ng kahit dalawang litro ng likido sa isang araw
Pinaniniwalaang nililinis ng tubig ang katawan ng mga lason, ngunit pinipigilan din ang pakiramdam ng gutom. Siyempre, kinakailangan ang likido para sa normal na paggana ng katawan. Ngunit ang pagpapalit ng pagkain ng maraming tubig o tsaa ay hindi magpapabilis sa metabolismo at hindi matutunaw ang labis na taba. Bukod dito, ang mga carbonated na inumin at nakabalot na juice ay naglalaman ng asukal at isang malaking bilang ng mga preservatives. Ang kanilang paggamit ay nakakasama lamang sa proseso ng pagbawas ng timbang at kalusugan sa pangkalahatan. Para sa malinis na inuming tubig, kung lasing sa pagitan ng pagkain, makakatulong talaga itong alisin ang basura at mga lason mula sa katawan.
Pabula na numero 4. Ang katas ng ubas ay nagsusunog ng taba at pinapabilis ang pagbaba ng timbang
Ito ay isa sa pinaka-paulit-ulit na maling kuru-kuro tungkol sa pagpapataba. Ang mga produktong nasusunog na taba ay hindi umiiral sa likas na katangian. Sa pagmo-moderate, ang grapefruit ay tumutulong sa panunaw, nagtataguyod ng paglilinis ng bituka, atay at hindi direktang nagpapabuti sa metabolismo ng katawan. Ngunit nang walang ehersisyo at binabawasan ang kabuuang bilang ng mga calorie, malamang na hindi ka mawalan ng timbang sa citrus juice.
Inirerekumendang:
Mga Alamat Tungkol Sa Pagdidiyeta
Maraming mga alamat tungkol sa mga pagdidiyeta na madali nilang masisabotahe ang plano sa pagkain na iyong pinili. Napakahalaga ng kamalayan kapag nagpasya kang magsimula ng anumang diyeta. Narito ang ilan sa mga pinakatanyag na pagkain mga alamat pati na rin ang mga kaukulang katotohanan.
Ang Pinakamalaking Alamat Tungkol Sa Mga Pagdidiyeta
Mayroong isang bilang ng mga patakaran para sa pagsunod sa mga diyeta sa pagbawas ng timbang, ngunit ang ilan sa mga ito ay naging kumpletong katha. Sino ka ang pinakamalaking alamat tungkol sa pagdidiyeta ? Hindi ito dapat kainin pagkalipas ng 19.
Mga Maling Kuru-kuro Tungkol Sa Mga Pagdidiyeta
Upang mapupuksa ang labis na pounds, maraming mga tao ang gumagamit ng pinaka-kamangha-manghang mga diyeta. Ang ilan ay kumakain ng mikrobyo ng trigo ng maaga sa umaga, ang iba ay mayroong dalawang walnuts para sa tanghalian, at ang iba pa ay mayroong isang kutsarang honey para sa hapunan.
Labing-apat Na Maling Kuru-kuro Tungkol Sa Pagkain Na Humahadlang Sa Atin
Naisip mo ba na hindi lahat ng nabasa at natutunan natin sa paligid natin sa kabuuan nito ay ganap na totoo. Panahon na ng napagtanto mo na ang pangkalahatang tinatanggap na mga patakaran at paliwanag ay hindi wasto. Nalalapat din ito nang buong lakas sa pagkaing kinakain natin.
Labing-apat Na Maling Akala Tungkol Sa Pagkain Na Humahadlang Sa Atin - Nagpatuloy
Nakakasama ang mga sweeteners Sa pangkalahatan, totoo ito dahil ang mga artipisyal na pampatamis ay nakakaapekto sa natural na bakterya na flora, pagproseso at pagbubuo ng ilang mga gamot sa katawan at metabolismo sa pangkalahatan. Kamakailan lamang ay naging malinaw na ang pampatamis na xylitol lamang ang isang pagbubukod.
