2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Alam na ang pag-inom ng alak ay maaaring itaas ang presyon ng dugo. Ang pag-inom ng higit sa 100 mililitro ng matapang na alkohol na pansamantalang nagpapataas ng presyon ng dugo sa mga mapanganib na antas.
Ang pag-inom ng higit sa dalawa o tatlong mga tuta na regular ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Sa pamamagitan lamang ng pagbawas ng dami ng alak na kanilang iniinom ay maaaring mabawasan ng mga taong may mataas na presyon ng dugo ang kanilang presyon ng dugo.
Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, iwasan ang pag-inom ng malalaking alak. Ayon sa mga eksperto, ang alkohol ay maaaring ubusin sa limitadong dami kung magdusa ka mula sa mataas na presyon ng dugo.
Pinapayuhan nila ang mga kalalakihan na wala pang 65 taong gulang na uminom ng hindi hihigit sa 100 mililitro ng matapang na alak sa isang araw. Para sa parehong kategorya ng edad, nalalapat ang paghihigpit sa beer - hindi hihigit sa 800 milliliters ng beer at hindi hihigit sa 400 milliliters ng red wine. Ang kabiguang sumunod sa mga paghihigpit na ito ay maaaring humantong sa mga problema sa presyon ng dugo.
Ang mga kalalakihan na higit sa edad na 65, pati na rin ang mga kababaihan ng lahat ng edad, ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa 45 mililitro ng matapang na alkohol bawat araw. Ang limitasyon para sa red wine ay 200 milliliters at para sa beer - 350 milliliters. Bagaman ilang tao ang nagmamasid sa mga paghihigpit na ito, lalo na kapag nagdiriwang sa isang malaking kumpanya, dapat isipin ng bawat isa ang tungkol sa kanilang sariling kalusugan.
Ang mga taong naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo ay dapat ding malaman na ang regular na pag-inom ng alak ay humantong sa pagtaas ng timbang dahil ang alkohol ay maraming kaloriya.
Ang pagtaas ng timbang sa sarili nito ay maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. At kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hypertension, ang pagkakaroon ng timbang ay hindi makakaapekto sa kanya sa lahat.
Kung nagdusa ka mula sa mataas na presyon ng dugo at uminom ng mga tabletas upang harapin ang problemang ito, dapat mong malaman na marami sa mga gamot na ito ay hindi maaaring isama sa alkohol.
Inirekomenda ng mga dalubhasa sa mga taong bata pa ngunit may mga problema sa presyon ng dugo, mag-ingat sa pag-inom ng alak.
Siyempre, sa kumpanya maaari kang uminom ng isang tasa, ngunit dapat maingat na maingat upang hindi mapalala ang problema sa presyon ng dugo.
Inirerekumendang:
Ang Mga Petsa Ay Nakikipaglaban Sa Altapresyon
Ang mga petsa ng pagkain ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buong katawan. Ang mga ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa paninigas ng dumi, mga karamdaman sa bituka, mga problema sa puso, anemia, sekswal na Dysfunction, ilang mga malignancies at marami pang iba.
Kape Para Sa Altapresyon
Ang kape ay isa sa pinakalawak na inuming inumin sa buong mundo. Ang aktibong pagkilos nito ay pangunahing sanhi ng mataas na nilalaman ng caffeine, na isang natural stimulant. Pinasisigla nito ang aktibidad ng sistema ng nerbiyos, ginagawang mas alerto, nakatuon at mahalaga.
Kumain Ng Regular Ng Mozzarella Upang Labanan Ang Altapresyon
Italyano mozzarella keso ay malawak na kilala sa buong mundo. Ito ay may isang maliwanag na puting kulay, isang pinong matamis na lasa at isang nababanat na pagkakayari. Ang orihinal na mozzarella ng Italyano ay gawa sa gatas ng kalabaw. Ang pinaka-masarap ay ang isa na may isang araw na buhay na istante, na ginawa sa isang bilog na hugis.
Pinoprotektahan Tayo Ng Orange Juice Araw-araw Mula Sa Altapresyon At Atake Sa Puso
Ang pagkonsumo ng dalawang baso ng orange juice araw-araw ay sapat upang mapalayo ka sa mga hindi ginustong pagbisita sa doktor ayon sa pagsasaliksik. Sa katunayan, kung umiinom ka ng orange juice araw-araw bago o sa panahon ng pagkain, maaari mong bawasan ang mataas na presyon ng dugo, ngunit pati na rin ang peligro ng sakit na cardiovascular.
Ano Ang Dapat Iwasan Sa Altapresyon
Ang mga taong nagdurusa sa hypertension ay alam na bilang karagdagan sa pag-inom ng naaangkop na gamot sa buhay, dapat silang sumunod sa ilang mga paghihigpit na makakatulong na mapanatili ang presyon ng dugo sa loob ng makatwirang mga limitasyon.
