2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga problema sa pagkamayabong ng lalaki sa mga nagdaang taon nagsimula silang magkaroon ng anyo ng isang epidemya. Ang average na antas ng testosterone, ang halaga at paggalaw ng tamud ay bumababa, at bilang isang resulta ang mga problemang sikolohikal ng mas malakas na pagtaas ng kasarian, dahil ito ay humahantong sa paglitaw ng mga kumplikado, ang mga pag-aasawa ay nasisira at sa pangkalahatan ay humahantong sa isang demograpikong krisis.
Ang mga dahilan para sa kalakaran na ito ay hindi pa lubos na nauunawaan. Ito ay maaaring sanhi ng maruming kapaligiran, ang pagbaba ng kalidad ng produkto at pagbawas ng pisikal na aktibidad ng mas malakas na kasarian, paglabas ng mobile phone, ngunit posible na ang kalikasan mismo ay nagpasyang labanan ang pandaigdigang sobrang populasyon sa planeta.
Sa anumang kaso, hindi ka dapat mag-relaks at iwanan ang lahat sa pagkakataon. Ang ganap na kawalan ng lalaki ay bihirang, at sa tulong ng iba't ibang mga nutrisyon sa mga produkto magagawa mong mapabuti ang kalidad ng tamud. Tingnan sa mga sumusunod na linya mga pagkain na nagdaragdag ng pagkamayabong ng lalaki:
Sink
Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa pagsasaayos ng dami at kalidad ng tamud. Mga lalaking may mababang pagkamayabong may posibilidad na maging kakulangan sa sink. Mataas ang mga pagkain sa elementong ito ng pagsubaybay: mga talaba, tahong, alimango, pulang karne, mani at beans, buong butil.
Bitamina B12
Ipinapakita ng mga pag-aaral na pinapabuti nito ang bilang at paggalaw ng tamud at pinoprotektahan ang kanilang DNA.
Bitamina C
Ito ang pinakamahalagang antioxidant at ang kakulangan nito ay maaaring seryosong makaapekto pagkamayabong ng lalaki. Pinipigilan nito ang tamud mula sa pagdikit at nagdaragdag ng pangkalahatang pagkamayabong. Ang pangunahing likas na mapagkukunan ng bitamina C ay rosas hips, blackcurrants, peppers at, syempre, mga prutas ng sitrus.
Bitamina E
Larawan: 1
Kasabay ng bitamina C, ang natutunaw na taba na antioxidant na bitamina E ay nagpapabuti ng kalidad ng tabod at pinoprotektahan ito mula sa mga mapanganib na epekto. Ito ay matatagpuan sa mga langis ng halaman ng mais, mirasol, oliba, berdeng gulay tulad ng broccoli at spinach, pati na rin sa mga mani at buto.
Coenzyme Q
Ito ay isang antioxidant na kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng nabubuhay na mga cell. Ang mga pangunahing mapagkukunan nito ay karne ng baka, manok, herring, salmon, mani, mirasol, pistachios.
Limitahan ang iyong pag-inom ng toyo at alkohol
Ang labis na pag-inom ng alak ay may negatibong epekto sa paggawa at kalidad ng tamud, kaya't ang mga kalalakihang nagplanong magkaroon ng anak sa kanilang kapareha ay dapat limitahan ang kanilang pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
Ang sobrang paggamit ng mga produktong toyo at toyo ay maaari ring humantong sa pagbawas sa antas ng testosterone at kalidad ng tamud sa pangkalahatan. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga phytoestrogens sa komposisyon ng toyo, na mga analog ng mga babaeng sex hormone. Huwag abusuhin ang toyo gatas, toyo, tofu o iba pang mga pagkaing mataas sa toyo.
Kung, sa kabila ng katotohanang nangangalaga ka sa iyong diyeta at nagsisikap na humantong sa isang aktibong pamumuhay, ang pagbubuntis ng iyong kasosyo ay hindi nangyari nang higit sa isang taon, kumunsulta sa isang doktor. Maaari siyang magrekomenda ng iba pang mga pamamaraan upang madagdagan ang pagkamayabong, tulad ng pagkawala ng timbang, pagtigil sa masamang ugali tulad ng paninigarilyo, o pagreseta ng gamot.
Inirerekumendang:
Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Gana Sa Pagkain
Ipinagpipilit ng mga Nutrisyonista na may mga pagkain na, gaano man kadami, hindi lamang tayo mabubusog, ngunit lalong magpapalusog sa aming gana. Ang dahilan ay ang nutritional halaga ng mga produktong ito ay nawala sa panahon ng kanilang pagproseso.
Nangungunang Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Pagkamayabong
Kung sa palagay mo handa ka na para sa susunod na malaking hakbang sa iyong buhay, mabuting magsimula ng ilang mahahalagang pagbabago sa iyong gawi sa pagkain. Naglalaman ang teksto ng impormasyon tungkol sa pinakamahusay na mga pagkain na makakatulong sa mga umaasang ina na magbubuntis.
Ang Diyeta Sa Mediteraneo Ay Nagdaragdag Ng Pagkamayabong
Kung mayroon kang mga plano na maging ina sa malapit na hinaharap, baguhin ang iyong diyeta at lumipat sa mga pagkaing Mediterranean. Ang mga babaeng nakatuon sa kanila ay mas malamang na mabuntis pagkatapos sumailalim sa paggamot sa pagkamayabong, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Binabawasan Ng Mga Sausage Ang Pagkamayabong Ng Lalaki
Natuklasan ng mga mananaliksik sa Harvard University na ang pagkain ng mga sausage, kahit sa kaunting dami, ay maaaring mabago ang kalidad ng tamud at mabawasan ang tsansa ng isang lalaki na maging isang ama. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga produkto tulad ng sausages, sausages, salami, bacon at iba pang mga sausage ay may negatibong epekto sa pagkamayabong ng lalaki.
Aling Mga Prutas Ang Nagdaragdag Ng Pagkamayabong Sa Mga Kababaihan
Ang salitang pagkamayabong o pagkamayabong ay nangangahulugang likas na kakayahan ng katawan na magbuntis ng supling. Sa mga simpleng salita, ito ay ang kakayahang magbuntis ng madali o pagkamayabong kung nalalapat ito sa mga kababaihan. Ang masaganang pagkain ay matagal nang naisip na kaaya-aya sa pagsilang ng bagong buhay, ngunit ang pagkain ba ay talagang gumagawa tayong mabunga?
