2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kilala ang mga abokado sa kanilang mga benepisyo sa buong mundo. Naglalaman ang prutas ng maraming mahahalagang nutrisyon na ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon ng balat at mga problema sa kalusugan. Naglalaman ito ng 25 natural na bitamina at mineral. Mayaman din ito sa hibla, protina at kapaki-pakinabang na mga phytochemical.
Ginagamit ang mga avocado upang babaan ang mga antas ng kolesterol at maraming iba pang mga kondisyon sa sakit na kalusugan. Ang abukado, na kilala sa mga likas na sangkap nito, ay ginagamit bilang isang kumpletong pagkain para sa mga kabataan.
Marami itong mga benepisyo sa kalusugan, ngunit maaaring mapanganib kapag natupok sa sobrang dami. Hindi inirerekumenda na kumain ng mga avocado sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Maaari nitong mabawasan ang paggawa ng gatas.
Maaari rin itong maging sanhi ng pinsala sa glandula ng mammary. Kung ang ina na nagpapasuso ay kumakain ng maraming halaga ng abukado, ang sanggol ay magkakaroon ng isang tiyan na nababagabag. Ang mga taong nagdurusa mula sa sobrang pagkasensitibo ay dapat na iwasan ang pagkain ng mga avocado. Maaaring maging sanhi ng reaksyon sa balat o pagsusuka.
Ang mga epekto sa balat ng mga avocado ay hindi lamang maaaring maging masamang epekto, ngunit humantong din sa mga kakila-kilabot na problema sa balat, ang pangunahing epekto ay ang mga alerdyi. Ang mga sintomas ng allergy ay may kasamang pamamantal, pangangati, pamumula ng balat o eksema.
Ang isa sa mga seryosong epekto ng avocado ay maaari nilang mapinsala ang kalusugan sa atay. Kung nagdurusa ka sa kapansanan sa pag-andar ng atay, upang maiwasan ang mga epekto ng mga avocado, itigil ang pagkain ng prutas na ito.
Maaari kang maging masaya na ang mga avocado ay nagpapababa ng kolesterol. Oo, totoo ito, ngunit kung ubusin mo ito sa maraming dami, makakasama sa iyong katawan, dahil mayaman ito sa beta-sitosterol, na sumisipsip ng kinakailangang kolesterol mula sa katawan.
Ang avocado ay isang mataas na calorie na pagkain at magpapataas ng iyong timbang. Kaya iwasang kainin ito araw-araw kung ikaw ay nasa diyeta. Kung kumain ka ng mga avocado sa maraming dami, magkakaroon ka ng isang nababagabag na tiyan.
Minsan nagdudulot din ito ng pangangati ng gastrointestinal. Kumain ng mga avocado sa katamtaman upang masulit ito at maiwasan ang mga hindi nais na epekto.
Inirerekumendang:
Ang Madilim Na Bahagi Ng Superfood Spirulina
Nakakategorya bilang isang superfood, ang spirulina ay talagang isang asul-berde na alga. Malawak itong kilala sa mataas na nilalaman na nakapagpapalusog. Nag-load ng 10 mahahalagang at 8 mahahalagang mga amino acid, iron at bitamina B12, ipinakita ang spirulina upang madagdagan ang sigla at palakasin ang immune system.
Ang Madilim Na Bahagi Ng Vegetarianism
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Dietetic Association ay natagpuan na dalawang beses na maraming mga kabataan at halos dalawang beses sa maraming mga kabataan na mga vegetarians ay gumagamit ng hindi malusog na pamamaraan upang makontrol ang kanilang timbang kaysa sa mga hindi pa naging vegetarian.
Ang Madilim Na Bahagi Ng Kumin: Tingnan Kung Anong Pinsala Ang Sanhi Nito
Imposibleng isipin ang lutuing India nang walang cumin! Gumagamit ang mga chef ng India ng cumin upang magbigay ng isang natatanging lasa sa kanilang mga recipe. Sa Asya, kung saan nagmula talaga ang mga binhing ito, kilala sila bilang jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi at opium karvi at labis na tanyag sa mga sopas, meryenda, pasta at kahit mga tsaa.
Pansin! Ang Madilim Na Bahagi Ng Turmeric
Turmeric palaging ito ay tinukoy bilang isang kapaki-pakinabang at mahalagang pampalasa para sa malusog na pagkain. Ang pag-highlight ng mga benepisyo nito sa mga nagdaang taon ay ginawang ito ang pangatlong pinakamabentang suplemento ng pagkain.
Foie Gras - Ang Madilim Na Bahagi Ng Magandang-maganda Ang Napakasarap Na Pagkain
Ang term na foie gras mula sa Pranses ay nangangahulugang mataba atay ng mga pato at gansa. Para sa paggawa ng atay ng gansa, ang mga manggagawa ay sapilitang nag-iiksyon ng hanggang sa 2 kg ng palay at taba sa lalamunan ng mga pato ng lalaki dalawang beses sa isang araw, o tatlong beses sa isang araw para sa mga gansa.
