Kakulangan Ng Trace Element Boron

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang isa sa mga kinakailangang elemento ng pagsubaybay (micronutrients) sa katawan ng tao ay ang pine. Halos kalahati ng kabuuang elemento sa katawan ng tao ay nasa buto ng balangkas at ngipin. Ang isang makabuluhang halaga ng boron ay naroroon sa plasma ng dugo ng mga bagong silang na sanggol, ngunit mula sa mga unang taon ng buhay na ito ay bumababa. Bilang karagdagan, ang boron ay naroroon sa utak, baga, kalamnan, lymph node, atay, bato, at testicle sa mga kalalakihan.

Ang papel na ginagampanan ng boron sa katawan ng tao

Ang trace element boron nakikilahok sa metabolismo ng mineral at enerhiya. Ang papel nito sa pagbuo ng buto at kalamnan ng tisyu ay lalong mahalaga. Ang elemento ay aktibong kasangkot sa pagbuo ng musculoskeletal system sa pagkabata at pagbibinata. Sa mga may sapat na gulang at matatanda, ang pine ay responsable para sa normal na paggana ng mga kasukasuan. Pinoprotektahan ang katawan mula sa pagbuo ng osteochondrosis, osteoarthritis, arthritis. Ang elemento ng pagsubaybay na ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos. Ang sapat na nilalaman ay binabawasan ang panganib ng osteoporosis.

Ang Boron ay kasangkot sa pagsasaayos ng wastong proporsyon ng kaltsyum at posporus sa tisyu ng buto. Bilang karagdagan sa direktang epekto sa pagbuo ng kalansay, nakakaapekto ang elemento sa musculoskeletal system sa pamamagitan ng bitamina D. Itinataguyod nito ang paglipat mula sa hindi aktibong anyo ng bitamina na ito patungo sa aktibo, na nangyayari, tulad ng alam mo, sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw.

Ang micronutrient ay mahalaga para sa normal na paggana ng hormonal system ng katawan. Sa ilalim ng impluwensya nito, tumataas ang paggawa ng mga babaeng sex hormone (estrogens) at male testosterone. Ang elemento ng pagsubaybay ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos, pinapawi nito ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng panahong ito.

Nakikilahok sa metabolismo ng enerhiya, nagtataguyod ng boron burn. Ito ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa pagbubuo ng mga nucleic acid, protina. Ang nutrient ay binabawasan ang dami ng mga oxalates at sa gayon ay may mahusay na prophylactic effect laban sa mga bato sa bato, gota.

Ang pakikipag-ugnayan ng boron kasama ang iba pang mga mineral ay may kaugnayan sa biological role nito sa katawan. Pinaka malapit na nakikipag-ugnay sa magnesiyo, kaltsyum, fluorine. May epekto sa konsentrasyon ng bitamina D. Pinipigilan ang pagkilos ng bitamina C, binabawasan ang pagsipsip ng bioflavonoids. Ang mga compound ng Boron ay mayroong anti-tumor at anti-inflammatory effects, at nag-aambag din sa normalisasyon ng lipid metabolism.

Kakulangan ng Boron

Pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa pine ay 1-3 mg. Medyo higit pang pine ang kinakailangan para sa menopos na kababaihan, mga atleta na may matinding pagsasanay. Ang pangangailangan para sa pagkaing nakapagpalusog ay maaaring ibigay sa kumpletong nutrisyon.

Matalas kakulangan ng trace element boron ay bihira. Ang mga palatandaan ng kakulangan ng boron sa katawan ay katulad ng mga phenomena ng kakulangan ng bitamina at osteoporosis:

- bahagyang sakit sa mga kasukasuan sa panahon ng pag-eehersisyo;

- kawalan ng timbang ng mga sex hormone;

- artritis, arthrosis, osteochondrosis, osteoporosis;

- nabawasan ang kaligtasan sa sakit.

Ang hindi sapat na paggamit ng micronutrients sa katawan o mga problema sa pagsipsip nito ay madalas na humantong sa isang malalang kakulangan ng elemento nang walang pagpapakita ng mga malinaw na sintomas. Bilang isang patakaran, ang kakulangan ng mga microelement ay nagpapalakas ng kurso ng iba pang mga proseso ng pathological. Ang kurso ng mga proseso ng dystrophic sa nag-uugnay at buto ng tisyu ay lumalala sa osteoarthritis, arthritis, osteochondrosis. Ang mga klinikal na manifestations ng osteoporosis ay tumindi, ang sakit ay umunlad nang mas maaga.

Kakulangan ng Boron pinupukaw ang pag-unlad ng diabetes mellitus, ang hitsura ng maagang menopos, mga bato sa ihi.

Ito ay may partikular na negatibong epekto hindi sapat na paggamit ng boron na may pagkain sa babaeng katawan. Ito ay humahantong sa isang paglabag sa katayuan ng hormonal, pag-unlad ng mastopathy, oncological neoplasms sa reproductive sphere.

Pinagmulan ng boron para sa katawan ng tao

Ang nutrisyon ay ang pangunahing mapagkukunan ng trace element boron at kadalasang sapat upang mapanatili ang normal na halaga sa katawan. Ang mga pagkaing halaman ay naglalaman ng higit pa sa mga pagkaing hayop.

Karamihan sa mga legume ay mayaman sa pine: beans, gisantes, lentil at iba pa.

Ang Buckwheat ay may mataas na nilalaman ng mahalagang microelement na ito. Karamihan sa mga gulay ay matatagpuan sa broccoli, beets at mga kamatis.

Ang mga apricot, peras, mansanas, ubas, kiwi, seresa, avocado - naglalaman ng sapat na pine.

Nuts, honey - mahusay na mapagkukunan ng pine.

Mayroong napakakaunting elemento ng bakas sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang karne at isda ay mahirap din sa pine. Ngunit sa pagkaing-dagat ay sapat na.

Pansin! Ang labis na dosis ng boron sa pamamagitan ng pagkain ay halos imposible. Kapag ginamit sa anyo ng mga suplemento sa pagkain, sundin ang dosis. Ang labis na dosis ay gumagawa ng sangkap na nakakalason at humahantong sa matinding kahihinatnan!

Nakakainteres

Sa Israel, kung saan ang inuming tubig ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng boron, arthritis at osteoarthritis na nagaganap sa 10% lamang ng populasyon ng bansa, habang sa mga bansa kung saan mahirap ang tubig at pagkain sa sangkap na ito, ang bilang na ito ay umabot sa 70%.