2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaari mong mabilis at madali ang paghahanda ng mga salad na angkop para sa mga taong may diyabetes. Tulad nito ang salad ng pulang repolyo at pulang beet na may mga caper.
Kailangan mo ng kalahating maliit na ulo ng pulang repolyo, 500 gramo ng pinakuluang pulang beets, 8 atsara, 2 kutsarang adobo, 3 kutsarang langis ng oliba, 2 kutsarang suka ng apple cider, asin, paminta at dill upang tikman.
Pinong gupitin ang repolyo sa isang malaking mangkok. Gupitin ang beets sa manipis na piraso o gilingin ito sa isang malaking kudkuran, idagdag ang mga ito sa repolyo kasama ang mga hiniwang mga pipino o caper.
Gumalaw, magdagdag ng dressing ng salad na inihanda mula sa paunang halo-halong langis ng oliba, suka at dill, kung saan nagdagdag ka ng itim na paminta at asin.
Masarap at madaling maghanda ay ang French salad para sa mga diabetic. Kailangan mo ng 200 gramo ng patatas, 1 karot, kalahating ulo ng beets, 2 atsara, 50 gramo ng sauerkraut, kalahating ulo ng sibuyas, 50 milliliters ng langis, 70 milliliters ng suka, 1 kutsarita ng mustasa, asin at berdeng pampalasa sa tikman
Pakuluan ang mga karot, patatas at beets. Gupitin ang mga pipino sa mga piraso o bilog, idagdag ang makinis na tinadtad na sauerkraut. Paghaluin kasama ang mga diced patatas, karot at beets.
Paghaluin, idagdag ang dressing na inihanda mula sa mustasa, asukal, langis, suka at berdeng pampalasa. Ibuhos ang salad at pukawin, palamutihan ng mga berdeng sibuyas o hiwa ng kamatis.
Ang carrot at pea salad ay angkop din para sa mga diabetic. Kailangan mo ng 200 gramo ng mga de-latang gisantes, 1 malaking karot, 50 gramo ng mayonesa, dill at asin upang tikman.
Hugasan at alisan ng balat ang karot, igiling ito sa isang masarap na kudkuran, ihalo sa mga gisantes at tinadtad na dill, idagdag ang mayonesa at asin at ihain.
Inirerekumendang:
Mga Uri Ng Salad O Naiiba Ba Kayo Mula Sa Salad Hanggang Sa Salad
Binibigyan ng mga salad ng pagkakataon ang bawat chef na mag-eksperimento sa iba't ibang mga lasa, kulay at pagkakayari. Maaari silang maging simple bilang isang halo ng iba't ibang mga dahon ng gulay o naglalaman ng nakakagulat na mga kumbinasyon ng mga dahon, gulay, buto o pasta.
Mga Angkop Na Prutas At Gulay Para Sa Mga Diabetic
Ang mga diabetes ay nangangailangan ng balanseng diyeta na may kasamang lahat ng mga pangkat ng pagkain at maraming prutas at gulay. Gayunpaman, hindi lahat ng prutas at gulay ay angkop. Ang ilan sa kanila ay tumataas nang mabilis ang antas ng asukal sa dugo, kaya ipinapayong ibukod ang isang diabetes mula sa menu.
Mga Ideya Sa Hapunan Para Sa Mga Diabetic
Ang mga taong may diyabetes ay dumarami sa bawat lumipas na taon. Ang partikular na kahalagahan para sa paglaban laban sa mapanirang sakit na ito ay ang diyeta. Nangangahulugan ito na kinakailangan hindi lamang upang pumili kung anong mga produkto ang makakain para sa mga diabetic, ngunit kung paano din ito pagagamotin ng init at kung anong dami ang makakain ng mga ito.
Madaling Mga Panghimagas Na Pagkain Para Sa Mga Diabetic
Ang mga madaling ihanda na panghimagas para sa mga diabetic ay gawa sa kalabasa pati na rin sa keso sa maliit na bahay. Upang maihanda ang isang dessert ng kalabasa, kailangan mo ng 250 gramo ng kalabasa, 30 gramo ng semolina, 120 gramo ng keso sa kubo, 2 itlog, 200 mililitro ng gatas, isang dakot ng mga pasas.
Madaling Pagkain Para Sa Mga Diabetic
Gumawa ng isang sopas na may lemon at pasta, na angkop para sa mga diabetic. Para sa 6 na servings ng sopas kailangan mo ng 1700 milliliters ng sabaw ng manok, 125 gramo ng wholemeal pasta, 3 itlog, ang katas ng 1 lemon, 2 kutsarang pino ang tinadtad na berdeng mga sibuyas, mga hiwa ng lemon para sa dekorasyon.
