2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkilos at benepisyo ng karamihan sa mga bitamina ay kilalang kilala ng mga tao. Gayunpaman, mayroong ilang mga bitamina na hindi natin masyadong alam. Isa na rito bitamina B15, Kilala din pangamic acid. Ano ito at ano ang aksyon nito?
Bitamina B15 ay natagpuan ang lugar nito sa mga bitamina B, sapagkat ang pagbubuo nito ay nagaganap bilang resulta ng pag-ubos ng mga produkto na alam na mayaman sa bitamina complex na ito.
Ito ay kasangkot sa pagbubuo ng ilang mga bitamina, hormon at iba pang mga sangkap.
Kabilang sa mga positibong epekto nito ay ang proteksyon ng atay mula sa labis na timbang, pagpapasigla ng adrenal at pituitary glands. Bilang karagdagan, tumutulong ang pangamic acid sa pag-flush ng mga toxin sa katawan.
Bitamina B15 ay isang prophylactic para sa mga kundisyong alerdyi, sakit sa buto, autism, atake ng hika, empysema, mga krisis sa hypoglycemic sa diabetes, mga reklamo sa puso at pagtanda, dahil pinahahaba nito ang buhay ng cell.
Isa pa kakayahan ng pangamic acid ay ang pag-neutralize ng pagkagumon sa alkohol, tulad ng pinoprotektahan ang atay mula sa cirrhosis. Samakatuwid, ito ay inireseta para sa pag-asa sa alkohol. Angkop din ito bilang isang prophylaxis sa isang lubos na maruming kapaligiran.
Ang epekto ng prophylactic na ito ay pinahusay kung pinagsama sa mga bitamina A at E.
Bitamina B15 Nakapaloob sa mga pagkain na nagmula sa hayop, ang atay ay partikular na mayaman sa pangpang acid. Kabilang sa mga pagkaing halaman na kung saan ito ay mas malaki ang dami ng lebadura ng serbesa, palay na kayumanggi bigas, mga cereal, buto ng tela, at mga linga. Nakatuon din ito sa puso ng mga aprikot kernel, kalabasa, melon at pakwan. Maaari rin itong kunin bilang pandagdag sa pagdidiyeta.
Ang tama araw-araw na dosis ng bitamina B15 nakasalalay sa edad, kalusugan at anumang gamot na iyong iniinom. Dahil walang malinaw na formulated na dosis, 1-2 milligrams ay kinukuha para sa isang may sapat na gulang, na kinuha 3-4 beses sa loob ng 20 hanggang 40 araw.
Kakulangan ng bitamina B15 (pangamic acid) ay ipinahayag sa pangangati ng nerbiyos, pagkapagod at pagkapagod, wala sa panahon na pagtanda, hypoxia.
Labis na dosis ng Pangamic acid humahantong sa pagkahilo, sakit ng ulo, hindi regular na tibok ng puso at pangkalahatang pagkapagod.
Mga Kontra sa paggamit ng pangamic acid mag-apply lamang sa mga buntis na kababaihan at pasyente na may sakit sa bato, lalo na sa mga bato sa bato.
Inirerekumendang:
Bitamina B-complex
Ang likas na likas na katangian ng lahat ng mga uri ng bitamina ay ginagawang isang kailangang-kailangan na sangkap para sa isang buong buhay ng tao. Ang mga bitamina ay hindi ginawa at na-synthesize sa katawan ng tao, na kung saan ay may malaking kahalagahan at dapat na ituon ang kanilang supply.
Mula Sa Aling Mga Pagkain Ang Makakakuha Ng Bitamina C
Ang bitamina C ay tumutulong sa katawan upang sumipsip ng bakal, mapanatili ang malusog na mga tisyu at isang malakas na immune system. Siya ay isang malakas na kapanalig sa aming mga pagtatangka upang maiwasan ang karaniwang sipon. Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C para sa kalalakihan ay 90 g, para sa mga kababaihan ay 75 g at para sa mga bata ay 50 mg.
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
Bitamina B13 (orotic Acid)
Orotic acid ay isang tulad ng bitamina compound. Maaari itong ipasok ang katawan ng tao mula sa labas sa pamamagitan ng pagkain, ngunit ito rin ay na-synthesize ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa gat. Ang Orotic acid ay nagpapasigla sa paglaki at nakakaapekto sa maraming pangunahing proseso ng pisyolohikal.
Bitamina B15
Bitamina B15 , na kilala rin bilang pangpang acid, ay inuri bilang isang B-bitamina sapagkat ito ay na-synthesize pagkatapos ubusin ang mga produktong mayaman sa mga bitamina mula sa komplikadong ito. Sa katunayan, ang bitamina B15 ay hindi isang tunay na bitamina, ngunit itinuturing lamang na isang tulad ng bitamina na sangkap dahil hindi ito matatagpuan sa likas na organikong form.
