2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamote, tinatawag din kamote, ay mga tuberous na gulay na katutubong sa Central America. Malugod itong tinatanggap sa buong mundo, halos dinala kahit saan. Ang Asya ang kontinente kung saan inaalok ang pinakamayamang pagkakaiba-iba ng mga recipe para sa mga pagkaing kamote. Ang kontinente na ito rin ang pinakamalaking tagagawa ng kamote. Gayunpaman, tingnan natin nang mas detalyado ano ang kamote na kamote.
Mga kamote at ordinaryong patatas
Larawan: Gumagamit # 170618
Kung kailangan nating ihambing ang kamote sa mga ordinaryong, ang mga pagkakaiba ay hindi maliit. Kamote ay mas malaki ang sukat, na may isang haba at hugis-korteng hugis. Sa labas sila ay puti, kahel, pula hanggang sa napaka maitim na pula. Ang kanilang panloob ay puti, dilaw o kulay kahel.
Kung kailangan nating ihambing ang mga ito sa ordinaryong patatas sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang mga kaliskis ay masasandalan sa mga kamote. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, elemento ng pagsubaybay, hibla, antioxidant at mga asukal sa halaman. Salamat sa komposisyon nito, kamote dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Naglalaman ang mga ito ng mga carbohydrates na dahan-dahang hinihigop ng katawan, ang tinatawag na mabagal na asukal, na angkop para sa mga taong may diabetes.
Ang hibla sa kanila ay nagpap normal sa asukal sa dugo. Ang mataas na antas ng folic acid ay ginagawang angkop para sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Sa mga kamote ay mapagkukunan ng bitamina B6, na nagpapalakas sa puso. Ang nilalaman ng bitamina D sa gulay na ito ay kumikilos laban sa malutong buto, pinakalma ang sistema ng nerbiyos at teroydeo.
Mga pinggan ng kamote
Larawan: Mariana Petrova Ivanova
Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng maraming malusog na katangian, kamote ay labis na masarap at mabango. Maaari silang ihimog ng iba't ibang mga pampalasa - lemon, bawang, paminta, langis ng oliba at maraming iba pang pampalasa para sa patatas. Ang paghahanda ng kamote Ito ay madali, ito ay tulad ng aming pamilyar na patatas, ang mga recipe ay iba-iba at ang mga posibilidad para sa isang masarap na sorpresa para sa mga kamag-anak at kaibigan ay marami.
Maaari silang kainin na pinakuluang - sa komposisyon ng iba't ibang mga patatas na salad, na pureed, sa mga sopas ng cream at iba't ibang mga garnish ng karne. Maaari itong ihanda na inihurnong sa iba't ibang mga variant at tinimplahan ng mga mabangong pampalasa. Ang pinakamahusay na kilalang paraan upang lutuin ang mga ito ay sa pamamagitan ng pagprito, ngunit ang paggamot na ito ay may parehong mga peligro tulad ng pagprito ng ordinaryong patatas, kung saan ang mga fats ng gulay ay naging carcinogenic sa mataas na temperatura.
Inirerekumendang:
Mga Kamote Kumpara Kay Yams: Ano Ang Pagkakaiba?
Ang mga tuntunin kamote at yams madalas na ginagamit na mapagpapalit, na humahantong sa pagkalito. Habang ang pareho ay nasa ilalim ng lupa na mga tuberous na gulay, sila ay talagang magkakaiba - kabilang sila sa iba't ibang mga pamilya ng halaman.
Ano Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Kamote?
Ang kamote, na kilala rin bilang kamote, ay nagmula sa Gitnang Amerika at malawak na tanyag sa lahat ng mga kontinente. Mayroong iba't ibang mga recipe para sa kanilang paghahanda. Mayroon silang natatanging lasa at aroma. Ang mga gulay na ito ay hindi lamang masarap, ngunit napaka malusog at tiyak na karapat-dapat sa isang lugar sa iyong menu.
Kumain Ng Kamote! Pinapalakas Nila Ang Kaligtasan Sa Sakit At Ibinaba Ang Asukal Sa Dugo
Kamote ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit, ibinababa ang asukal sa dugo at perpekto para sa mga diabetic. Hindi lahat ng matamis na pagkain ay mapanganib at mapanganib. Ang mga kamote ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa katawan dahil sa yaman ng iba't ibang mga nutrisyon sa kanilang komposisyon.
Hindi Mapigilan Ang Kagutuman Para Sa Isang Bagay Na Matamis - Ano Ang Sanhi Nito At Kung Paano Ito Malalampasan?
Sabi nila gutom sa matamis hindi ito nagmula sa katawan, kundi sa utak. Ang katawan ay hindi nagbibigay sa gutom, ngunit ang utak ay nais na pinakain ng isang bagay na magpapalabas ng isang malaking halaga ng dopamine dito. Kailangan niya ng glucose upang gumana nang normal.
Gutom Para Sa Matamis - Ano Ang Dahilan?
Ito ay malamang na hindi magkakaroon ng isang tao na hindi nais na kumain ng matamis at magpakasawa sa iba't ibang mga tukso. Ito ay perpektong normal, isinasaalang-alang na ang mga matamis ay nagpapasaya sa atin at nakakatulong sa atin kung masama ang ating kalooban.
