2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagbabawas ng resorption ng buto ay maiiwasan ang pagpapahina at pagwawasak ng mga buto, at para sa layuning ito, dapat ilagay ang diin sa mga produktong naglalaman ng sapat na mga potasa asing-gamot. Ang pag-aaral ay ng mga British scientist at nai-publish sa Independent na pahayagan.
Ang mga potassium salt ay magbabawas din ng dami ng acid at calcium na naipalabas sa ihi, sabi ng mga eksperto.
Sa madaling salita, makakatulong ang mga potassium salts na ma-neutralize ang labis na acid at mapanatili ang mga mineral na buto. Ito ang ipinaliwanag ni Dr. Helen Lambert - may akda at pinuno ng pag-aaral.
Ang mga tao sa mga bansa sa Kanluran ay kumakain ng labis na protina at sa gayon ay nadagdagan ang panganib na mawalan ng buto, ayon sa mga siyentipikong British. Nagbibigay ang mga eksperto ng ilang mahalagang patnubay sa kung paano makontra ang epektong ito.
Ang mga potassium salts ay matatagpuan sa ilang mga prutas at gulay - ang pinakamataas na porsyento ay sa mga kamatis, patatas at saging, kaya pinakamahusay na dagdagan ang kanilang pagkonsumo.
Sa isang sakit tulad ng osteoporosis, nabawasan ang lakas ng buto - ang dahilan ay mababa ang antas ng calcium, posporus at iba pa.
Ayon sa maraming eksperto, hindi pa huli ang lahat upang magsimulang gumawa ng mga hakbang laban sa sakit. Upang mabawasan ang peligro ng mahina at malutong buto, kinakailangan upang mapanatili ang sistema ng kalansay.
Ayon sa datos, ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na magdusa mula sa sakit. Ang mga problema sa buto sa mga kababaihan ay karaniwang lilitaw pagkatapos ng menopos. Ang mga antas ng mababang testosterone ay maaari ring isaalang-alang na isang kadahilanan ng peligro sa mga kalalakihan.
Ang panganib na magkaroon ng sakit ay nagdaragdag sa pagtanda. Ang Osteoporosis ay pantay na karaniwan sa mga kalalakihan at kababaihan pagkatapos ng isang tiyak na edad (pagkatapos ng 75 taon).
Kakulangan sa pag-eehersisyo, labis na pagkonsumo ng mga inuming caffeine, paninigarilyo ay tinukoy bilang mga kadahilanan sa peligro para sa sakit.
Sa mga kadahilanan sa peligro ay idinagdag ang hindi balanseng diyeta, na kinabibilangan ng hindi sapat na paggamit ng bitamina D, kaltsyum at iba pa.
Inirerekumendang:
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
Pinoprotektahan Ng Mga Matatabang Pagkain Laban Sa Osteoporosis
Ang mga mataba na pagkain ay hindi laging nakakapinsala. Kapag nasa bundok ka at napakalamig, ang pag-ubos ng isang piraso ng mantikilya ay makakaapekto sa iyo. Ang batayan ng diyeta ng maraming mga hilagang tao ay may langis na isda. Napaka bihirang magdusa sila mula sa atherosclerosis at mataas na presyon ng dugo.
Ang Mga Kamatis At Patatas Ay Naging Mas Mahal, Ang Mga Salad Ay Naging Mas Mura
Mayroong pagbaba ng mga presyo para sa mga itlog at sariwang berdeng salad pagkatapos ng piyesta opisyal ng Pasko ng Pagkabuhay, ayon sa State Commission on Commodity Ex Exchangees and Markets. Mayroong dalawang layunin na dahilan para dito - sa isang banda, ang karamihan sa mga retail chain ay nagising na may malaking hindi nabentang dami ng mga produktong ito, na pinilit silang ibaba ang kanilang mga presyo upang maibenta nila ang mga ito bago ang kanilang expiration dat
Ang Isang Kamangha-manghang Puno Ng Kamatis Ay Gumagawa Ng 14,000 Mga Kamatis Bawat Isa
Ang totoong puno ng himala ay ang hybrid Pugita 1 , na sa isang panahon ay maaaring manganak ng halos 14,000 mga kamatis na may kabuuang bigat na 1.5 tonelada. Ito ay kamangha-manghang hindi lamang para sa kanyang pagkamayabong, ngunit din para sa kanyang marilag na hitsura.
Huwag Panatilihing Malamig Ang Mga Saging At Kamatis
Ang lahat ng mga uri ng prutas ay magagamit na sa merkado sa buong taon. Sa taglamig makakaya nating kumain ng mga prutas sa tag-init at kabaliktaran. Gayunpaman, kailangan mong malaman kung paano mag-iimbak ng mga prutas at gulay. Ang mga sumusunod na prutas ay maaaring itago sa ref:
