2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Juice mula sa iba`t ibang mga gulay - hindi lamang ito nakapagpapalakas na inumin, kundi isang paraan din upang palakasin ang iyong katawan. Ang carrot juice ay kabilang sa pinakamahalaga at mayaman sa mga juice na bitamina. Mayroon siyang natatanging mga katangian.
Naglalaman ito ng maraming mahahalagang mineral at mga elemento ng pagsubaybay para sa katawan - kaltsyum, tanso, posporus, iron at bitamina A, B, B1, B2, D, E, PP, K at iba pa. Ang inuming ito ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan sa mga impeksyon, nagpapababa ng kolesterol sa dugo, pinipigilan ang pag-unlad ng ilang mga kanser, nagpapabuti ng paningin, nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti sa paggana ng mga bato, atay at puso.
Ang kombinasyon ng carrot juice at spinach juice ay napakahusay na hinihigop ng katawan. Sa kaso ng hindi pagkatunaw ng pagkain, anemia, biliary at mga sakit sa mata, isang cocktail na 300 g ng carrot juice, 200 g ng repolyo juice, 100 g ng beetroot juice, juice ng isang bungkos ng dill ay inirerekomenda. Ang juice ay lasing dalawang beses dalawang oras pagkatapos ng tanghalian.
Ang isa pang katas ng gulay na hindi dapat pansinin ay ang celery juice. Naglalaman ang kintsay ng mahahalagang langis, mauhog na sangkap, bitamina C, magnesiyo, iron, organikong sodium at marami pa. Ang sariwang kinatas na juice ay isang perpektong diuretiko para sa sakit sa bato. Pinapabuti din nito ang aktibidad ng pagtunaw, pinasisigla ang gana sa pagkain. Ito ay kapaki-pakinabang sa mga sakit na rayuma, brongkitis, dermatitis at neurosis.
Dito dapat din nating banggitin ang beet juice. Ang beets ay mayaman sa cellulose, malic acid, yodo, magnesiyo at iba pa. Ang kapaki-pakinabang na katas na ito ay dapat na maingat. Ang isang baso nito ay maaaring maging sanhi ng isang reaksyon ng paglilinis, sinamahan ng pagduwal at pagsusuka.
Samakatuwid, inirerekumenda na kumuha ng isang baso sa dalawang dosis. Mahusay na ihalo sa carrot juice, at ang dami ng beet juice upang madagdagan nang paunti-unti sa bawat paggamit. Ang kombinasyon ng mga gulay na ito ay nagbibigay sa katawan ng posporus, asupre, potasa, bitamina A. Ang pantay na halaga ng beet, karot at turnip juice ay nagpapalakas sa katawan at pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis.
Huling ngunit hindi pa huli ay ang tomato juice. Ang kamatis ay mayaman sa mga bitamina at mineral - magnesiyo, iron, calcium, bitamina B1, B2, C at beta carotene.
Ang katas ng kamatis ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may metabolic disorders, gastrointestinal at sakit sa puso. Matagumpay na ipinasok ang menu sa mga pagdidiyeta para sa pagbaba ng timbang kasabay ng apple at lemon juice. Ang pinakuluang kamatis ng kamatis ay nakakakuha ng mga katangian ng antioxidant.
Inirerekumendang:
Mga Mapagkukunan Ng Fats Ng Gulay
Sa pagtagos ng ideya ng malusog na pagkain sa ating buhay, ang pagsasaliksik sa direksyon na ito ay lumalalim, pati na rin ang iba't ibang mga diyeta na inaalok. Ayon sa mga siyentipiko na nagsagawa ng pagsasaliksik tungkol sa hindi pinagsamang mga taba ng pinagmulan ng halaman at hayop, lumalabas na ang unang pangkat ay hindi lamang mas malusog, ngunit maaari ding matagumpay na mabawasan ang panganib ng atake sa puso at iba pang mga kalagayang nagbabanta sa buhay.
Ang Mga Binhi Ay Mapagkukunan Ng Kalusugan At Mahabang Buhay
Ang mga binhi ay madalas na napapabayaan sa gastos ng mga mani, na sikat bilang isa sa pinakamakapangyarihang mga superfood. Gayunpaman, wala silang gaanong kapaki-pakinabang na mga katangian. Sa kabila ng kanilang maliit na sukat, naglalaman ang mga ito ng tambak na bitamina at mineral.
Para Sa Mga Pakinabang Ng Mga Juice Ng Gulay At Prutas
Ang katas ng melon ay may pinakamalaking pakinabang kung kinatas mula sa prutas noong Setyembre. Ang katas ay mabuti para sa sistema ng nerbiyos, may diuretiko at banayad na laxative effect. Ang melon juice ay tumutulong sa atherosclerosis, mga sakit sa bato at pantog, mahusay na gumagana para sa paninigas ng dumi at almoranas.
Ang Mga Binhi Ng Ubas Ay Mapagkukunan Ng Kalusugan
Ang mga binhi ng karamihan sa mga prutas na kinakain namin ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang mga binhi ng peras, halimbawa, ay halos kapaki-pakinabang tulad ng prutas mismo. Mataas ang mga ito sa mga amino acid at bitamina. Hindi man sabihing mayroon din silang anthelmintic na aksyon.
Mga Pagkaing Mapagkukunan Ng Kalusugan
Sa kusina ng bawat tahanan ay may mga pagkain na tumutulong sa amin para sa mabuting kalusugan, tono at kabataan. Huwag kailanman pabayaan ang atay, isda, gatas, mantikilya at mga pagkaing mayaman sa beta-carotene (ang provitamin A na ito sa katawan ay ginawang bitamina A).
