2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Marahil alam mo ang inis na sumasoblong sa iyo kapag nakilala mo ang isang kakilala at hindi mo matandaan ang kanyang pangalan. Bagaman ang ating utak ay ang pinaka-makapangyarihang computer sa planeta, kung minsan ay nag-crash din ito.
Ito ay natural sapagkat overload natin ito ng labis na hindi kinakailangang impormasyon. Ang utak ay nangangailangan ng paggaling at labis na stimuli upang gumana nang maayos.
Kumain ng tama, regular na isama ang mga almond sa iyong menu. Pinapabuti nila ang memorya. Magdagdag ng ilang patak ng almond oil sa gatas na iniinom mo sa oras ng pagtulog o sa umaga at madarama mong nagpapabuti ng iyong memorya.
Maaari kang maghanda ng gatas ng almond sa pamamagitan ng pagbabalat ng mga almond, pagdurog ng makinis o paggiling sa kanila at pagbuhos ng pinatamis na tubig sa kanila.
Uminom ng sariwang kinatas na apple juice nang regular. Pinapataas nito ang paggawa ng acetylcholine, na kinakailangan para sa mga proseso ng paghahatid ng kinakabahan na kinakabahan. Bilang isang resulta, ang memorya ay napabuti.
Makatulog ng maayos Sa panahon ng pagtulog, pinag-aaralan ng iyong utak ang mga kaganapan sa nakaraang araw. Pinapabuti nito ang pangmatagalang memorya at ang hindi malay ay na-program upang mag-imbak ng mga imahe kasama ang kanilang kasamang impormasyon.
Alamin na tangkilikin ang mga ordinaryong bagay - maglaro kasama ang mga bata, masiyahan sa iyong paboritong musika, masiyahan sa isang estranghero.
Linisin ang iyong katawan ng nakakagamot na gutom kahit isang beses sa isang buwan. Tatanggalin nito ang mga lason mula sa iyong katawan na makakasira sa panunaw at makapinsala sa paggana ng utak.
Bawasan ng gutom ang mga negatibong emosyon tulad ng takot, pagkabalisa at kalungkutan, kung saan, kung naipon ng sobra, ay maaaring maging sanhi ng sakit.
Alamin ang isang bagong wika upang pasiglahin ang iyong utak. Maaari mo ring italaga ang iyong sarili sa yoga at pagmumuni-muni.
Bawasan ang pagkonsumo ng asukal. Nagbibigay lamang ito ng ilusyon ng enerhiya, na sinusundan ng isang drop ng enerhiya. Ang Neurasthenia ay madalas na resulta ng labis na pagkonsumo ng asukal. Maaari rin itong maging sanhi ng claustrophobia, pagkawala ng memorya at mga karamdaman sa nerbiyos.
Gupitin ang puting tinapay at mga starchy na pagkain. Pinaghiwalay nila ang sistema ng nerbiyos at madalas ay isa sa mga sanhi ng pagkalungkot. Bigyang diin ang mga sariwang gulay at uminom ng maraming tubig. Uminom ng bitamina B.
Inirerekumendang:
Ang Isang Tasa Ng Berdeng Tsaa Ay Nagpapabuti Sa Aktibidad Ng Utak
Ang isa pang pag-aaral ng berde at itim na tsaa ay nagpapatunay na hindi lamang ito ang magpapasigla sa atin at makapagpahinga sa atin, ngunit mapapabuti din ang pagpapaandar ng utak. Ang pag-aaral ay gawa ng mga siyentista mula sa University of Newcastle, UK.
Pinoprotektahan Ng Mga Mani At Almond Ang Utak
Maraming mga tao, lalo na ang mga kababaihan, ang umiwas sa pagkain ng mga mani dahil naglalaman ang mga ito ng malalaking dami ng calories. Ang mga mani ay kapaki-pakinabang, lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan. Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na kung saan hindi gumana nang maayos ang katawan - mga bitamina, antioxidant at mineral.
Mga Pagkaing Pinapanatili Ang Utak Ng Utak
Kung naisip mo kung ano ang pinakamahalagang organ sa iyong katawan, walang alinlangan na napunta ka sa sagot na ito ay ang utak . Bakit? Siya ang responsable para sa lahat ng mga proseso; salamat sa kanya naglalakad kami, gumaganap ng pinakamahusay na mga paggalaw;
Milagrosong Makulayan Upang Pasiglahin Ang Aktibidad Ng Utak
Lahat tayo nais na mabuhay nang mas matagal! Upang hindi harapin ang maraming iba't ibang mga sakit, nag-aalok kami sa iyo ng isang makahimalang makulayan na ginawa batay sa bawang. Mahusay ito para sa atherosclerosis, nabawasan ang aktibidad ng utak, pagkawala ng pandinig na nauugnay sa edad, talamak na pagkapagod at kapansanan sa paggana ng bituka.
Mga Inumin Upang Pasiglahin Ang Aktibidad Ng Atay
Ang atay ay ang pangalawang pinakamalaking organ sa katawan ng tao at isa sa pinakamahalaga sapagkat responsable ito sa pag-filter ng mga mapanganib na lason mula sa dugo. Mayroong mga programang medikal na detoxification sa atay, ngunit mayroon ding ilang natural na simpleng mga pagbabago sa pamumuhay na magagawa mo na magreresulta sa isang malinis at malusog na atay.
