2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga tao, lalo na ang mga kababaihan, ang umiwas sa pagkain ng mga mani dahil naglalaman ang mga ito ng malalaking dami ng calories. Ang mga mani ay kapaki-pakinabang, lubos na kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan.
Naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na kung saan hindi gumana nang maayos ang katawan - mga bitamina, antioxidant at mineral.
Kahit na ang mga taba na naglalaman ng mga mani ay may mga benepisyo - makabuluhang binabawasan nito ang masamang kolesterol, habang isang pag-iingat laban sa pag-unlad ng kanser.
Narito ang isang mabilis na pagtingin sa layunin ng masarap na mani:
Ang mga mani ay gumagawa ng isang kailangang-kailangan na trabaho sa pamamagitan ng pagsasaayos ng mga antas ng asukal sa katawan. Mayaman ito sa folic acid, na makakatulong upang mabago ang mga cell. Ang mga mani ay nagpapabuti ng memorya at pansin, at kinakailangan din sila para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos, puso, atay at iba pang mga panloob na organo.
Ang mga raw na mani ay hindi dapat abusuhin sapagkat maaari itong maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.
Ang mga walnuts ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng Omega-3 fatty acid na sumusuporta sa normal na paggana ng nervous system. Sa parehong oras, tumutulong sila upang pagalingin ang isang basag na buto nang mas mabilis.
Ang cashews naman ay mayaman sa zinc. Ito ay isang matapat na kasama ng kaligtasan sa sakit at masayang espiritu, na ginagawang normal din ang mga pagpapaandar ng sistemang lymphatic.
Para sa mga buntis na kababaihan at mga taong hindi kumakain ng mga produktong karne at karne, ang cashew nut ay nagbibigay ng kinakailangang iron para sa katawan. Ang magnesiyo na nilalaman dito ay may nakakarelaks na epekto sa mga nerbiyos at kalamnan.
Inirerekomenda ang mga almond na nasa peligro ng Alzheimer dahil ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina E. Ang mga almond ay naglalaman ng pinakamaraming kaltsyum at bitamina E. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa anemya, mga kaguluhan sa paningin, at ang langis ng almond ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat dahil tinatanggal nito ang halos lahat mga iritasyon Sa mga sakit ng gastrointestinal tract at bato, inirerekumenda na kumuha ng mga almond at maligamgam na gatas nang sabay.
Inirerekumenda ng mga dalubhasa ang mga almond para sa mataas na kolesterol, hypertension, cancer, sakit sa mata, labis na timbang, ulser, heartburn. Gayunpaman, ang mga mapait na almond ay naglalaman ng labis na mahahalagang langis, na maaaring makapinsala sa kalusugan.
Ang mga Hazelnut ay ang unang kaibigan ng utak. Nagbibigay ang mga ito sa kanya ng kinakailangang bitamina B, kapaki-pakinabang na mga fatty acid at lipid.
Lalo na kapaki-pakinabang ang Pistachio sa paninilaw ng balat at iba pang mga sakit sa atay, pagduwal, at isa ring kahanga-hangang prophylactic para sa sakit sa puso. Ang berdeng kulay ng pistachios ay isang palatandaan na ito ay hinog at samakatuwid ay naging mas masarap.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Aromatikong Tim Ang Utak Mula Sa Demensya
Ang mga taong nasa edad na nagtatrabaho nang higit sa 55 oras sa isang linggo ay mas malamang na magkaroon ng demensya kaysa sa iba, ayon sa isang pag-aaral. Ang pag-aaral ay isinasagawa ng mga eksperto sa Finnish. Nasubaybayan nila ang kalusugan ng higit sa 2,200 mga opisyal ng gobyerno sa UK.
Almond At Apple Juice Para Sa Aktibidad Ng Utak
Marahil alam mo ang inis na sumasoblong sa iyo kapag nakilala mo ang isang kakilala at hindi mo matandaan ang kanyang pangalan. Bagaman ang ating utak ay ang pinaka-makapangyarihang computer sa planeta, kung minsan ay nag-crash din ito. Ito ay natural sapagkat overload natin ito ng labis na hindi kinakailangang impormasyon.
Ang Spinach At Mga Berdeng Gulay Ay Pinoprotektahan Ang Utak
Alam na kangkong tumutulong na palakasin ang mga kalamnan, ngunit natagpuan ngayon ng mga siyentista na maaari rin itong maging mabuti para sa utak. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga matatandang kumakain ng spinach at iba pang mga berdeng dahon na gulay ay regular na pinapanatili ang kanilang katalusan at memorya nang mas matagal.
Pinoprotektahan Ng Rosemary Ang Utak Mula Sa Stroke
Ang Rosemary ay walang alinlangan na isang kailangang-kailangan na pampalasa sa kusina, ngunit bilang karagdagan sa pampalasa Rosemary ay maaaring magamit bilang isang halamang gamot - ang maliliit na dahon ng halaman ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian.
Mga Pagkaing Pinapanatili Ang Utak Ng Utak
Kung naisip mo kung ano ang pinakamahalagang organ sa iyong katawan, walang alinlangan na napunta ka sa sagot na ito ay ang utak . Bakit? Siya ang responsable para sa lahat ng mga proseso; salamat sa kanya naglalakad kami, gumaganap ng pinakamahusay na mga paggalaw;
