2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang atay ay ang pangalawang pinakamalaking organ sa katawan ng tao at isa sa pinakamahalaga sapagkat responsable ito sa pag-filter ng mga mapanganib na lason mula sa dugo.
Mayroong mga programang medikal na detoxification sa atay, ngunit mayroon ding ilang natural na simpleng mga pagbabago sa pamumuhay na magagawa mo na magreresulta sa isang malinis at malusog na atay. Gayunpaman, mag-ingat pagdating sa mga diet na ito, at palaging manatiling nakikipag-ugnay sa iyong doktor.
Pag-inom ng tamang likido
I-minimize ang paggamit ng alkohol at caffeine. Ang alkohol at caffeine ay dalawa sa pinakamalaking salarin na ini-import nila mga lason sa atay at pigilan ito mula sa paggana nang maayos. Linisin ang atay sa pamamagitan ng pagbawas ng pag-inom ng alkohol at mga inuming caffeine. Gayunpaman, ang kamakailang pagsasaliksik ay nagpapahiwatig na ang decaffeined na kape ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng atay ng enzyme sa atay. Palitan ang mga inuming ito ng mga softdrink upang mapagana ang iyong atay upang makabuo muli, hugasan at gumana nang maayos.
Uminom ng maraming tubig
Detoxify ang atay at banlawan ang mga lason sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig araw-araw. Ang pag-ubos ng maraming tubig ay magpapanatili sa iyo ng hydrated, na natural na nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell. Papayagan din ang atay na mag-filter ng maraming mga lason at residue, na pinapayagan itong gumana nang mas mabilis at dagdagan ang antas ng enerhiya.
Magdagdag ng lemon sa iyong diyeta
Larawan: Yordanka Kovacheva
Uminom ng lemon juice sa tubig o tsaa isang beses sa isang araw. Ang lemon juice ay nagpapasigla sa paggawa ng apdo ng atay upang paalisin ang mga lason. Pinipigilan din nito ang akumulasyon ng mga gallstones at nagtataguyod ng pagtunaw at pag-andar ng atay sa paggalaw ng mga gastric juice.
Uminom ng berdeng tsaa
Ang green tea ay mayaman sa catechins, isang uri ng halaman na antioxidant na Pinahuhusay ang pagpapaandar ng atay at nakakatulong na mabawasan ang mga deposito ng taba sa atay.
Uminom ng natural na pag-alog ng prutas
Ang mga prutas tulad ng strawberry, blackberry, blueberry at raspberry ay nagpapabuti sa kalusugan sa atay. Ang mga prutas na ito ay may mga organikong acid na nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo at makakatulong sa iyo na magsunog ng taba, mabawasan ang iyong mga posibilidad na magkaroon ng fatty disease.
Katas ng ubas
Ang kahel ay mayaman sa bitamina C at mga antioxidant, na kapwa nagtataguyod ng malusog paglilinis ng atay. Ang grapefruit ay nagdaragdag ng mga enzyme na detoxification sa atay at mayroong isang flavonoid compound na kilala bilang naringenin, na sanhi ng pagsunog ng taba sa atay sa halip na itago ito. Gayunpaman, mag-ingat dahil ang maraming halaga ng kahel ay maaaring sugpuin ang mga enzyme sa atay na tinatawag na cytochrome P450, na maaaring makaapekto sa pagkasira ng ilang mga pagkain at gamot sa katawan.
Recipe para sa pagbabalanse ng atay
Mga sangkap:
• 30 g ng pinatuyong mga ugat at dahon ng artichoke
• 1 kutsarang pinatuyong ugat ng dandelion
• 1 kutsarang pinatuyong ugat ng chicory
• 1 tsp. pinatuyong balat ng suha
• 1 tsp. buto ng haras
• 1 tsp. buto ng kardamono
• 1/2 tsp. pinatuyong luya
• 400 g ng alkohol
Pagsamahin ang unang 7 sangkap sa isang garapon at ibuhos ang alkohol.
Mahigpit na selyo at itago sa isang cool, madilim na lugar.
Iwanan ang halo ng tungkol sa 3-4 na linggo. Kalugin ang garapon nang regular (halos isang beses sa isang araw).
Kapag handa na, salaan sa pamamagitan ng gasa o isang filter ng kape. Panatilihing sarado sa temperatura ng kuwarto.
Itong isa inumin upang pasiglahin ang aktibidad ng atay kumuha ng 1 kutsarita sa umaga at gabi.
Inirerekumendang:
Mga Inumin Na Naglilinis Sa Atay At Nasusunog Sa Taba Ng Tiyan
Minsan naiisip namin na ang ilang mga organo ay mas mahalaga kaysa sa iba dahil mayroon silang mas makabuluhang pag-andar sa katawan, tulad ng puso at baga. Dapat pansinin na ang bawat organ ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa ating katawan, kaya't lahat ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga.
Mga Pagkain At Inumin Na Natural Na Tagapagtanggol Ng Atay
Ang atay ay isang malakas na organ sa katawan ng tao. Gumagawa ito ng iba't ibang mga pangunahing pag-andar, mula sa paggawa ng protina, kolesterol at apdo hanggang sa pag-iimbak ng mga bitamina, mineral at maging mga carbohydrates. Pinaghihiwa-hiwalay din nito ang mga lason tulad ng alkohol, droga at natural na mga by-product na metabolic.
Milagrosong Makulayan Upang Pasiglahin Ang Aktibidad Ng Utak
Lahat tayo nais na mabuhay nang mas matagal! Upang hindi harapin ang maraming iba't ibang mga sakit, nag-aalok kami sa iyo ng isang makahimalang makulayan na ginawa batay sa bawang. Mahusay ito para sa atherosclerosis, nabawasan ang aktibidad ng utak, pagkawala ng pandinig na nauugnay sa edad, talamak na pagkapagod at kapansanan sa paggana ng bituka.
Medocinal Decoction Ng Mga Pasas Upang Linisin Ang Dugo At Ma-detoxify Ang Atay
Puro dugo - purong atay! Ang atay ay isang pangunahing organ sa katawan ng tao - ang hindi magandang nutrisyon at alkohol ay sumisira sa selula ng atay ng cell. Sa mga sumusunod na linya ay mag-aalok kami sa iyo ng isang decoction na nakapagpapagaling kung saan mabilis linisin ang iyong atay at upang gawing normal ang gawain ng iyong katawan.
Mga Meryenda Na Maaaring Pasiglahin Ang Iyong Utak
Daan-daang mga pag-aaral ang natapos na ang pagkain ay nakakaapekto sa gawain ng ating mga cell sa utak. Samakatuwid, pinapayuhan ka naming regular na mag-agahan kasama ang ilan sa aming mga mungkahi upang pasiglahin ang gawain ng iyong utak sa umaga.
