2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang madalas na pag-inom ng orange o grapefruit juice ay maaaring maprotektahan laban sa osteoporosis, sinabi ng mga eksperto mula sa Texas A&M University. Sa karamihan ng mga kaso, ang osteoporosis ay nangyayari pagkatapos ng edad na 50. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbawas sa density ng buto.
Ito ay lumalabas na ang mga citrus juice ay hindi lamang magpapahintulot sa pagbawas ng density ng buto, ngunit magiging sanhi din ng kabaligtaran na proseso, sinabi ng mga siyentista. Ang pag-inom ng orange juice ay maaaring palakasin ang mga buto, sabi ng mga siyentista na nagtrabaho sa ilalim ng Farzad Deichim.
Ang pag-aaral ng mga dalubhasa ay tumagal ng halos dalawang buwan. Ipinapaliwanag nila ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga citrus juice na may pagkakaroon ng mga antioxidant na nilalaman sa prutas. Alam din na pinipigilan ng mga antioxidant ang pagbuo at pag-unlad ng kanser at sakit sa puso, pati na rin stroke.
Hindi pa malinaw sa mga siyentipiko kung aling sangkap sa mga prutas ng sitrus ang tumutulong na madagdagan ang density ng buto. Ang mga eksperto ay may pag-aalinlangan - iminumungkahi nila na ito ay isang limon. Ang pananaliksik ng mga siyentista ay magpapatuloy hanggang malaman nila kung aling sangkap ang tumutulong sa ating mga buto.
Bilang karagdagan sa malusog na buto, ang mga inuming sitrus ay maaaring makatulong sa amin na malusog ang buhok. Ang Vitamin C, na nilalaman ng mga prutas ng sitrus, ay tumutulong sa paglaki ng buhok. Ang Vitamin C ay tumutulong din upang palakasin ang mga kuko, gayundin para sa nagliliwanag na hitsura ng balat.
Ang bitamina ay nagpapabagal sa pagbuo ng mga free radical, pati na rin ang proseso ng pagtanda. Hindi lamang ang pag-inom ng mga juice o pagkain ng prutas ang maaaring gawing malusog ang ating balat. Maaari kang gumawa ng mga maskara para sa mukha at buhok.
Ang juice ng sitrus ay maaaring magbigay sa atin ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap para sa katawan, ngunit maaari din itong makatipid ng sitwasyon sa kusina.
Kung hindi mo sinasadyang magdagdag ng maanghang na pagkain sa iyong pinggan, ngunit labis mong labis ito, maaari mong harapin ang kumplikadong sitwasyon sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng citrus juice. Ang isa pang pagpipilian para sa pag-alis ng spiciness ay ang tomato juice, isang maliit na asukal o honey na idinagdag sa ulam ay makakatulong din.
Inirerekumendang:
Kumain Ng Protina Para Sa Mas Malusog Na Buto
Ang mas maraming pagkaing mayaman sa protina ay nasa iyong diyeta, mas mababa ang peligro ng mga bali ng buto. Ito ang konklusyon ng mga siyentista mula sa Boston, na nag-aral ng 946 na mga retirado. Kaya ano ang mga patakaran upang mag-insure laban sa mga bali?
Mga Berdeng Gisantes Para Sa Malusog Na Buto
Ang mga berdeng gisantes ay may masarap na lasa at mayaman sa malusog na nutrisyon. Mayroong tatlong kilalang uri ng mga gisantes: hardin o berdeng mga gisantes, mga gisantes ng niyebe at mga malutong na gisantes. Ang mga gisantes ay may bilugan na mga pod, na kadalasang bahagyang hubog, na may makinis na pagkakayari at berdeng kulay.
Mga Pagkain Para Sa Malusog Na Buto At Kasukasuan
Ang pagkain ay isang napakahalagang kadahilanan para sa malusog na buto at kasukasuan. Ang mga buto at kasukasuan ay isang hindi maiiwasang problema sa edad. Ito ay isang katotohanan na sa paglipas ng mga taon na pagod na sila at bumababa ang antas ng kanilang density.
Tahini - Isang Superfood Para Sa Mga Kasukasuan, Buto At Isang Malusog Na Tiyan
Ang Tahini ay isang masarap na pasta na nagdadala ng maraming mga benepisyo sa kalusugan. Para sa iyo na hindi alam, tahini , na ginawa mula sa linga, ay napaka-unibersal at kasama ng parehong matamis at malasang pinggan. Ang unpeeled tahini ay ang pinakatanyag at pinakamahusay dahil ito ay ginawa mula sa mga linga ng linga na buo.
Malusog Na Mga Resipe: Karot Juice Para Sa Puso At Mga Daluyan Ng Dugo
Karot ay maliwanag na gulay na may malusog na ugat. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Marahil ay walang isang solong organ sa katawan ng tao kung saan ang gulay na ito ay walang positibong epekto. Sariwa ang mga karot at karot juice ay mabuti para sa mga daluyan ng puso at dugo .
