2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming mga pakinabang sa pulbos ng protina. Makatutulong ito sa iyo na mawalan ng timbang at bumuo ng kalamnan, habang ikaw ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng protina sa halos anumang pagkain (kahit na dessert).
Sa kasamaang palad, hindi kami nakatira sa isang pantasiya na pelikula at may mga kapaki-pakinabang lamang na bagay. Ang bawat produkto ay mayroon ding mga epekto. Ang Protein ay walang kataliwasan.
Nagbabala ang mga dermatologist na mayroong isang nakakapagod na pagtaas ng insidente ng acne sa mga kababaihan na umiinom ng mga shake at cocktail na babad sa whey protein.
Mayroon ding ilang mga pag-aaral na sumusuporta sa paghahabol na ito. Ipinapakita ng data na mas mahusay na kinokontrol ng whey protein ang mga androgenic hormone, tulad ng testosterone, sa gayon ay pinasisigla ang labis na paggawa ng sebum.
Ano nga ba ang acne?
Mayroong maliliit na puwang sa iyong balat na tinatawag na pores na maaaring harangan ng langis, bakterya, patay na mga cell ng balat at dumi. Kapag nangyari ito, isang pimple form sa balat. Kung ang iyong balat ay paulit-ulit na apektado ng kondisyong ito, maaari kang magkaroon ng acne.
Ang acne ay ang pinaka-karaniwang kondisyon ng balat. Bagaman hindi ito nagbabanta sa buhay, maaari itong maging masakit, lalo na kung matindi. Maaari rin itong maging sanhi ng pagkabalisa sa emosyon. Ang acne na lumilitaw sa iyong mukha ay maaaring makaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili at sa paglipas ng panahon ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pisikal na mga scars.
Ngunit ano ang pagkakatulad ng mga protein shakes at acne?
Naglalaman ang shake ng mga produkto ng pagawaan ng gatas - maging sa protina na pulbos o kung gumagamit ka ng tunay na gatas bilang isang blender. Maaari itong maging sanhi upang ang iyong mukha ay maging sakop ng mga pimples. Naglalaman ang gatas ng dalawang protina - kasein at patis ng gatas. Ito ang mga protina na karaniwan sa maraming mga powders ng protina.
Si Whey ang pangunahing salarin. Pinapataas nito ang paggawa ng isang hormon na tinatawag na tulad-paglago na kadahilanan ng 1, o IGF-1. Pinataas ng Insulin ang paggawa ng sebum, na nauugnay ang pag-unlad ng acne.
Maaari rin itong maging sanhi ng paggawa ng androgens o mga hormone, na kumikilos sa pamamagitan ng sobrang pagpapahiwatig ng mga sebaceous glandula. Maaari nitong mabara ang mga pores, na humahantong sa mga pimples.
Kung nagdagdag ka ng skim milk, maaari itong gawing komplikado ang problema na mayroon ka sa mga protina ng whey at casein. Naglalaman ang skim milk ng karagdagang mga protina ng gatas kumpara sa regular na gatas, na idinagdag upang mapagbuti ang lasa at density nito. Totoong naglalaman ito ng pinakamataas na halaga ng protina ng gatas, sa gayon ay nagbabayad para sa mas mababang nilalaman ng taba.
Inirerekumenda ng mga dermatologist na kapag nangyari ang acne bawasan ang protein shakes at kahit itigil ang mga ito nang saglit hanggang sa mawala ang pantal. Maaari mo ring subukan ang mga substitutes ng whey protein tulad ng pea, hemp o collagen protein.
Inirerekumendang:
Ang Mga Fruit Juice Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Diabetes
Ang isang pag-aaral na isinagawa sa tulong ng 187,000 katao ay nagpapakita ng nakakaalarma na mga resulta. Ayon sa kanila, ang pagkonsumo ng mga fruit juice ay maaaring maging sanhi ng diabetes. Ang pag-aaral ay tumagal mula 1984 hanggang 2008 - Ang mga siyentipiko ng British, American at Singaporean ay nagkolekta ng data mula sa maraming mga pag-aaral.
5 Kapaki-pakinabang Na Pagkain Na Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Pimples At Acne
Kapag bata pa tayo, naiirita tayo ng mga pimples na lumilitaw sa ating mukha. Ang acne ay katangian ng pagbibinata, ngunit isang pangkaraniwang sakit sa balat sa mga may sapat na gulang din. Ito ay sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan at samakatuwid ito ay normal na magkaroon acne bagaman hindi kami bata.
Bakit Maaaring Maging Sanhi Ng Cancer Ang Mga Sausage?
Ang mga sausage at lalo na ang pinausukang karne ay labis na carcinogenic at samakatuwid ay lubhang mapanganib sa kalusugan. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2002, ang mga taong may posibilidad na kumain ng mga pagkaing hayop ay tatlong beses na mas malamang na magkaroon ng ilang mga cancer kaysa sa mga mas gusto kumain ng mga pagkaing batay sa halaman at mga pagawaan ng gatas.
Papaya Ay Maaaring Maging Napaka-mapanganib Para Sa Mga Kababaihan! Narito Ang Mga Problemang Sanhi Nito
Ang malambot at makatas na ginintuang dilaw na papaya ay isang sobrang pagkain na mayaman sa maraming mga nutrisyon. Mababa sa calories at fat, ito ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang katamtamang laki na papaya ay magbibigay sa iyo ng isang malaking halaga ng bitamina C / kahit na higit pa sa inirerekumenda /.
Ang Pagluluto Gamit Ang Langis Ng Mirasol Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Cancer
Kung madalas kang magluto gamit ang langis ng mirasol, pinapataas mo ang panganib na magdusa mula sa cancer sa hinaharap dahil sa paglabas ng mga lason, sabi ng mga siyentista mula sa unibersidad ng Oxford at Leicester. Bagaman ang unsaturated fats ay mabuti para sa katawan ng tao, binalaan ng mga siyentista na sa mga langis ng halaman tulad ng langis ng mirasol, mais at rapeseed na langis, maaari silang maging lubhang mapanganib sa iyong kalusugan.
