2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga magagandang bagay ay isa sa pinakadakilang kasiyahan, lalo na para sa mas makatarungang kasarian, bagaman ang ilang mga ginoo ay natutukso ring kumain ng matamis nang madalas. At hindi namin sila sinisisi. Mahirap labanan ang iyong paboritong dessert, kahit na alam mong kailangan mo, dahil nasobrahan mo lang ito!
Bagaman malapit sila sa aming mga puso, ang mga matamis na bagay ay hindi masyadong kapaki-pakinabang. Ang mga seryosong problema sa kalusugan ay nauugnay sa kanila, at ang masakit na problema sa timbang sa karamihan sa mga kababaihan ay hindi rin dapat balewalain.
Kaya, mas mabuti ang jam, ngunit sa pagmo-moderate. Gayunpaman, paano, upang makamit ang sinusukat na diyeta na ito, nagbibigay-kasiyahan gutom ka sa matamisngunit nang wala ito? Narito ang ilang mga tip:
Bigyang-pansin ang iyong menu - kumain ng natural na matamis na pagkain, tulad ng mga pulang beet at kamote, halimbawa. Maaari mo ring gamitin ang natural natural sweeteners habang nagluluto. Ang nasabing ay kanela, banilya, stevia, honey at iba pa. Kasama dito ang iba't ibang mga chewing gum na walang asukal, ngunit may ilang lasa, na madaling lumilikha ng ilusyon ng asukal.
Uminom ng sapat na tubig. Ang pagkatuyot ay nauugnay gutom sa matamis. Maniwala ka man o hindi, ang kakulangan ng mga mineral ay minsan naiintindihan ng mga tao at madalas nilang linlangin ang kanilang katawan sa panghimagas.
Subukang kunin ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng tubig sa isang araw, dahil ang hydration ang susi dito. At kapag ang iyong mga mata ay lumingon sa kaakit-akit na piraso ng tsokolate, gumawa ng isang magandang herbal tea (hindi bababa sa subukan ito, alam namin na ang tsokolate ay mas kaakit-akit, ngunit ().
Kumuha ng sapat na pagtulog, sapagkat kung hindi man iniisip ng katawan na kailangan nito ng iba pang mga "mapagkukunan ng enerhiya" tulad ng mga croissant, waffle, pastry, atbp. At hindi ito ang kaso. Kaugnay nito - iwasan ang pag-inom ng kape ng maaga sa umaga sa walang laman na tiyan. Karamihan sa mga tao ang gumagawa nito, ngunit ito ay isang garantiya na tatakbo ka sa tindahan para sa isang bagay na matamis konti.
Palakihin ang iyong pisikal na aktibidad, lalo na kung alam mo na ang oras para sa Matamis ay papalapit na. Kunin ang hormon ng kaligayahan sa isang malusog at natural na paraan. Sa ganitong paraan masisiyahan ka sa pareho mong mabuting pigura at sa iyong munting tagumpay laban sa hindi magandang tsokolate na kendi, na nakangiti nang kaakit-akit sa iyong lamesa.
Inirerekumendang:
Paano Mapagtagumpayan Ang Patuloy Na Kagutuman?
Gutom ay isang normal na pakiramdam at karaniwang nangyayari kapag hindi ka pa nakakain ng mahabang panahon o pagkatapos ng mabigat na pisikal na paggawa. Ngunit kung minsan hindi mahalaga kung gaano kadalas kang kumakain sa araw at kung gaano karaming pagkain ang iyong kinakain - ang mabuting luma malaking gana na mahirap kontrolin.
Ang Mga Tip Na Ito Ay Magbabawas Ng Iyong Kagutuman Para Sa Matamis
Hindi nagkataon na tinawag nilang asukal na isang puting lason. Ang sobrang paggamit ay humantong sa isang bilang ng mga komplikasyon sa kalusugan at mga panganib. Kasama rito ang diabetes, cancer at mga problema sa puso. Huling ngunit hindi pa huli ay ang labis na timbang sa lahat ng abala at mga panganib na dala nito.
Hindi Mapigilan Ang Kagutuman Para Sa Isang Bagay Na Matamis - Ano Ang Sanhi Nito At Kung Paano Ito Malalampasan?
Sabi nila gutom sa matamis hindi ito nagmula sa katawan, kundi sa utak. Ang katawan ay hindi nagbibigay sa gutom, ngunit ang utak ay nais na pinakain ng isang bagay na magpapalabas ng isang malaking halaga ng dopamine dito. Kailangan niya ng glucose upang gumana nang normal.
Paano Mapagtagumpayan Ang Galit Na Galit Sa Mga Matamis?
Ang mga matatamis na pagkain ay isa sa pinaka nakakaadik at nakakaakit na kailanman. Ito ang mga paglabag na kahit na ang pinaka-mahirap mamatay na tao ay hindi maaaring labanan. Marahil ang pinakamalaking hamon sa panahon ng pagdidiyeta ay upang labanan ang mga matamis.
Paano Masiyahan Ang Kagutuman Para Sa Mga Karbohidrat At Asukal
Ang hindi mapigilang pagnanasa para sa pagkain ay pamilyar sa maraming tao. Minsan napakalakas nito na walang ibang paraan upang harapin ito kaysa sa aliwin ang ating katawan. Kadalasan madalas na malakas na nauugnay sa katulad ninanais na mga sugars at may mabilis na carbohydrates .
