2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pangunahing mga prinsipyo at benepisyo ng sunbating
Ang ating Araw ay maaaring maging isa sa pinabayaang libreng mapagkukunang mayroon tayo, at maaari itong i-unlock sa atin sa landas na espiritwal at paunlarin ang ating kamalayan. Ang araw ay nagbibigay ng enerhiya na makakatulong sa atin sa antas ng pisikal at espiritwal. Tutulungan ka ng artikulong ito na simulan ang pagsasanay ng pagkakalantad sa araw - upang pakainin ang Araw..
BABALA: Ang pinakaligtas na oras upang sunbathe o tingnan ang araw ay hindi hihigit sa 30 minuto pagkatapos ng pagsikat at sa loob ng 30 minuto bago ang paglubog ng araw. Ito ang ligtas na sona. Ang iyong mga mata ay makakatanggap ng kaunti o walang mga sinag UV.
Sa mga lugar ng pag-aaral na nauugnay sa ika-3 mata at pineal glandula, nakumpirma - ang araw ay may positibong epekto sa pineal gland.
Ang pineal gland kasama ang pituitary gland ay itinuturing na pangunahing mga glandula. Tumutulong ang pineal gland na kontrolin ang cycle ng pagtulog / paggising at gumagawa ng dalawang pinakamahalagang hormon - serotonin at melatonin.
Ang serotonin ay tinawag na "masayang hormon" at ginawa sa maghapon. Ang Melatonin, na tinatawag ding "hormon ng kadiliman," ay maliwanag na ginawa sa gabi o sa gabi. Ang paggawa ng Melatonin ang nakakaantok sa atin. Kapag natutulog kami, ang melatonin ay ginawang DMT o dimethyltr Egyptamine, na sanhi ng mga pangarap at iba pang paglalakbay sa astral.
Ang pang-agham na katotohanan na ang araw ay tumutulong upang mai-decalcify ang pineal gland na ginagawang isa sa mga pinakamahusay na benepisyo ng aming solar na kasanayan. Marahil ang pinakatanyag at dokumentadong kumakain ng mirasol ay ang Indian na si Hira Ratan Manek.
Ang mga siyentista mula sa University of Pennsylvania ay iniulat na ang pineal gland ng mga mirasol ay 8 x 11 mm. Ang average na laki ng pineal glandula sa karamihan ng mga tao ay 6 x 6 mm. Ito ay isang marahas at halatang pagkakaiba sa laki at aktibidad ng pineal gland. Ang pineal glandula natural itong lumiliit sa karamihan ng mga tao, lalo na pagkatapos ng pagbibinata.
Pinag-uusapan ni Dr. Mitchell Gibson ang tungkol sa pagtatrabaho sa Sun. Sinabi niya sa kanyang mga tagasunod at mag-aaral sa isang pakikipanayam na ang Araw ay isa sa pinakamalaking katalista para sa ebolusyon nito at may malay na pagpapalawak. Ang enerhiya ng solar ay tiyak na nagdaragdag ng kamalayan sa isang napakaikling panahon.
Tingnan natin ang mga pakinabang ng solar nutrisyon:
- Nabawasan ang gana sa pagkain; nagtataguyod ng pagbawas ng timbang;
- Pagdaragdag ng paggawa ng serotonin at melatonin;
- Nag-aambag sa higit na lakas sa pag-iisip at nagpapataas ng intuwisyon;
- Pinapabuti ang paningin;
- Nagbibigay ng mas maraming lakas at sigla;
- Nagdaragdag ng lakas;
- Pagtaas at pagbuo ng kamalayan;
- Nababawas ang pineal gland;
- Nagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan.
Paano magpraktis nang ligtas
Kumakain ng araw marahil ang pinakamadaling paraan upang sumipsip ng enerhiya ng araw. Bago tayo dumaan sa mga simpleng hakbang upang magsimulang manuod ng ligtas, tingnan natin ang ilang mahahalagang tip:
- Ang ligtas na oras upang pagnilayan ang araw gamit ang "hubad" na mata ay hindi hihigit sa 30 minuto pagkatapos ng pagsikat at sa loob ng 30 minuto bago ang paglubog ng araw.
- Maipapayo na huwag gumamit ng baso sa pagsikat at paglubog ng araw.
- Ngiti habang pinapanood ang Araw. Taasan ang iyong emosyon sa isang estado ng kagalakan, pag-ibig at kaligayahan bago ka manuod.
- Ang pagkain ng araw sa loob ng 5 minuto sa isang araw ay isang mahusay na kasanayan sa solar. Ngunit maaari kang magsanay ng 10-15 segundo sa isang araw at makikita mo muli ang mga benepisyo.
- Itigil ang panonood ng araw kung masakit ang iyong mga mata. Maaaring gusto mong tangkilikin sa isang maikling panahon (obserbahan ang mga reaksyon ng iyong katawan, lubos na kapaki-pakinabang ang pagiging walang sapin, para sa isang mas natural na koneksyon sa mga energies ng kalikasan).
4 na hakbang sa kasanayan sa solar
1. Lumabas at tumayo nang walang sapin sa buhangin o lupa (kung maaari) sa ligtas na oras (hindi hihigit sa 30 minuto pagkatapos ng pagsikat at sa loob ng 30 minuto bago ang paglubog ng araw). Nakaharap sa araw;
2. Ngumiti at malayang tumingin sa Araw. Panatilihin ang kagalakan at isang ngiti habang nakatingin ka sa Araw sa ligtas na panahon;
3. Habang nakangiti at nakatingin sa araw, huminga - huminga nang mabagal at malalim. Pakiramdaman ng Araw na punan ang iyong tiyan ng hangin. Hawakan ng ilang segundo. Huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong mga butas ng ilong. Kaaya-aya, mabagal at malalim na pagbuga;
4. Isipin na kumokonekta ka sa Araw. Dahil ikaw ay bahagi ng sansinukob. Tingnan ang iyong sarili sa Araw o isipin ang isang masiglang koneksyon.
Inirerekumendang:
Chia (mga Benepisyo) - Mga Benepisyo, Paggamit At Pinahihintulutang Pang-araw-araw Na Dosis
Ang Chia (Salvia Hispanica at Salvia Columbariae) ay maliliit at matitigas na binhi, ang bunga ng halaman na malapit na kahawig ng pantas, na may napakaliit na laki. Sa simula, ang maliliit na buto ng halaman ay lumago bilang isang pandekorasyon na elemento, ngunit pagkatapos ng isang bilang ng mga pag-aaral ay naging malinaw na ang mga binhi ay isang mahusay na mapagkukunan ng nutrisyon para sa katawan.
Pangunahing Mga Prinsipyo Ng Intuitive Na Nutrisyon
Karamihan sa mga tao ay nagsisimulang tanggapin ang ideya na ang mga pagdidiyeta ay walang pangmatagalang epekto. Sa katunayan, halos 90-95% ng lahat ng mga diyeta ay nabigo. Isa sa mga kadahilanan para sa mga nabigong pagdidiyeta ay ang yo-yo na epekto.
Diyeta Sa Dubrow - Pangunahing Mga Prinsipyo At Benepisyo
Ang diet sa Dubrow ay isa sa pinakatanyag na pagdidiyet kamakailan, nilikha ng bituin ng Hosts of Orange County, Heather Dubrow. Si Dubrow (artista, host ng podcast at negosyante ng negosyo) ay nagsusulat ng The Dubrow Diet: Interval Nutrisyon na Makakatulong sa Iyong Mawalan ng Timbang at Pakiramdam na Magpakailanman Bata sa Asawa, si Terry Dubrow, Plastic Surgeon at Doctor of Medicine (kilala sa palabas na Botched).
Pangunahing Mga Prinsipyo Ng Pagsasama-sama Ng Pagkain
Ang tamang kombinasyon ng mga pagkain ay lubhang mahalaga para sa wastong paggana ng katawan. Ang pagkain ay hindi dapat itago sa loob nito ng masyadong mahaba, dahil ang mga lason ay nagsisimulang palabasin. Kapag kumuha ka ng mga produkto na dahan-dahan at mahirap na digest nang magkasama, nawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian at lumikha ng malubhang kakulangan sa ginhawa sa tiyan.
Prolon Diet - Mga Prinsipyo At Pumayat Ka Ba Sa Pana-panahong Pag-aayuno?
Ang ideya ng pana-panahong pag-aayuno upang makatulong na mawalan ng timbang ay naging patok sa paglipas ng mga taon. At bagaman ang modernong diyeta (ProLon Fasting Mimicking Die) ay mukhang katulad nito pana-panahong pag-aayuno , talagang iba talaga.
