2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga Almond ay palaging isang mapagkukunan ng mga nutrisyon at enerhiya. Ang mga almendras ay binubuo ng mga karbohidrat, protina, taba, magnesiyo at iba pa. at isang mahalagang bahagi ng agahan sa maraming mga sambahayan sa buong mundo.
Ang hilaw o inihaw na mga almond, masarap na mani ay magagamit din bilang almond harina, mantikilya at almond milk. Hindi mahalaga kung paano sila natupok, binibigyan nila kami ng isang malusog na dosis ng mga nutrisyon. Sa Pebrero 16, ipinagdiriwang ng Estados Unidos araw ng pili.
Ngunit tulad ng sinasabi nila, ang napakahusay ay hindi mabuti, na nalalapat nang buong lakas sa pagkain ng mga almond. Pagkonsumo ng maraming mga almond maaaring humantong sa paninigas ng dumi at pamamaga dahil sila ay mataas sa hibla. Tulad ng mga mani na mahirap matunaw, humantong ito sa labis na pilay sa tiyan.
Kung mayroon kang isang mahinang sistema ng pagtunaw at madaling kapitan ng sakit sa pagtunaw, dapat mo kontrolin ang pag-inom ng mga almond.
Ang isang paraan upang harapin ang mga problema sa tiyan ay ang pag-inom ng maraming tubig. Ngunit tandaan din na ang pag-inom ng sobrang tubig ay humahantong sa kawalan ng timbang ng sodium sa katawan.
Kailangan namin ng tungkol sa 15 mg ng bitamina E araw-araw. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng malaking halaga ng mga almond posible na maabot ang higit sa 1000 mg ng kinakailangang paggamit. Kasama sa mga epekto ng labis na bitamina E ang pagtatae, gas, malabong paningin, pananakit ng ulo at pagkahilo, at pagkahilo.
Isa sa mga pangunahing epekto ng mga almond ay nakakakuha ng timbang. Sa ganitong paraan dahil mga almond naglalaman ng isang malaking halaga ng taba at calories. Kung hindi ka nasusunog ng sapat na caloriya, ang iyong katawan ay mag-iimbak ng labis na calory tulad ng fat at extra pounds.
Kakaibang tila, ang mga almond ay maaari ding nakakalason. Ang mga mapait na almond ay naglalaman ng hydrocyanic acid, na humahantong sa mga sintomas tulad ng pagbagal ng sistema ng nerbiyos at isang problema sa paghinga na maaaring nakamamatay. Ito ay isang bihirang epekto, ngunit ang ilang mga tao ay nagpakita ng mga reaksiyong alerdyi sa mga nut na ito. Dito ang mga sintomas ay maaaring mga pantal, nahihirapang huminga at marami pang iba.
Nakasalalay doon kung saan sila ay lumago, mga almond ay maaaring mailantad sa mga nakakasamang impluwensyang bakterya, na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan kung natupok nang walang wastong paglilinis muna. Sa katunayan, sa maraming mga bansa pagbebenta ng mga hilaw na almond ay iligal.
Walang duda na ang mga almond ay mabuti para sa ating kalusugan, ngunit ang pagmo-moderate ay ang susi dito. Kausapin ang iyong nutrisyunista at magpasya ilang almond sa isang araw kayang kaya mo.
At kung ikaw ay isa sa mga taong walang problema sa pagkain ng higit na mga mani, tratuhin ang iyong sarili sa isa sa mga almond cake o almond cake.
Inirerekumendang:
Ang Mga Itlog Ng Vegan Easter Ay Isang Hit! Narito Kung Paano Gawin Ang Mga Ito
Narito ang mga pista opisyal ng Pasko ng Pagkabuhay at marahil ay nagtataka ka na kung pusta sa klasikong mga itlog ng ibon, na may tuldok na may mga pintura, o upang magdala ng pagkakaiba-iba sa mesa, sumusubok ng bago. Kung handa ka na para sa mga eksperimento sa pagluluto, iminumungkahi namin sa iyo sa oras na ito na gawin ang tinawag mga itlog ng vegan easter na kung saan ay naging isang malaking hit kani-kanina lamang.
Tingnan Kung Bakit Hindi Mo Ito Dapat Labis Na Bigkasin
Sage ang ginamit sa daang siglo sa kusina at gamot. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang halaman na ito ay unang nagsimulang lumaki sa rehiyon ng Mediteraneo at Gitnang Asya, ngunit maaari na ngayong madaling lumaki saanman sa mundo. Ginagamit ito para sa mga problema sa tiyan, mataas na lagnat at laban sa bakterya.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Dapat Labis Na Labis Sa Tsokolate
Ang tsokolate ay maaaring matupok bilang isang kendi, upang palamutihan ang mga panghimagas, isang pangpatamis para sa maiinit na inumin. Dahil sa maraming halaga ng mga antioxidant sa maitim na tsokolate, masasabing ang tsokolate ay mabuti para sa kalusugan.
Sigurado Ka Ng Isang Tagahanga Ng Mga Sirena? Kailangan Mong Malaman Yan
1. Bumili ng mas maraming keso na gagamitin mo sa isang linggo, dahil sa sandaling gupitin, nagsisimulang lumala; 2. Itabi ang mga malambot na keso sa lugar na ito ng ref kung saan pinapanatili ang pinakamababang temperatura. Matapos buksan ito ay mahusay na magamit sa loob ng 3-4 na araw;
Tingnan Kung Bakit HINDI Mo Dapat Idisimpekta Ang Iyong Bahay Ng Mga Paghahanda Sa Pagpapaputi At Kloro
Ang pag-iisip tungkol sa iyong kalusugan sa mahalagang yugto na ito - ang pakikipaglaban sa coronavirus, ay kinakailangan. Sa pamamagitan ng pagsunod sa aming mga inirekumendang hakbang upang makontrol ang coronavirus, nakakagawa kami ng isang napakahalagang pagkakamali na hindi namin namalayan.
