2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos may isang tao na hindi nakapanood ng kahit isang ad lang natural na katas. Ang mga tagagawa ay nakikipaglaban upang kumbinsihin ang mga mamimili na ang kanilang mga produkto ay napaka malusog at mayaman sa bitamina. Ngunit ganun ba talaga? Sa pangkalahatan, may kamalayan ang lahat na ang mga prutas ay isang napakahalagang bahagi ng piramide ng pagkain.
Ang mga juice ay madalas na naglalaman ng maraming asukal at calories. Natuklasan ng mga eksperto na ang isang pakete ng 250 g ay maaaring maglaman ng hanggang sa 6 na kutsarita ng asukal. Ang isang litro ng grape juice ay naglalaman ng 1100 kcal, at 1 litro ng apple juice - 900 kcal.
Ang ilang inumin ay sinasabing ginawa nang walang asukal o mababa sa asukal. Gayunpaman, kung minsan, ang asukal sa kanila ay napapalitan ng mga artipisyal na pangpatamis, na, kahit na wala silang mga calory, ay hindi mas mahusay kaysa sa asukal.
Karamihan sa mga juice ay naglalaman ng maraming mga acid na makakatulong na sirain ang enamel ng ngipin. Ang mga acidic juice ay tinatanggal ang kaltsyum mula sa katawan at samakatuwid ay dapat gamitin nang maingat, lalo na sa osteoporosis.
Ang pangkat ng pananaliksik sa Cambridge, na nagpapayo sa gobyerno ng Britain tungkol sa nutrisyon at labis na timbang, ay humiling na ang juice ay ibagsak mula sa opisyal na mga rekomendasyon ng ministeryo sa kalusugan, na ngayon ay mabibilang sa mga inirekumendang limang servings sa isang araw ng prutas at gulay.
Siyempre, sa loob ng maraming taon ang industriya ng natural na juice ay nasiyahan sa isang malusog na imahe. Lahat ng nauugnay sa prutas ay palaging kasama ng malusog na label na ito, ngunit para sa industriya ng pagkain, ang prutas ay tulad ng lahat ng iba pa - isang negosyo lamang. Hindi mahalaga kung magkano ang inilagay nilang mga label bilang 100% natural at sariwang lamutak, ang mga malalaking tatak sa merkado ay nag-aalok ng 100% na naprosesong produkto.
Karamihan sa mga natural na juice ay may buhay na istante ng hanggang sa dalawang taon. Dahil sa pagproseso na ito, nawala ang karamihan sa kanilang nutritional halaga. Ang pH ng prutas ay nagbabago at nagiging acidic. Gayundin, ang mga additives at preservatives sa juice ay maaaring magkaroon ng isang carcinogenic effect sa katawan ng tao.
Ang tanging bentahe ng fruit juice ay na ito ay maginhawa - nakabalot at handa nang kumain. Gayunpaman, ang kasalukuyang kinatas na juice ay mas kapaki-pakinabang.
Inirerekumendang:
Mga Kalamangan At Kahinaan Ng Candied Honey
Kadalasan ang mga nagtitinda at maging ang mga tagagawa ng pulot ay nagreklamo na ang mga customer ay buong tanggi na bumili ng pulot na na-candied na. Pangkalahatang pinaniniwalaan na ang candied honey ay nakakasama. Ngunit ano ang totoo? Ito ay isang maliit na kilalang katotohanan na kapag ang honey ay may asukal, ipinapakita nito na ito ay talagang mataas na kalidad at isang ganap na kapaki-pakinabang na likas na produkto.
Mga Kalamangan At Kahinaan Ng Pagkonsumo Ng Gatas
Ang thesis na ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain ay patuloy na kinukumpirma. Ito ang opinyon ng mga eksperto mula sa World Health Organization, at patuloy na sinusuportahan ng mga artikulo tungkol sa paksang ito.
Mga Kalamangan At Kahinaan Ng Pagkonsumo Ng Karne
Ang kakulangan ng mga organikong amino acid na nakukuha natin mula sa karne ay hindi maaaring mabayaran ng anupaman. At hindi lamang ang ating kalusugan kundi pati ang ating kagandahan ay nakasalalay dito. Maraming mga bituin sa Hollywood ang sumuko sa karne, ngunit ang mga ito ay nakamamanghang pa rin, ngunit hindi dapat kalimutan na inaalagaan sila ng buong pangkat ng mga nutrisyonista at doktor.
Hindi Kasama Ang Mga Karbohidrat Mula Sa Diyeta - Mga Kalamangan At Kahinaan?
Mga Karbohidrat ay isa sa mga kontrobersyal na sangkap sa pagdiyeta at wala pa ring pinagkasunduan sa mga nutrisyonista kung dapat ba hindi kasama o hindi mula sa aming diyeta . Ano nga ba ang mga karbohidrat? Kasama ang mga protina at taba, sila ay isang pangunahing pangkat ng pagkain at nagbibigay lakas sa ating katawan.
Mga Kalamangan At Kahinaan Ng Mga Marmol Na Pans
Ang marmol na pan ay walang kinalaman sa purong marmol. Isa lamang itong taktika sa marketing at isang magandang pangalan, napaka-kaakit-akit para sa hindi matatag na base. Sa katunayan, ito ay maginoo teflon pan , sa mga impregnation lamang ng mga particle ng bato, na ginagawang mas matibay ang patong at mas madaling kapitan ng gasgas.
