2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang malusog na pagkain ay nangangailangan sa atin na magbigay ng ilang mga paboritong pagkain - lalo na ang mga matamis na tukso. Madalas na nagtatalo ang mga siyentista na ang kape ay hindi isa sa mga inumin na talagang kailangan nating ibigay kung nais nating mabuhay nang mas malusog.
Ang mga independiyenteng eksperto mula sa Estados Unidos ay sinuri ang maraming mga pag-aaral sa naka-caffeine na inumin. Natuklasan ng mga siyentista na ang kape ay hindi lamang hindi nakakasama sa katawan, ngunit maaari din tayong protektahan mula sa ilang mga karamdaman.
Ang mga eksperto ay nakakatugon tuwing limang taon at nagbibigay ng iba't ibang mga rekomendasyon sa lahat ng mga nais na kumain ng mas malusog. Ayon sa kanilang pagsasaliksik, walang nagpapakita na nakakasama ang inuming caffeine, hangga't natupok sa pagitan ng tatlo at limang baso sa isang araw.
Sa madaling salita, hindi hihigit sa 500 mg ng caffeine, paliwanag ng nutrisyonista ng University of Tufts na si Propesor Miriam Nelson. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang mga inuming caffeine ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga sakit tulad ng Parkinson, diabetes, at ilang mga problema sa cardiovascular. Gayunpaman, sa yugtong ito, hindi maipaliwanag ng mga siyentista kung paano pinoprotektahan ng kape laban sa mga sakit na ito.
Ito ang dahilan kung bakit ang isa sa mga miyembro ng komisyon - si Propesor Tom Brena, binalaan ang mga tao na huwag magtiwala sa sobra at huwag labis na labis ito sa caffeine. Ang propesor ay nagtatrabaho sa Cornell University sa New York.
Kung hindi ka nahaharap sa tanong kung umiinom ka ba ng kape, ngunit kung sino ang maghanda nito, mayroon nang isang madaling solusyon dito. Ang mga siyentista ay nag-imbento ng isang makina ng kape na katugma sa Wi-Fi, at mas mabilis naming makakagawa ng kape.
Ang paggiling ng mga butil, ang density ng mapait na inumin, ang additive na nais mong inumin - lahat ng ito ay makokontrol lamang sa tulong ng isang smartphone o tablet. Kung nais mo, maaari mo ring itakda ang eksaktong oras kung saan handa ang iyong inumin.
Sa yugtong ito, ang matalinong makina ng kape ay mabibili lamang sa US, at gagana lamang sa Android. Naniniwala ang sektor ng teknolohiya na sa sampung taon ang lahat ng mga gamit sa bahay ay mapapalitan ng tinatawag na mga smart appliances, na magpapadali sa ating pang-araw-araw na buhay.
Inirerekumendang:
Ang Mga Kahihinatnan Ng Hindi Malusog Na Pagkain
Ang paraan ng pagkain ay hindi lamang mahalaga, kundi pati na rin mapagpasya para sa kalusugan. Ang pinakamataas na ating kinakain ay ganap na totoo. Ang pag-unawa na ito ay hindi isang bagong pagtuklas, kahit na sa sinaunang Tsina inilagay nila ang isang palatandaan ng pagkakapantay-pantay sa pagitan ng pagkain at gamot at iginiit na ang doktor ay dapat magreseta lamang ng mga gamot kapag ang pagkain ay hindi nagbibigay ng inaasahang mga resulta.
Ang Hindi Malusog Na Pagkain Ay Pumatay Sa 400,000 Katao Sa Isang Taon Sa Estados Unidos
Ang hindi wastong gawi sa pagkain ay pumatay sa halos 400,000 katao sa nakaraang taon sa Estados Unidos. Ayon sa isang pag-aaral ng mga awtoridad sa kalusugan sa Amerika, ang hindi malusog na pagkain ay ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit na cardiovascular.
Malusog Ba Ang Mga Nakapirming Pagkain O Hindi?
Kapag pinag-uusapan natin kung frozen na pagkain ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa ating kalusugan, mahalagang malaman na napakahalaga kung ang teknolohiyang nagyeyelo ay sinusundan nang tama. Kung ang mga produkto ay nagyeyelo sa -18 hanggang -36 degree Celsius at pagkatapos ay nakaimbak sa -12 hanggang -18 degree, ang ilang mga mikroorganismo ay masisira, ngunit ang ilan, tulad ng staphylococci at typhoid, ay magpapatuloy na humantong sa isang nakatagong buhay at
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Bago 20: Ang Kape Ay Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Sa Malusog Na Pagkain
Ang kape , na matagal nang itinuturing na nakakapinsala, ay nagpapatunay na mas kapaki-pakinabang kaysa sa ilang mga pagkain. Gayunpaman, mayroong isang catch - hindi ito dapat higit sa 1-2 baso sa isang araw. Ang pag-inom ng kape ay kapaki-pakinabang, hangga't ito ay nasa katamtaman.
