2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Upang maging maayos ang iyong kalagayan sa panahon ng nakalulumbay na mga buwan ng taglamig, kumain ng mga pagkaing berde at kahel. Ang lakas ng color therapy ay may malaking impluwensya sa mood.
Ang color therapy ay kilala sa sinaunang Egypt, China at India. Ang berdeng kulay ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos at may pagpapatahimik na epekto.
Nakakatulong ito upang labanan ang hindi pagkakatulog at pagkapagod, ginagamit sa paggamot ng mga sakit sa nerbiyos. Ang berdeng kulay ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nagdaragdag ng tono.
Maghanda lamang ng isang salad mula sa mga berdeng produkto. Naglalaman ang litsugas ng 1 berdeng paminta, 1 usbong ng Brussels, 200 g berdeng mga gisantes, kalahati ng isang bungkos ng perehil, berdeng mga sibuyas.
Gupitin ang paminta sa mga cube at ang mga sprouts ng Brussels sa isang kapat. Pinong tinadtad ang sibuyas at perehil. Paghaluin, idagdag ang mga gisantes, langis ng oliba at lemon juice at pukawin.
Gumawa ng isang fruit salad mula sa mga berdeng prutas. Gupitin at ihalo ang 3 kiwi, 1 berdeng peras, 1 berdeng mansanas, 1 abukado. Budburan ng mga ground walnuts o hazelnuts at ibuhos ang maraming likidong honey.
Pinapabuti ng kulay kahel ang kalooban, pinasisigla ang pagnanais na gumana at mag-energize. Kumain ng kalabasa, mga dalandan, tangerine, paraiso na mansanas at hindi ka malulumbay sa taglamig.
Regular na gumawa ng mga fruit salad, na pinagsasama ang iba't ibang mga orange na prutas. Isaisip na ang paraiso na mga mansanas ay masarap lamang kapag sila ay ganap na malambot.
Gumawa ng isang fruit salad mula sa mga orange na prutas na sitrus sa pamamagitan ng pagbalat ng mga ito mula sa alisan ng balat, hatiin ang mga ito sa mga piraso at gupitin ang bawat piraso sa kalahati. I-ambon ang prutas na may lemon sauce at orange juice na may halong asukal.
Inirerekumendang:
Para Sa Kaligtasan Sa Sakit Sa Taglamig, Kumain Ng Mga Labanos At Mga Petsa
Ang mga labanos ay ang perpektong karagdagan sa anumang salad, at gagawing mas lumalaban ka sa sakit sa taglamig. Mayaman sila sa bitamina C, at ang maliliwanag na kulay ng mga labanos ay tumutulong sa amin na labanan ang masamang pakiramdam.
Mga Ideya Para Sa Sandalan Na Mga Pagkaing Taglamig
Ang bawat sambahayan sa mga buwan ng taglamig ay binibigyang diin ang mga pinggan ng karne. Malawakang pinaniniwalaan na ang karne ay sapat upang magbigay lakas at lakas sa katawan. Hindi ito ang kaso, dahil ito ay mahirap sa mga bitamina, at bilang isang resulta ng isang walang pagbabago ang diyeta, ang katawan ng tao ay nagsisimulang magdusa mula sa beriberi.
Kumain Ng 1 Kahel Sa Isang Araw Upang Maprotektahan Ang Iyong Sarili Mula Sa Mga Kakila-kilabot Na Sakit
Bukod sa ang katunayan na ang mga dalandan ay napaka-nagre-refresh, masarap at isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, lumalabas na mayroon din silang hindi inaasahang mga benepisyo sa medisina para sa ating kalusugan. Ang isang pangunahing bagong pag-aaral mula sa Tohuku University sa Japan ay natagpuan na ang pagkain ng isang kahel sa isang araw ay maaaring mabawasan ang peligro ng demensya sa pamamagitan ng isang isang-kapat, ayon sa Mail Online.
Kumain Ng Kahel Para Sa Magandang Balat At Isang Payat Na Baywang
Kahel ay isang prutas ng sitrus, kung saan, kung natupok sa normal na dami, ay masasabing isang napaka kapaki-pakinabang na prutas. Gayunpaman, kung sobra-sobra mo ito, maaari itong magkaroon ng maraming mga negatibong epekto. Tingnan kung aling mga problema sa kalusugan ang pagkain ng kahel ay maaaring maging iyong makapangyarihang malusog na kapanalig.
Mga Pagkaing Makakalimutan Sa Taglamig
Sa panahon ng taglamig, nagbabago ang aktibidad ng aming katawan. Ang aming immune system ay humina, bumabagal ang metabolismo at ang pagkilos ng mga paggana ng hormonal. Ang aming pisikal na aktibidad ay nababawasan, samakatuwid ay nababawasan ang pagkonsumo ng enerhiya.
