2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sabaw ay isa sa pinakatanyag na mga recipe para sa pang-araw-araw na menu. Napakahusay ng mga ito para sa kalusugan, hindi nangangailangan ng maraming oras o mga espesyal na kasanayan sa pagluluto.
Ang pinaka-malusog ay malinaw na mga sopas, na inihanda mula sa mga gulay, manok, isda o itlog. Dahil sa mga produkto sa mga recipe para sa mga sopas, ang ganitong uri ng ulam ay napupuno.
Ang mga calorie sa gulay ay mababa, ngunit ang mga bitamina ay mataas at na ginagawang kapaki-pakinabang ang mga ito. Lalo na ang mga may karot, kintsay, kamatis, spinach, green beans. Ang sopas ng manok ay angkop para sa mga sipon, at ang mga sopas ng isda ay pinapalamig sa tag-init.
Gulay na sopas - madali at mabilis upang maghanda
Larawan: Sevdalina Irikova
Ang mga sopas na gulay ay popular at ginustong. Ang mga ito ang pinakamadaling magluto at angkop para sa anumang baguhan sa kusina. Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng mga sopas ng gulay, na inihanda mula 20 minuto hanggang 1 oras, depende sa oras kung kailan naluto ang gulay na pinakamahabang niluto.
Ang tanyag na sopas ng patatas, karot, peppers, sibuyas at kamatis ay inihanda sa loob ng 20 minuto, kaya kinakailangan magluto ng patatas at karot. Pakuluan ang kalabasa sa loob ng 20 minuto upang makagawa ng sabaw ng kalabasa cream. Pakuluan ang mga pulang beet ng pinakamahaba, mga 40-50 minuto. Ang beetroot na sopas ay kapaki-pakinabang sapagkat mayroon itong diuretiko na epekto. Ang mga kamatis para sa sopas ay pinakuluan ng halos 15 minuto upang maihanda ang sopas na kamatis. Ang sopas ng broccoli ay maaaring luto nang mas mabilis, ang broccoli ay luto ng 5-7 minuto. Ang spinach at sorrel ay pinakuluan ng halos 3-5 minuto matapos ma-scalded ng kumukulong tubig. Para sa 4-5 minuto lutuin ang berdeng beans para sa sopas, at 5-7 minuto ang kinakailangan para sa frozen.
Meat na sopas
Mas gusto ang mga sopas ng karne dahil ang karne ay nagbibigay sa kanila ng iba't ibang panlasa, ginagawang masustansiya at pinatataas ang mga nutrisyon sa kanila. Ang mga sopas ng karne ay inihanda din alinsunod sa oras na kinakailangan upang lutuin ang karne sa kanila.
Ang pinakatanyag ay ang sabaw ng manok. Medyo mabilis itong inihanda alinsunod sa oras na kinakailangan upang magluto ng mga indibidwal na bahagi ng manok - mga binti, mga tiyan o buong manok. Ang mga indibidwal na bahagi ng manok ay pinakuluan ng halos 30 minuto. Ang buong manok ay pinakuluan ng 40-50 minuto.
Ang kordero ay pinakuluan ng 1.5 -2 na oras. Ang karne ng baka ay luto pagkatapos ng tungkol sa 1.5 oras, kuneho pagkatapos ng 30-40 minuto. Ang pabo ay pinakuluan ng 1 oras, kaya kinakailangan na lutuin ang baka. Ang baboy ay pinakuluan nang mahabang panahon, mga 2.5 oras, at ang gansa ay pinakuluan minsan ng 2 hanggang 3 oras.
Sa kabila ng mas matagal na oras ng pagluluto ng sopas ng karne, ito ay isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na menu.
Fish sopas o sopas ng isda - isang kasiyahan para sa anumang bakasyon. Mayroong bahagya na mas nakakaakit sa mainit na mga araw ng tag-init kaysa sa isang mabangong sopas na isda. Ang ganitong uri ng sopas ay maaaring ihanda mula sa anumang uri ng isda at walang mga paghihigpit sa iba pang mga produkto - mga legume, gulay, kahit na alak.
Ang mga sopas ng isda ay inihanda din hangga't ang isda ay naluto sa kanila. Maaari kang gumawa ng puting isda na sopas sa loob ng 40-50 minuto. Ang sopas ng Cod ay ginawa din sa loob ng 50 minuto. Ang sabaw ng Eel ay ginawa sa loob ng 60-70 minuto, at ang tanyag na sopas ng salmon ay ginawa sa loob ng 30 minuto.
Ang sabaw ng Seafood ay nangangailangan ng 30 minuto upang maghanda.
Inirerekumendang:
Gaano Katagal Ang Pagluluto Ng Iba't Ibang Mga Gulay?
Ang mga pagkaing inihanda mula sa gulay ay nagbibigay-kasiyahan sa mga sustansya ng katawan. Ang mga bitamina, mineral, gulay at gatas na taba, karbohidrat at protina na nilalaman ng mga sariwang gulay ay garantiya ng wastong nutrisyon. Ang mga tina, mabangong at pampalasa na sangkap sa mga ito ay nagising ang gana at suportahan ang panunaw at paglagom ng pagkain.
Gaano Katagal Ang Pagluluto Ng Mga Garapon Ng Winter Food?
Ang iba`t ibang uri ng gulay at prutas ay nangangailangan ng iba't ibang oras upang mai-lata. Ano ang pinakamahalaga sa pag-canning? Kailangan mo ng oras. Bagaman medyo madali itong tunog, kung nais mong gumawa ng sapat na pagkain sa taglamig, malamang na aabutin ka kahit isang araw.
Narito Kung Gaano Katagal Nasisira Ang Iba't Ibang Uri Ng Alkohol
Gaano katagal bago masira ang alkohol sa ating dugo ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Ito ay mahalaga kung kakain ka lang at kung ano ang iyong kinain. Kung kumain ka lamang ng isang salad o prutas, mahuhuli ka ng alak nang mas mabilis kaysa sa kumain ka ng isang salad, higit sa lahat ang panghimagas.
Aling Pagkain Ang Nabubulok Sa Kung Gaano Katagal
Ang pagkasira ng iba't ibang mga pagkain sa katawan ay nakasalalay sa uri ng pagkain, ang paraan ng paghahanda nito at kung paano pinagsasama ang isang tao ng pagkain sa kanyang menu. Ang mga pagkain ay pinaka kapaki-pakinabang kapag natupok malapit sa estado kung saan nilikha sila ng kalikasan.
Gaano Katagal Ang Iba't Ibang Mga Uri Ng Karne Na Marinate
Ang marinating ay isang pangkaraniwang bahagi ng pagluluto at naroroon sa bawat kusina sa isang anyo o iba pa. Sa ating bansa ito ay resulta ng mahusay na karanasan dahil sa aming nakakainggit na aktibidad sa larangan ng canning sa bahay. Ang marinating sa nakaraan ay pangunahing ginagamit para sa mga isda at tinawag na aqua marina - tubig sa dagat.
