2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tahini ay isang pagkain na nakuha sa pamamagitan ng paggiling ng mga binhi. Ang mga linga ng linga ang pinaka-karaniwang ginagamit at samakatuwid ang linga tahini ay ang pinakatanyag at malawak na ginamit. Ito ay isang bagay tulad ng isang i-paste, sa isang semi-likidong estado, na maaaring matagpuan sa mga pagkain sa diet stand at utang ang katanyagan nito sa maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Pinagmulan ng tahini at mga hilaw na materyales para sa paggawa nito
Ang Tahini ay nagmula sa India at China at mabilis na kumalat sa Europa pangunahin dahil sa mga kapaki-pakinabang na sangkap nito. Mabilis na natuklasan ng mga tao na bilang karagdagan sa linga, ang tahini ay maaaring makuha mula sa iba pang mga binhi, kaya maaari na itong bilhin tahini mula sa mga binhi ng mirasol, mga nogales, almond at iba pa. Ituon namin ang sunflower tahini, na hindi kasikat ng linga tahini, ngunit mas mura dahil sa hilaw na materyal, mas madidilim ang kulay at bahagyang mabibigat sa panlasa. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng sunflower tahini gayunpaman, hindi sila mas mababa sa tanyag na sesame tahini.
Mga benepisyo sa kalusugan ng sunflower tahini
Ang hilaw na materyal na kung saan ginawa ang sunflower tahini, mirasol, ay nailalarawan sa pamamagitan ng nilalaman ng mga bitamina, mineral, kapaki-pakinabang na elemento at hibla, kung saan ang mga benepisyo nito para sa ating katawan ay talagang marami.
Naglalaman ang sunflower tahini ng magnesiyo - nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapagaan ng migraines at respiratory spasms sa mga pasyente na may hika, nagpapabuti ng pagtulog sa mga babaeng menopausal.
Naglalaman ng calcium - pinipigilan nito ang pagkawala ng buto sa mga babaeng menopausal at sa gayon pinipigilan ang pag-unlad ng osteoporosis. Ang Tahini ay isa sa mga makapangyarihang natural na remedyo para sa pag-iwas sa osteoporosis.
Naglalaman ito ng mga mineral tulad ng mangganeso, siliniyum, posporus at iba pa - tumutulong sila sa sakit at pamamaga sa mga pasyente na may rheumatoid arthritis. Inirerekumenda ito sa mga pasyente na may mga sakit na rayuma pagkonsumo ng sunflower tahini araw-araw upang palakasin ang mga buto at ibalik ang kanilang pagkalastiko.
Mayroon bang mga kontraindiksyon sa pagkonsumo nito?
Ang sunflower tahini ay nagdaragdag ng paglaban ng katawan at inirerekumenda para sa lahat ng edad at kundisyon, walang mga kontraindiksyon para sa pagkonsumo nito. Maaaring magamit ng mga buntis na kababaihan, mga ina ng pag-aalaga, mga maliliit na bata. Ito ay itinuturing na isang ligtas na pagkain na hindi maging sanhi ng mga alerdyi. Hindi ito kontraindikado sa mga kakulangan sa immune at karamdaman. Dahil sa mataas na nilalaman ng omega-6 at omega-9 fatty acid, ang sunflower tahini ay mayroon ding mga anti-inflammatory effects.
Inirerekumendang:
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Walnut Tahini
Ang walnut tahini ay inihanda mula sa pinatuyong at mga ground walnuts. Ang mga benepisyo nito para sa katawan ng tao ay nauugnay sa mga pag-aari nito upang maihatid ito ng balanseng supply ng mga protina at taba na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkain Ng Hazelnut Tahini
Ang tahini na ginawa mula sa iba't ibang mga base ay may napakalaking mga benepisyo sa kalusugan . Ang pagdaragdag ng kaakit-akit na lasa na agad na nadarama natin sa mga panlasa, pati na rin ang kanilang malawak na aplikasyon sa lahat ng uri ng pagkain, nakakakuha kami ng larawan ng isang lubos na malusog at masarap na pagkain.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan At Pag-aari Ng Tahini
Tulad ng alam natin, ang tahini ay isang produkto na pumasok sa ating bansa mula sa Gitnang Silangan at Asya. Doon, ang mga tao ay gumawa ng isang paraan upang ganap na makuha ang mga sustansya na nilalaman sa mga linga, tulad ng isang i-paste na tinatawag na tahini.
Ang Kombinasyon Ng Honey At Tahini At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang paghahalo ng iba't ibang mga lasa sa pagkain ay maaaring magbago ng pang-unawa ng isang tao sa mga posibilidad ng isang mahusay na produktong pagkain. Sa paggalang na ito, ang tandem sa pagitan honey at tahini humahawak ng isa sa mga unang lugar at ay isang kumbinasyon na hindi dapat napalampas.
