2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tahini na ginawa mula sa iba't ibang mga base ay may napakalaking mga benepisyo sa kalusugan. Ang pagdaragdag ng kaakit-akit na lasa na agad na nadarama natin sa mga panlasa, pati na rin ang kanilang malawak na aplikasyon sa lahat ng uri ng pagkain, nakakakuha kami ng larawan ng isang lubos na malusog at masarap na pagkain.
Ang aplikasyon ng tahana ay talagang malawak - maaari itong idagdag sa mga cake, dessert, smoothies, iba't ibang mga pagpuno para sa matamis at masarap na mga pastry, sarsa, pâtés, candies, kahit na tinapay. Mahusay din ang mga pagpipilian - linga, walnut, hazelnut, almond, sunflower - isang buong palette ng flavors na nagbibigay ng hindi mabilang na mga posibilidad. Pagtuunan natin ng pansin hazelnut tahini, lalo na ang mga benepisyo sa kalusugan.
Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng hazelnut tahini?
Ang Tahini ay isang pagkain na naroroon sa lutuing Silangan mga siglo na ang nakakaraan. Ito ay naging isang nakapagpapagaling na pagkain para sa osteoporosis sa nakaraan, para sa mga problema sa gastrointestinal tract, ginamit ito upang pakainin ang mga bata, dahil ito ay isang magaan at madaling natutunaw na pagkain na may kaaya-ayang lasa. Ginamit ito ng mga sinaunang tagapagluto para sa mga pagkaing gourmet. Nalalapat ito sa lahat ng uri ng tahini.
Hazelnut tahini ay isang produkto batay sa mga hazelnut. Pinagsama sa tsokolate, ito ay isang tunay na pagsabog ng tsokolate para sa mga pandama at maaaring gumawa ng anumang nagdududa isang tagahanga ng tahini. Bilang karagdagan sa panlasa, marami itong mga benepisyo sa kalusugan. Sa 2 kutsarang tahini (30 gramo ng produkto) naglalaman ng:
- Higit sa 80 porsyento ng kinakailangang mangganeso ng katawan. Sinusuportahan nito ang paggana ng utak;
- Halos 30 porsyento ng bitamina C na kailangan namin bawat araw upang labanan ang sakit at pagtanda;
- 150 milligrams ng folic acid, kaya kinakailangan sa paglaban sa anemia at pangsanggol na kalusugan ng mga buntis;
- Halos 90 porsyento ng taba sa hazelnuts ay hindi nabubusog, na makakatulong sa paglaban sa sakit na cardiovascular, upang mabawasan ang masamang kolesterol at madagdagan ang mga antas ng mabuting kolesterol;
- Mataas na antas ng mangganeso at magnesiyo ay isang tapat na tagapag-alaga ng kalusugan sa pang-araw-araw na pagkapagod;
- Hazelnut tahini ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga diabetic dahil sa mababang glycemic index.
Paano ubusin ang hazelnut tahini at sa anong dami?
Ang pinakaangkop na dosis ay 2 tablespoons sa isang araw. Upang maging masarap bilang karagdagan sa malusog, maaari silang ihalo sa 1 kutsarita ng pulot at 1 kutsarita ng kakaw para sa malambot na lasa.
Inirerekumendang:
7 Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkain Ng Mga Pipino
Mga pipino ay nagre-refresh, pagpuno at isang kamangha-manghang karagdagan sa anumang diyeta. Mataas ang mga ito sa mga kapaki-pakinabang na nutrisyon, compound ng halaman at antioxidant na makakatulong sa paggamot at kahit na maiwasan ang ilang mga karamdaman.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Hazelnut
Hindi nakakagulat na ang mga nut ng puno ay isa sa mga pinaka-nakapagpapalusog na meryenda na maaari mong piliin na idagdag sa iyong diyeta. Sa mundong puno ng labis na taba at preservatives, ang mga mani tulad ng hazelnuts ay isang mahusay at masustansiyang solusyon.
9 Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkain Ng Mga Pistachios
Ang Pistachio ay isa sa mga pinaka masarap na mani, isang paborito ng marami. Mahusay ito para sa direktang pagkonsumo o bilang karagdagan sa isang dessert o sorbetes. Bukod sa panlasa, gayunpaman, ang nut na ito ay nagpapahanga din sa mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan.
Hazelnut Tahini - Mga Benepisyo At Aplikasyon
Pinag-uusapan ng lahat ang tungkol sa tahini - ang linga tahini ay naging tanyag lalo na, na may malaking pakinabang para sa ating kalusugan, at masarap din. Gayunpaman, ang iba pang mga uri ng tahini ay mananatili sa likuran - hazelnut tahini Halimbawa.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pagkain Ng Mga Pinatuyong Cranberry
Mga pinatuyong blueberry sila ay orihinal na ginamit bilang isang natatanging sahog sa mga ice cream at kalugin, ngunit sa paglipas ng panahon ay naging bahagi ng maraming iba pang mga masasarap na pinggan. Kadalasan ginagamit ang mga ito sa halip na mga pasas, petsa at prun sa iba't ibang mga lutong kalakal.
