2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tulad ng alam natin, ang tahini ay isang produkto na pumasok sa ating bansa mula sa Gitnang Silangan at Asya. Doon, ang mga tao ay gumawa ng isang paraan upang ganap na makuha ang mga sustansya na nilalaman sa mga linga, tulad ng isang i-paste na tinatawag na tahini. Kapag nasa normal na kondisyon, ang mga linga ng linga ay dumadaan pa rin sa aming digestive system, ngunit hindi ganap na hinihigop ng katawan. Naglalaman ang Tahini ng fat, kalahati nito ay puspos at ang natitira ay omega-3 at 6. Ang mga benepisyo na makukuha natin mula sa tahini ay marami. Namely:
1. Ang Tahini ay may kakayahang suportahan at mapadali ang pantunaw ng pagkain. Dahil ang mga linga ng linga ay napakahusay at makinis na lupa, ang kanilang i-paste ay naproseso nang napakahusay ng aming katawan. Labis na angkop para sa mga taong may isang nababagabag na tiyan, sapagkat ito mismo ay hindi nanggagalit sa tiyan at nakakatulong na kalmado ito.
2. Ang sesame paste ay isang napakayamang mapagkukunan ng halos lahat ng bitamina B. Tulad ng alam mo, ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa ilang mga proseso sa ating katawan. Ang Tahini ay tumutulong para sa isang mas mahusay at malusog na paraan ng paglaki ng ating mga cell.
3. Ang Tahini ay isang kailangang-kailangan na mapagkukunan ng kaltsyum. Nakukuha nating lahat ang calcium na kailangan natin mula sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang kalahating paghahatid ng tahini ay naglalaman ng halos kalahati ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng katawan.
4. Ang Tahini ay isang napakahusay na kasosyo sa paggagamot at pag-iwas sa sakit na cardiovascular sapagkat naglalaman ito ng mga phytosterol. Ang mga linga ng linga ay naglalaman ng mabuting halaga ng magnesiyo, na makakatulong sa mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbaba nito.
5. Kung kukuha ka ng tahini, masisiyahan ka sa isang malusog na utak. Tulad ng nabanggit, ang tahini ay naglalaman ng omega-3 at 6 fatty acid, na nagpapabuti at mapanatili ang kalusugan ng utak. Naglalaman din ang Tahini ng mangganeso, na alagaan ng mabuti ang mga pagpapaandar ng nerbiyo ng utak at ang mabuting paggana nito.
6. Ang Tahini ay may natatanging mga katangian ng antioxidant sapagkat naglalaman ito ng maraming halaga ng tanso. Ang tanso ay may napakahusay na katangian upang makatulong sa pamamaga o pamamaga ng mga kasukasuan sa sakit sa buto. Kapaki-pakinabang din ang Tahini para sa mga taong nagdurusa sa hika. Naglalaman ito ng mga phytonutrient na makakatulong protektahan ang atay mula sa pinsala na dulot ng oksihenasyon.
7. Nakatutulong ito nang malaki sa iyong mga respiratory at vaskular system upang maging malusog ang iyong kalusugan. Alam na natin na ang linga ay naglalaman ng magnesiyo, ngunit hindi lamang ito nakakatulong sa puso, ngunit mayroon ding tonic effect sa mga daluyan ng dugo. Tinutulungan din ng magnesium ang mga asthmatics sapagkat pinipigilan nito ang mga daanan ng hangin mula sa paghihigpit.
Inirerekumendang:
Ang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Pag-ubos Ng Clove Tea
Maraming mga halamang gamot, pampalasa at halaman ang maaaring makatulong sa paggamot sa isang bilang ng mga karamdaman. Isa na rito ang mga sibuyas. Ito ay naging isa sa mga pinaka ginustong natural na remedyo. Ang pagkonsumo nito sa anyo ng mabangong tsaa ay may bilang ng mga benepisyo sa kalusugan para sa kalusugan ng tao.
10 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pag-inom Ng Itim Na Tsaa
Maliban sa tubig itim na tsaa ay ang pinaka-natupok na inumin sa buong mundo. Ito ay may isang malakas na aroma at naglalaman ng higit na caffeine kaysa sa iba pang mga uri ng tsaa. Ang inumin na ito ay mayaman sa mga nutrisyon na makakatulong na maibsan ang iba`t ibang mga problema sa kalusugan.
10 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pag-inom Ng Berdeng Tsaa
Ang berdeng tsaa ay ang pinaka-malusog na inumin sa planeta. Umaapaw ito sa mga antioxidant at nutrisyon na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Narito ang 10 kahanga-hangang mga benepisyo sa kalusugan mula sa pagkonsumo ng berdeng tsaa suportado ng katibayan sa paglipas ng panahon.
10 Napatunayan Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Mula Sa Pag-ubos Ng Flaxseed
Sa loob ng maraming siglo, ang flaxseed ay pinahahalagahan para sa mga kapaki-pakinabang na katangian sa katawan. Sa ngayon, ito ay itinuturing na isa sa tinatawag na. Ang "Superfoods" at isa sa mga paboritong sangkap sa menu ng mga taong nakikipagpunyagi sa sobrang timbang.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Walnut Tahini
Ang walnut tahini ay inihanda mula sa pinatuyong at mga ground walnuts. Ang mga benepisyo nito para sa katawan ng tao ay nauugnay sa mga pag-aari nito upang maihatid ito ng balanseng supply ng mga protina at taba na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.
