2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa loob ng 30 taon, ang mga siyentipiko ay naintriga ng brown adipose tissue, na kumikilos bilang isang hurno, kumokonsumo ng caloriya at bumubuo ng init. Ang mga rodent na hindi nanginginig upang matagumpay na mapanatili ang init ng katawan gamitin ang kanilang brown adipose tissue sa halip.
Ito mismo ang ginagawa ng mga sanggol na tao, na hindi lubos na nanginginig. Ngunit sa pangkalahatan ay pinaniniwalaan na ang mga tao ay nawala ang kanilang brown adipose tissue pagkatapos ng maagang pagkabata dahil hindi na nila ito kailangan dahil maaari na silang manginig.
Gayunpaman, ang paniniwalang ito ay napatunayan na mali sa mga ulat ng tatlong pangkat ng mga siyentista. Ipinapakita ng kanilang pagsasaliksik na halos bawat may sapat na gulang ay may kaunting kayumanggi na tisyu ng adipose, na maaaring magsunog ng maraming bilang ng mga calorie kapag na-activate ng malamig.
Ang mga mas mahinang tao ay may mas kayumanggi na tisyu ng adipose kaysa sa mga taong napakataba, mga mas bata kaysa sa mga matatandang tao, at mga kababaihan na higit sa mga lalaki.
"Ang mahalagang bagay tungkol sa kayumanggi taba ay ang napakaliit nito na nasusunog ng maraming enerhiya," sabi ni Dr. C. Ronald Kahn, pinuno ng Obesity Seksyon sa Boston Diabetes Center.
Ang tisyu ay talagang kayumanggi, sinabi ng mga mananaliksik, sapagkat ito ay puno ng mitochondria - maliit na mga sangkap ng enerhiya ng mga cell. Naglalaman ang Mitochondria ng iron, na nagbibigay sa tisyu ng isang mapulang kulay-kayumanggi kulay.
Ang pag-asa ay ang mga siyentipiko ay maaaring makahanap ng isang ligtas na paraan upang ma-aktibo ang brown adipose tissue sa mga tao, na magbibigay-daan sa kanila na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng mas maraming mga calorie. Ngunit ang mga mananaliksik ay mapagbantay, dahil ang pagtuklas na ang mga daga ay nagbawas ng timbang kung ang kanilang brown adipose tissue ay naisaaktibo ay hindi ipinapahiwatig kung mangyayari ito sa mga tao - maaari silang hindi kumain nang higit pa, halimbawa Bilang karagdagan, ang data sa pandaigdigang labis na katabaan ay hindi sapat upang masabi kung ang malamig na klima ay nagpapahina sa mga tao.
Ang brown adipose tissue sa mga matatanda ay nasa isang hindi inaasahang lugar. Sa mga sanggol, kadalasang nasa likod ito - tulad ng isang kumot ng mga cell na sumasakop dito. Sa mga rodent, karamihan sa pagitan ng mga blades ng balikat sa ilalim ng kanilang mga leeg. Sa mga matatandang tao, ang tisyu na ito ay nasa itaas na likod, sa gilid ng leeg, sa guwang sa pagitan ng clavicle at balikat, at kasama ang gulugod.
"Ito ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit ang tisyu ay hindi natagpuan nang mahabang panahon," sabi ni Dr. Kahn.
"Bago ang tungkol sa 20-25, nagkaroon ng interes na hanapin ang tisyu na ito sa mga tao, ngunit palaging hinahanap ito sa pagitan ng mga blades ng balikat. At dahil may napakakaunting brown adipose tissue, napakahirap makita," dagdag niya.
Kasama sa kanyang pag-aaral ang 1972 katao. Nagpakita ang pag-scan ng brown adipose tissue sa 7.5% ng mga kababaihan at 3% ng mga kalalakihan. Ito ang tinatayang porsyento dahil ang tisyu ay hindi naaktibo ng malamig sa panahon ng mga pagsubok.
Ang pangalawang pag-aaral, na pinangunahan ni Wouter G. van Marken ng University of Maastricht sa Netherlands, ay may kasamang 24 malusog na binata. Sampu sa mga ito ay payat at ang natitira ay sobra sa timbang o napakataba.
Ang mga pag-scan ay hindi ipinakita ang pagkakaroon ng brown adipose tissue kapag ang mga kalalakihan ay nasa isang silid na may normal na temperatura. Ngunit pagkatapos lumipat sa isang cool na silid sa loob ng dalawang oras, ang scanner ay nagrerehistro ng brown adipose tissue sa lahat maliban sa isang napakataba na tao.
Ang pangatlong pag-aaral, na pinangunahan ni Dr. Sven Enerbak ng Unibersidad ng Gothenburg sa Sweden, ay kasangkot sa limang malulusog na matatanda. Ang bawat isa sa kanila ay sumailalim sa dalawang pag-scan - isang beses nang siya ay nasa isang silid na may mas komportableng temperatura, at sa pangalawang pagkakataon pagkatapos na nasa isang cool na silid para sa dalawang oras.
Nakikita ng mga mananaliksik ang brown adipose tissue sa kanilang "pinalamig na mga bagay." Pinayagan ng tatlo sa mga kalahok ang mga mananaliksik na alisin ang ilan sa puti at ang ilan sa brown adipose tissue upang patunayan na ang mukhang brown adipose tissue ay sa katunayan.
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pananaliksik ay dapat magpatuloy upang makahanap ng mga ligtas na paraan upang maisaaktibo ang brown adipose tissue. Ito ay kilala na maaari itong buhayin hindi lamang ng malamig, kundi pati na rin ng ilang mga hormone. Samakatuwid, ang mga beta-blocker na humahadlang sa mga hormon na ito ay maaaring pigilan ang pag-aktibo ng brown adipose tissue.
Ang stimuline ay maaaring pasiglahin ang brown adipose tissue, ayon kay Dr. Rudolf Labelle ng Columbia University Medical Center. Gayunpaman, ang mga gamot ay may masyadong maraming epekto na maaaring magamit para sa pagbawas ng timbang.
Ang brown fat ay isang panaginip, sabi ni Dr. Labelle - upang kumain ng kahit anong gusto mo at magsunog kaagad ng calories. Gayunpaman, ito ay talagang isang pantasya lamang.
Kung ang isang tableta ay natagpuan upang pasiglahin ang brown adipose tissue, ito ang magiging unang gamot na kumikilos hindi sa gana sa pagkain ngunit sa paggasta ng enerhiya.
Gayunpaman, ang pagpipilian ay mananatili sa isang malamig na silid.
Inirerekumendang:
Ang Mga Trans Fats Ay Pinagbawalan Sa Estados Unidos. At Mayroon Tayo?
Ang pinsala ng trans fats ay matagal nang pinag-uusapan. Ang patuloy na pagtatangka upang maiwasan ang problemang ito na isapubliko ay hindi matagumpay. Kamakailan ay naglabas ang US ng Food and Drug Administration ng pahayag na ang trans fats ay hindi ligtas para sa kalusugan.
Mga Pagkain Na Nagsusunog Ng Taba
Ang mga pagkain na nagsusunog ng taba ay nangangailangan ng halos maraming mga caloriya upang masira dahil talagang naglalaman sila. Ang pagsasama ng mga malulusog na pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang at mabusog nang sabay.
Aling Mga Pagkain Ang Nagsusunog Ng Mas Maraming Calorie?
Ang pagkain ay isang paraan ng pagpapanatili ng buhay at kalusugan. Gayunpaman, napakadalas, ang labis na pagkonsumo ng ilang mga pagkain ay humantong sa labis na timbang at pinsala sa katawan. Para sa kadahilanang ito, ang mga tao na nais na mawalan ng timbang ay hindi lamang dapat mag-ehersisyo, ngunit ubusin din malusog na pagkain .
Ang 5 Inuming Ito Ay Nagsusunog Ng Taba Sa 0 Oras
Kung nais mong alisin ang isa o ibang singsing, ngunit sa ngayon ay walang nakatulong sa iyo, dito ay tiyak na makikita mo ang iyong solusyon. Ang pinakamadali at kaaya-ayang paraan upang mawala ang timbang ay ang masarap at malusog na inumin.
Nangungunang 10 Mga Pagkain Na Nagsusunog Ng Taba
Narito ang 10 pagkain na nagsusunog ng taba nang walang labis na pagsisikap sa iyong bahagi: 1. Kintsay - naglalaman ng 75% na tubig, at ang natitirang 25% ay hibla at malusog na nutrisyon. Ang pagkonsumo ng kintsay ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang dahil ang celery ay naglalaman ng kaunting mga calory.
