Mga Pagkain Na Linisin Ang Mga Bato

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Pinangangalagaan ng bawat isa ang kanilang kalusugan. Gayunpaman, madalas nating nakakalimutan na ang ating mga bato ay nangangailangan din ng pangangalaga upang maging malusog. Ang kanilang kalusugan ay kasinghalaga ng kanilang puso. Kung ang ating mga bato ay hindi malusog, marami sa ating iba pang mga organo at system ay hindi gagana nang normal.

Ang layunin ng artikulong ito ay upang ipakilala ka dito, aling mga pagkain ang mabuti para sa ating mga bato at kung aling mga pagkaing mapapanatili natin ang kanilang kalusugan. Tulad ng alam natin, ang mga bato ay naglilinis sa ating katawan ng labis na basura at tumutulong upang paalisin ang mga ito mula sa ating katawan sa pamamagitan ng pag-ihi.

Pinapanatili din nila ang balanse ng mga likido at electrolytes sa ating katawan. Kapag ang ating mga bato ay may sakit, ang isang malinaw na pag-sign nito ay maaaring maging mahirap at masakit na pag-ihi, ang ilang bahagi ng aming mukha ay namamaga, lalo na sa mga mata, braso, binti.

Ang sakit sa bato ay maaari ring humantong sa sakit na cardiovascular. Mayroong isang istatistika na nagpapakita na ang mga taong may sakit sa bato ay tumataas nang malaki, at ang mga taong ito ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit na puso.

Tulad ng alam natin, maraming mga doktor at iba pang mga dalubhasa ay nagpapayo sa amin na kumain ng malusog upang ang aming katawan ay malusog at gumagana nang maayos. Nalalapat din ito nang buong lakas sa mga bato.

Narito ang ilan malusog na pagkain upang linisin ang mga bato:

Repolyo - Ang repolyo ay ang pinaka natural na paraan upang "pakainin" ang iyong mga bato. Ang repolyo ay puno ng mga phytochemical, na nag-aalis ng mga libreng radical at sa gayon ay makabuluhang binabawasan ang peligro ng pinsala. Naglalaman din ang repolyo ng mga bitamina B6, K, C, folic acid at hibla. Ang repolyo ay may napakaliit na potasa sa komposisyon nito, at sa kadahilanang ito ito ay isang mas mahusay na solusyon para sa aming kalusugan at kalusugan ng aming mga organo. Gayunpaman, upang mapanatili ang lahat ng mga nutrisyon dito, ang repolyo ay dapat na steamed o pinakuluan. Kumain ng mas maraming mga salad ng repolyo o malusog na sopas ng repolyo.

Mga Prutas - Alam nating lahat kung gaano kapaki-pakinabang ang mga prutas para sa ating kalusugan, maging ang mga bata. Ang mga prutas ay napakahusay na mapagkukunan ng mangganeso, bitamina C, hibla at folic acid. Ang mga blueberry, raspberry at strawberry ay napakahusay para sa mga bato dahil ang kanilang mga katangian ng antioxidant ay nakakatulong upang makabuluhang bawasan ang pamamaga at pagbutihin ang paggana ng pantog. Pinapayuhan ko kayo na palaging bumili ng sariwang prutas, ngunit kung nahanap ninyo ang tuyo o frozen, ang mga ito ay mahusay din na solusyon paglilinis ng batodahil marami silang benepisyo sa kalusugan. Kainin sila sa mga fruit salad o ice cream, melbi, fruit cream.

Isda - Naglalaman ang isda ng maraming omega-3, polyunsaturated fatty acid at sa kadahilanang ito ay may mahalagang papel sa pagbawas ng talamak na pamamaga sa ating katawan, at tumutulong din sa atin na magbigay ng mataas na kalidad na protina. Ayon sa isang pag-aaral, kung regular kaming kumakain ng isda, humantong ito sa pagbawas ng protina sa ihi, na napakagandang solusyon kung mayroon kang diabetes o pre-diabetic. Huwag palalampasin ang inihaw na isda, steamed fish o pinalamanan na pamumula.

Mga Protein - Ang protina ay mababa sa posporus. Ang mga puti ng itlog ay isa sa inirekumenda na pagkain para sa mga problema sa bato. Tulad ng isda, nagbibigay ang protina sa ating katawan ng mataas na kalidad na protina, na kinakailangan para sa wastong paggana ng bato. Kung mayroon kang mga problema sa bato, huwag kumain ng mga egg yolks sapagkat inilalagay nila ang maraming pilay sa mga bato.

Langis ng oliba - Tulad ng alam natin, ang langis ng oliba ay lubos na kapaki-pakinabang para sa ating kalusugan. Mabuti ito hindi lamang para sa puso kundi para din sa mga bato. Ang langis ng oliba ay isang mahusay na mapagkukunan ng oleic acid, anti-namumula na mga fatty acid, polyphenols at mga antioxidant compound na humihinto sa proseso ng oksihenasyon sa ating katawan. Samakatuwid, gumamit ng langis ng oliba upang tikman ang iyong mga paboritong salad, sarsa, malamig na sandwich, meryenda, spaghetti, malamig na sopas.

Bawang - Ang bawang ay maraming mahahalagang antioxidant at ginagawa itong isa sa mga pagkaing kinakailangan upang matrato ang sakit na cardiovascular at kidney. Mayroong katibayan na kung kumain tayo ng isa o dalawang mga sibuyas ng bawang sa isang araw sa walang laman na tiyan, hahantong ito sa pagbawas ng "masamang kolesterol". Binabawasan din ng bawang ang antas ng talamak na pamamaga sa katawan. At ito ay paglilinis ng pagkain para sa mga bato.

Mga sibuyas - Ang mga sibuyas ay may malakas na mga katangian ng anti-namumula. Nakakatulong din ito upang malinis ito detoxification ng mga bato. Tulad ng protina, mayroon itong napakaliit na potasa sa komposisyon nito at ginagawa itong perpekto para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan sa bato. Naglalaman ang mga sibuyas ng isang malaking halaga ng chromium, at ang mineral na ito ay isang malakas na tumutulong para sa ating katawan na mag-metabolize ng mga taba, protina at karbohidrat.

Mga pulang paminta - Tumutulong ang mga pulang paminta upang sirain ang nakakalason na basura sa dugo. Nangangahulugan ito na pinapanatili at sinusuportahan nila ang normal na paggana at kalusugan ng bato. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng bitamina A, bitamina B6, folic acid, bitamina C, pati na rin hibla. Mayroon silang napakaliit na halaga ng potasa sa kanilang komposisyon, at nabanggit ko na kung ano ang ibig sabihin nito. Tiyaking maghanda ng isang salad ng mga inihaw na peppers, sariwang sandwich, pizza, peppers sa sarsa at iba pa.

Kuliplor - Naglalaman ang cauliflower ng isang malaking halaga ng bitamina C, folic acid at hibla. Naglalaman din ito ng mga compound na tinatawag na indoles, glucosinolates, at thiocyanates, na makakatulong sa atay na i-neutralize ang mga nakakalason na sangkap na pumipinsala sa mga lamad ng cell at DNA.

Mga mansanas - Ang mga mansanas ay angkop para sa detox ng bato. Mayroon silang malakas na mga anti-namumula na katangian at naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla. Ang pagkain ng mansanas nang regular araw-araw ay binabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa ihi, na inaalis ang panganib ng mga bato sa bato.

Beets- Ang mga beet ay may maraming mga katangian, ang ilan sa mga ito ay detoxification at deuretion. Nangangahulugan ito na ito ay isang mahusay na solusyon kapag nagpasya kang alagaan ang iyong mga bato. Iyon ang dahilan kung bakit makikita mo ito sa borscht sopas, prutas na salad at mga bitamina salad.

Kapag nagpasya ka upang linisin ang iyong mga bato sa pagkain, sa mga araw na ginawa mo ito dapat mong ihinto ang pagkuha ng protina. Higit sa lahat, dapat kang magbayad ng pansin sa mga protina ng hayop, pati na rin mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng posporus, na humahantong sa paglalagay ng kaltsyum. Kapag nagpasya kang linisin ang iyong mga bato, dapat mo ring ihinto ang pag-inom ng kape at tsokolate, sapagkat ang mga ito ay lubos na acidic at hahantong sa nadagdagan na antas ng uric acid. Ang acid na ito ay matatagpuan sa aming dugo sa anyo ng mga sodium salts. Upang maayos na malinis ang iyong mga bato, kailangan mong uminom ng maraming kalidad na tubig. Hindi bababa sa dalawang litro sa isang araw.

Gayundin, dapat kang kumain ng granada dahil mayroong katibayan na ang isang baso ng granada juice ay naglalaman ng 40% ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C. Tinatanggal din ng granada ang mga impeksyon sa ihi at may diuretiko na epekto.