2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Wala kang oras, ngunit nais mong magmukha at makaramdam ng magandang pakiramdam? Mayroong isang paraan upang hawakan ang gawaing ito nang napakadali. At hindi mo kailangang gumawa ng mga imposibleng sakripisyo sa pamamagitan ng pag-agaw ng iyong sarili ng oras sa iyong pamilya o mga kaibigan sa pagpupulong - maaari mong makamit ang nais na epekto sa dalawang 20-minutong sesyon sa isang linggo, na mas epektibo kaysa sa fitness - kasama ang E-fit Pagsasanay sa EMS.
Hinahubog ang pigura, hinihigpit ang E-fit
Ang program na ito ay humahantong sa pagpapasigla ng cyclic muscle. Pinasisigla ng katawan ang mga "Mabilis" na kalamnan nito sa mga pangkat (pinakamainam na lakas ng makunat, panandalian, mataas na pagkonsumo ng oxygen, pagkasensitibo, pagkapagod).
Ang mga mabagal na grupo ng kalamnan ay bahagyang pinasigla (mas mababa ang pagkapagod). Ang mga resulta na umaabot ay kinumpleto ng isang espesyal na kilusang ritmo, na may mahusay na epekto sa 2 ehersisyo bawat linggo.
Sa panahon ng programa, ang mga salpok na may mas mataas na dalas at lapad ay maabot ang malalim na kalamnan, upang ang mga malalim na kalamnan ay kasangkot sa gawain ng mga kalamnan.
Ang lalim ng mga salpok ay tinutukoy nang isa-isa depende sa pagsasanay, pangangatawan, kasarian, edad. Pinapataas nito ang tindi ng pagsasanay, na kinakailangan sa proseso ng patuloy na pagsasanay sa interes ng pagkamit ng mga resulta.
Ang mga indibidwal na elemento ay dapat gumanap sa ritmo ng mga salpok, ngunit dapat ipakita ng personal na nagtuturo ang ehersisyo at tulungan ang mga bisita na maisagawa ito nang tama.
Matapos ang bawat pag-eehersisyo, ang mga kalamnan ay naka-tonelada, na pinapanatili ng regular na pagbisita.
Hindi dapat pansinin ang kahalagahan ng tamang nutrisyon, dahil kung susundin natin ito, makikita ang resulta pagkatapos ng ilang pag-eehersisyo.
Nasusunog na taba sa E-fit
Lumilikha ang program na ito ng pagbibigay-sigla sa isang mas mataas na antas sa tulong ng isang pinagsamang alon, na kung saan sa naka-target na aplikasyon ng mga ehersisyo sa malambot na bahagi ng katawan ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng oxygen ng mga cell, nagpapabilis sa pagkasunog ng mga calorie at fat.
Bilang karagdagan sa paggalaw ng buong katawan, ang matinding pagsasanay sa ilang mga bahagi ng katawan ay nagbibigay ng inaasahang mga resulta. Ang mababang dalas at lapad ng mga pulso lalo na nagpapasigla ng layer ng ibabaw, na naglalaman ng taba, at pinasisigla ang metabolismo nito. Ang ganitong uri ng pampasigla ay hindi nakakaapekto sa malalim na kalamnan at sa gayon ang programa ay batay sa mahaba at pabago-bagong paggalaw, na ipinapakita ng personal na tagapagsanay.
Ang mga positibong resulta ay makikita sa loob ng isang buwan, lalo na kung isinasama sa isang malusog na diyeta.
Iba pang mga programang E-fit
Ang aktibidad ay isang kumbinasyon ng mga sumusunod na programa depende sa iyong mga pangangailangan at kundisyon: pagsunog ng taba; paghuhubog ng pigura, paghihigpit; programa laban sa cellulite; paggaling pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak; fitness; layunin ng paghuhubog ng kalamnan; bodybuilding; kaluwagan ng sakit sa likod at ibabang likod; pagpapahinga ng kalamnan.
Makabagong E-fit ay isang mainam na solusyon para sa sinumang nais na lumipat at pangalagaan ang kanilang mahusay na hugis, ngunit walang libreng oras.
Sa unang edisyon ng kumpetisyon na "Fitness Center of the Year" ang E-fit Studio ay nakatanggap ng titulong "Fitness of the Year 2014" sa kategoryang "Innovation in fitness".
Mga angkop na studio
Varna
Amarant Zone Beauty & SPA, E-fit EMS studio;
Lungsod Varna, Center, 17 Rayno Popovich Str
Tel: 0896 752 250;
Lungsod ng Sofia
E-fit EMS Studio Lozenets
15 Hekrik Ibsen Street sa tabi ng Paradise Mall, tel: 0878 712701;
E-fit EMS Studio "Limang Sulok": 17 Lyulin Planina Street, pasukan mula sa Buzludzha Street, sa tapat ng 17 Buzludzha Street; tel: 0878 712707;
Park Hotel Vitosha Wellness Center, E-fit EMS Studio
Student City, 1 Rosario Street (likod ng Teknikal na Unibersidad).
Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga pag-eehersisyo at pamamaraan ng EMS sa website ng namamahagi ng E-fit: www.efit.bg
Inirerekumendang:
Mga Saging: Isang Madaling Solusyon Para Sa Isang Hindi Regular Na Tiyan
Pamamaga at sakit. Pamilyar sa ating lahat ang isang pakiramdam laban sa kung saan sinubukan namin ang lahat ng mga gamot mula sa mga patalastas sa TV at lahat ng mga resipe sa bahay sa Internet. Gayunpaman, lumalabas na mayroong isang madaling solusyon sa problema - abot-kayang, mura at kapaki-pakinabang.
Ang Restawran Kung Saan Hindi Mo Alam Kung Ano Ang Ihahatid Sa Iyo
Ang isa sa mga pinaka nakakainis na bagay na maaaring mangyari sa iyo kapag kumain ka sa labas ay ang pagkakamali ng waiter sa iyong order. Gayunpaman, mayroong isang bagay na positibo sa ito - upang maaari mong subukan ang isang hindi kilalang specialty at idagdag ito sa iyong listahan ng mga paboritong pinggan.
Kapag Nagugutom Ka At Hindi Handa Ang Tanghalian
Ang sitwasyong ito ay nangyari sa lahat: ang tanghalian ay magiging handa sa loob ng dalawang oras, at lahat ay kilabot na gutom at inaabot ng kanilang mga kamay ang mga chips at tsokolate. Maaari kang kumain bago ang pangunahing pagkain nang hindi nakakakuha ng timbang.
Ito Ang 5 Palatandaan Na Ang Diyeta Ng Keto Ay Hindi Para Sa Iyo
5 palatandaan na ang diyeta ng keto ay hindi para sa iyo Ang mga pagkain ay hindi para sa lahat. Sa isang kadahilanan o sa iba pa, gayunpaman, may posibilidad kaming maging sanhi ng hindi kasiyahan sa aming mga diyeta at diyeta. Sa mga nagdaang taon, ang diyeta ng ketosis, na kilala rin bilang keto diet .
Ang Pinakamahusay Na Pre-ehersisyo Na Pagkain
Bago ka pumunta sa gym o lumangoy, kailangan mo bang kumain ng kung ano at ano? Tulad ng kagamitan, ang paghahanda sa pre-ehersisyo na nutrisyon napakahalaga. At tiyak na may pagkakaiba ito kung pumupunta ka sa kalahating oras na pagtakbo sa parke o iangat ang mga timbang sa gym, sabi ng Amerikanong nutrisyonista na si Alice Rumi.
