2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Darating ang isang matinding taglamig, kagaya ng mga virus sa taglamig at papalapit na panahon ng trangkaso, sa taong ito ay pinangungunahan ng pandemikong Kovid-19, na seryosong nagdaragdag ng nakakasakit sa Hilagang Hemisperyo.
Ano ang maaari nating gawin upang matugunan ang ating mga hamon sa kalusugan ngayong taglamig?
Ang pagpapalakas ng immune system, tulad ng bawat taon, ang aming pangunahing sandata sa paglaban sa mga virus at impeksyon. Ang karaniwang mga tip sa kalusugan para sa pagkuha ng mas maraming bitamina, sariwa at sari-saring pagkain at pag-temper ay sinusuportahan ng isa pang mungkahi mula sa mga nutrisyonista, na parang isang nakalimutan na dating mungkahi na sinaligan ng mga tao sa mga mas matatandang panahon. Ito ay sariwang mantika, na sa nakaraan ay isang kilalang paraan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Ang nutrisyunista sa Ukraine na si Lyudmila Goncharova ay nagpapaalala na ang katawan ng tao ay nangangailangan ng taba ng hayop upang matulungan ito mananaig sa mga virus - mula sa karaniwang sipon hanggang sa mga seryosong kondisyon ng trangkaso, at sa kasalukuyan hanggang sa banta ng bago at hindi pa rin alam ng science virus - impeksyon sa coronavirus.
Larawan: geralt / pixabay.com
Mantika naglalaman ng mga bitamina A at E c suportahan ang kaligtasan sa sakit. Naniniwala ang nutrisyunista na kahit na 50 gramo ng mantika sa isang araw ay sapat na upang bigyan ang lakas ng katawan na kinakailangan nito upang mapaglabanan ang mga hamon. Ang isang mahalagang kundisyon ay hindi upang maiinit ang produkto sa mga temperatura na higit sa 40 degree, sapagkat aalisin ito mula sa mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang isang magandang resipe na kaagad na kapaki-pakinabang, masarap at madaling ihanda ay binubuo ng bacon na ginupit sa manipis na mga hiwa, litsugas o iba pang litsugas, mga paboritong gulay na gupitin o ginutay-gutay. Ang mga pampalasa ay idinagdag sa kanila - langis ng oliba, asin ng Himalayan, langis ng linseed at isang kahanga-hangang salad ng taglamig ay nakuha, na isang bomba ng bitamina para sa suportahan ang katawan laban sa mga virus.
Ayon sa nutrisyunista, ito at iba pang mga katulad na malusog na resipe ay hindi isang lunas para sa Kovid-19 at iba pang mga sakit sa viral, ngunit ang mga ito ay isang mahusay na prophylaxis, na nagbibigay ng lakas sa ating katawan na labanan ang mga atake ng mga virus at mas madaling makayanan ang anumang sakit.
Inirerekumendang:
Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit: Ano Ang Kakainin Kapag May Sakit Tayo?
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit . Ito ay lalong mahalaga kapag mayroon kang sipon. Ano ang dapat mong kainin at inumin sa panahon ng iyong sakit upang mapabuti ang iyong kalagayan? Maraming likido Kapag masama ang pakiramdam mo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming likido.
Para Sa Kaligtasan Sa Sakit Sa Taglamig, Kumain Ng Mga Labanos At Mga Petsa
Ang mga labanos ay ang perpektong karagdagan sa anumang salad, at gagawing mas lumalaban ka sa sakit sa taglamig. Mayaman sila sa bitamina C, at ang maliliwanag na kulay ng mga labanos ay tumutulong sa amin na labanan ang masamang pakiramdam.
Kumain Ng Kamote! Pinapalakas Nila Ang Kaligtasan Sa Sakit At Ibinaba Ang Asukal Sa Dugo
Kamote ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit, ibinababa ang asukal sa dugo at perpekto para sa mga diabetic. Hindi lahat ng matamis na pagkain ay mapanganib at mapanganib. Ang mga kamote ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa katawan dahil sa yaman ng iba't ibang mga nutrisyon sa kanilang komposisyon.
Kumain At Huwag Magkasakit: Mga Gulay Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit
Maraming pag-aaral na nagawa sa mga nakaraang taon ay ipinapakita iyon ang mga berdeng gulay ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit . Alam na ang ating kaligtasan sa sakit ay nabuo sa mga bituka. Ang mga berdeng gulay ay nagdaragdag ng halaga ng isang tiyak na uri ng napaka kapaki-pakinabang na protina sa katawan at pagkatapos gumagana nang maayos ang aming immune system .
Palakasin Ang Iyong Kaligtasan Sa Sakit Laban Sa Swine Flu
Ang bagong hysteria sa isang inaasahang epidemya ng baboy flu sa Bulgaria ay nakakatakot sa mga pasyente. Ipinaliwanag ng mga doktor na maaaring mayroong isang boom sa virus. Ito ang kaparehong nagpasakit sa atin noong nakaraang taon. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao na nagdusa mula sa huling taglamig ay mayroon na kaligtasan sa sakit.
