2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga pamalit ng gatas ay mga pagkain na karaniwang ginagamit sa mga taong may lactose intolerance. Kadalasan ito ay mga produktong batay sa toyo, na napakahusay na mapagkukunan ng mataas na kalidad na mga protina ng gulay, hindi nabubuong taba at iba pa.
Ang intolerance ng lactose ay maaaring ipahayag sa gastrointestinal discomfort, pagtatae at iba pa. Ang pagkuha ng mga pamalit ng gatas ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga pasyente at nagpapagaan ng mga reklamo.
Ang mga pamalit ng gatas ay inumin na nagmula sa halaman na kahawig ng gatas ng hayop sa pagkakayari at kulay, pati na rin sa komposisyon. Kadalasan ginagawa ang mga ito mula sa toyo, bigas, oats, almonds, hazelnuts, cashews, niyog.
Mayroong dalawang paraan upang makakuha ng nasabing mga kapalit ng gatas: upang gawin ang mga ito sa bahay o upang bumili ng nakahanda mula sa tindahan. Mayroong isang kakila-kilabot na maraming mga recipe para sa mga lutong bahay na gatas na nakabatay sa halaman.
Ang kailangan mo ay ang hilaw na materyal (toyo, mani, bigas, niyog, atbp.), Tubig, ilang pangpatamis (asukal, honey, stevia) at isang mahusay na blender.
Ang gatas ng toyo ay ang pinaka-karaniwan at pinakamadaling matatagpuan halos saanman sa mga malalaking tindahan ng kadena. Sa totoo lang, pinakamalapit ito sa panlasa at kulay sa gatas ng baka.
Kung ito man ay organikong gatas ng toyo o hindi, ang mga kawalan ng toyo sa pangkalahatan ay mahusay. Maraming tao ang nag-iisip ng isang vegetarian at vegan diet na binubuo pangunahin ng mga produktong toyo. Kaya, hindi iyon ang kaso.
Sa prinsipyo, 80% ng toyo na magagamit sa merkado ay genetically nabago. Ang posibilidad na maabutan ang 20% na ito ay natural.
Bilang karagdagan, ang pag-inom ng toyo ay nakakagambala sa hormonal na balanse ng katawan ng tao. Lalo na mapanganib ito para sa mga kababaihan. Ang toyo ay isang malakas na phytoestrogen na katulad ng estrogen (natural na matatagpuan sa katawan ng tao).
Ang almond milk ay may isang matalim at kung minsan ay mapait na lasa ng mga almond, ngunit ito ay napaka kapaki-pakinabang. Kaya kung hindi mo gusto ang mga almond, hindi mo rin gugustuhin ang almond milk.
Ang lasa ng ulam, na inihanda na may gatas ng niyog, ay mas puspos at kaaya-aya at hindi nag-iiwan ng isang pakiramdam ng kabigatan, tulad ng sa sariwang gatas na nagmula sa hayop.
Inirerekumendang:
Ano Ang Mga Krus Na Gulay At Para Sa Ano Ang Makabubuti Para Sa Mga Ito
Cruciferous gulay ay isang kamalig ng mga microelement at bitamina. Ang tanong ay aling mga gulay ang nabibilang sa pamilya ng krus at kung ano ang kanilang mga benepisyo. Cruciferous gulay ay mga dahon na halaman na mala-halaman na nakakuha ng kanilang pangalan dahil sa pagkakapareho ng kulay sa krus.
Mga May Kulay Na Tsaa - Kung Ano Ang Mga Ito At Kung Ano Ang Kailangan Mong Malaman Tungkol Sa Kanila
Ang mga bulaklak na tsaa ay pangkaraniwan hindi lamang sa Tsina, ang tinubuang-bayan ng tsaa, kundi pati na rin saanman sa mundo. Tinawag sila dahil ang mga bulaklak tulad ng lotus, rosas, jasmine, lychee at iba pa ay idinagdag sa pangunahing mga dahon ng tsaa.
Mga Kahalili Sa Karne At Gatas Para Sa Pag-aayuno
Ang pag-aayuno ay isang mahusay na paraan upang linisin ang katawan, ngunit sa parehong oras ay nabibilang ito sa kategorya ng isang partikular na matinding pagsubok para sa pagtitiis ng katawan. Bago ang pagmamadali sa ganitong uri ng detox, dapat kang maging ganap na malusog, hindi umaasa sa isang bata (para sa mga kababaihan), na hindi naghihirap mula sa anemia o diabetes.
Pinapatay Ng BFSA Ang Mga Iligal Na Mangangalakal Sa Mga Produktong Gatas At Pagawaan Ng Gatas
Ang Bulgarian Food Safety Agency ay naglulunsad ng pinaigting na inspeksyon ng iligal na kalakalan sa mga produktong gatas at pagawaan ng gatas. Ang mga dalubhasa ay maglalakbay sa buong Bulgaria upang malaman kung saan matatagpuan ang mga hindi reguladong lugar kung saan ipinagbibili ang mga naturang kalakal.
Mga Kagiliw-giliw Na Katotohanan Tungkol Sa Gatas, Mantikilya At Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Halos may isang tao sa mundo na hindi gusto ang isa sa maraming mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng keso, dilaw na keso, mantikilya, cream at marami pa. Sa kabilang banda, ang gatas ay ang unang kaibigan ng kape, tsaa at lahat ng uri ng inuming inumin.
