2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang melon ay isang prutas na naglalaman ng maraming B bitamina at bitamina C. Gayundin, ang kapaki-pakinabang na prutas na ito ay naglalaman din ng iron at folic acid, na napakahalaga para sa katawan ng isang buntis. Ang paggamit ng folic acid ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis at napakahalaga para sa wastong pag-unlad ng sanggol.
Ang iron ay isang elemento din na karaniwang hindi naabot sa katawan habang nagbubuntis at nakuha sa pamamagitan ng mga suplemento sa pagkain. Ngunit ang pinakamahusay na paraan ay upang makakuha ng natural na folic acid at iron - sa pamamagitan ng pagkain. Ang Folic acid ay mabuti para sa lahat, at kahit sa ilang mga bansa, ang tinapay at iba pang mga pagkain ay pinatibay ng folic acid.
Ang dami ng mga bitamina at iba pang mga nutrisyon sa melon ay nakasalalay sa iba't ibang melon, pati na rin kung gaano hinog ang prutas.
Ang Melon ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pantunaw, na kung saan ay may kapansanan sa maraming mga buntis na kababaihan. Ang prutas na ito ay mayroon ding mga nakapagpapalusog na katangian, at ito ay isang kilalang katotohanan na maraming mga buntis na kababaihan ang dumaranas ng paninigas ng dumi. Samakatuwid, maaari nating sabihin na ang mga buntis na kababaihan ay maaaring ligtas na kumain ng mga melon, dahil magdadala ito ng maraming mga benepisyo sa kanilang katawan at sa katawan ng sanggol na lumalaki sa kanila.
Ang iba pang mga benepisyo para sa katawan kapag kumakain tayo ng melon ay ang pagtanggal sa uhaw, ibig sabihin. nakakakuha kami ng maraming likido. Mahalaga para sa isang buntis na uminom ng maraming likido upang maging maayos ang pakiramdam. Ang ilang mga sangkap sa melon ay mayroon ding isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos, na kapaki-pakinabang din para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang anumang pagkabalisa sa panahon ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa sanggol.
Sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga buntis na kababaihan ay may iba't ibang mga reklamo. Kadalasan nauugnay sila sa mga karamdaman na nauugnay sa pagpapaandar ng bato. Tumutugon nang maayos si Melon sa mga nasabing karamdaman.
Gayunpaman, magandang malaman na hindi ito nakakaapekto nang maayos sa tiyan kapag kumain ka ng melon sa isang walang laman na tiyan. Mas mahusay na kainin ang matamis at malusog na prutas na ito sa pagitan ng mga pagkain, ngunit hindi sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Huwag kumain ng mapait na melon habang nagbubuntis, dahil naglalaman ito ng mga sangkap na maaaring humantong sa pagkalaglag.
Sa mga bihirang kaso, ang mga melon ay maaaring mahawahan ng isang bakterya na tinatawag na listeria. Maaari itong tumawid sa inunan at saktan ang sanggol at sa mga bihirang kaso ay humantong sa pagkalaglag. Samakatuwid, ang kalinisan sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na nasa isang napakataas na antas.
Inirerekumendang:
Parsley Habang Nagbubuntis
Tulad ng maraming iba pang mga halaman at pampalasa, perehil ay itinuturing na isang napaka-malusog na halaman. Naglalaman ito ng maraming mga bitamina at mineral, bilang karagdagan, sa anyo ng isang sabaw ay napakalinis ng mabuti ang mga bato.
Mga Dessert Habang Kuwaresma
Sa mga pag-aayuno sa Pasko ng Pagkabuhay maaari kang magpakasawa sa iba't ibang mga panghimagas nang hindi lumalabag sa canon ng simbahan. Ang mga itlog, gatas at mga produktong pagawaan ng gatas ay hindi ginagamit sa mga panghimagas na ito.
Malusog Na Menu Habang Nag-aayuno
Karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang pag-aayuno ay ang perpektong paraan upang linisin ang katawan ng tao. Sa parehong oras, napatunayan na maraming tao sa panahon ng pag-aayuno ay nagpasiya na pagkatapos mawalan ng pagkain tulad ng karne, keso, keso, atbp, hindi maiiwasang mawalan ng timbang at kalimutan ang kanilang mga sarili sa panahon ng pagkain.
Mga Tip Sa Nutrisyon Habang Nagbubuntis
Narinig namin na kapag ang isang babae ay buntis, pinapayuhan siya ng lahat na kumain para sa dalawa. Ngunit ang mga eksperto mula sa World Health Organization ay hindi sumasang-ayon. Ang dami ng pagkain ay hindi dapat bigyan ng priyoridad, ngunit ang pagpipilian nito.
Mga Side Effects Ng Green Tea Habang Nagbubuntis
Ang mga buntis na kababaihan ay kumikilos nang matalino kung nililimitahan nila ang pag-inom ng berdeng tsaa at lahat ng mga sangkap nito. Mayaman ito sa mga antioxidant at nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa ngipin, antas ng asukal sa dugo, kolesterol at pagbawas ng timbang.
