2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta na may fruit-fruit ay isang uri ng menu na kabilang sa mga unloader at inirerekumenda na tumagal ng isang linggo. Ang pagdidiyeta ay maaaring ibigay bilang isang pagdiskarga ng araw minsan sa isang linggo o bilang isang 3-araw na pamumuhay.
Bilang karagdagan sa isang payat na baywang, ang isang pagawaan ng gatas na prutas at gulay na diyeta ay mayroon ding nakapagpapagaling na epekto sa ilang mga sakit. Halimbawa, ang atherosclerosis, hypertension, diabetes mellitus na may labis na timbang, nephritis, atay at mga sakit sa apdo, gout at iba pa.
Kung magpapasya kang gamitin ito sa dalisay na anyo nito - gatas lamang, prutas at gulay, ang iyong bahagi ay dapat isama ang tungkol sa 250-300 gramo 5 beses sa isang araw ng mga sariwang prutas at gulay na iyong pinili (ngunit walang asin o asukal).
Pinapayagan ang isang minimum na halaga ng langis ng halaman - mirasol, mais o langis ng oliba. Pinapayagan ang mga produktong gatas na sariwa o yogurt (mas mabuti ang lutong bahay, dahil ang mga ito ay pinaka kapaki-pakinabang). Ito ay natupok sa 200-250 milliliters 6 beses sa isang araw (kabuuang halaga hanggang sa isang litro at kalahati).
Ang yogurt ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na produkto, pagbibigay sa katawan ng mga kinakailangang protina, taba at karbohidrat, na mas madaling hinihigop ng katawan, hindi katulad ng gatas at itlog, halimbawa. Pangunahin ang yogurt sa karamihan sa mga pagdidiyeta para sa iba't ibang mga sakit. Halos hindi mo alam na ang yogurt ay ang pundasyon ng mga modernong pormula - kapalit ng gatas ng ina.
Ang isa sa pinakamalaking pakinabang ng mga prutas at gulay ay na pinasisigla nila ang peristalsis. Pagkatapos ng pagkonsumo sanhi sila ng isang pakiramdam ng pagkabusog. Tandaan na mas kapaki-pakinabang na gamitin ang mga ito bilang inaalok sa atin ng kalikasan, kaysa sa pagmamasa, pagpapaputi o paghahanda sa kanila bilang sariwang prutas at sinigang.
Karamihan sa mga prutas at ilang gulay, tulad ng mga karot at mga legume, ay naglalaman ng maraming hibla, na pumipigil sa kolesterol mula sa pagpasok sa gat at ginagawang mas madali itong matanggal.
Ibinababa nito ang antas nito at pinipigilan itong dumikit sa mga pader ng dugo, na nakakapinsala sa kalusugan. Ngunit mag-ingat, dahil ang labis na paggamit ng hibla ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan tulad ng pagpigil sa pagsipsip ng mga asing-gamot ng mineral at mga elemento ng pagsubaybay. Sa ilang mga kaso, maaari itong humantong sa mapanganib na bituka ng bituka (ileus).
Inirerekumendang:
Mga Panghimagas Na Pang-gatas Na Gatas
Mga produktong gatas at pagawaan ng gatas ay kapaki-pakinabang para sa mga tao ng lahat ng edad, ngunit pa rin, kung magdusa ka sa anumang sakit, mabuting mag-ingat sa kanila o malaman kung paano ubusin ang mga ito. Ito rin ang kaso sa mga taong nagdurusa diabetes , na dapat bigyang-diin ang pagkonsumo ng keso sa maliit na bahay at mga produktong mas mababang calorie na pagawaan ng gatas.
Ang Pagdiyeta Sa Pagawaan Ng Gatas Ay Natutunaw Ng 5 Kg Bawat Linggo
Ang pagdiyeta sa pagawaan ng gatas ay isang pagsubok ng kalooban, ngunit ang resulta ay kahanga-hanga. Ang diyeta na ito ay medyo mahigpit, na may ganap na pagbibigay diin sa gatas. Naglalaman ito at ang mga derivatives nito ng calcium, protein at iba pang mahahalagang sangkap na lubos na kapaki-pakinabang sa kalusugan.
Pagdiyeta Sa Pagawaan Ng Gatas
Maaari kang mawalan ng timbang sa tulong ng isang espesyal na diyeta sa pagawaan ng gatas. Sa halip na kumain ng karaniwang pagkain, sa unang araw ng pagdidiyeta uminom ng isang tasa ng maligamgam o malamig na gatas. Ginagawa ito tuwing dalawang oras, simula sa alas otso ng umaga at magtatapos sa alas otso ng gabi.
Kumuha Ng Mabilis Sa Isang Pagdiyeta Sa Pagawaan Ng Gatas
Ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas, na kilala ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon, ay naglalaman ng labis na mahahalagang nutrisyon na praktikal na masiyahan ang katawan ng tao sa isang kumpletong paraan. Mayaman sila sa bitamina B, A at C, methionine, choline, lecithin at iba pa.
Mawalan Ng 3 Kg Sa 3 Araw Mula Sa Pagdiyeta Na May Mga Mani At Pinatuyong Prutas
Mula sa isang diyeta na may mga mani at pinatuyong prutas maaari kang mawalan ng timbang sa loob lamang ng 3 araw sa pamamagitan ng pagkawala ng 1 libra araw-araw. Ang diyeta ay kapaki-pakinabang para sa mas malamig na araw at may positibong epekto sa pantunaw.
