2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isda ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain at pagkonsumo at hindi lamang inirerekumenda ngunit mandatory din. Ngunit tulad ng anumang mabuting bagay, gumagawa rin ito ng pinsala.
Ang pagkonsumo ng mga isda, lalo na ang salmon at tuna, ay may ilang mga posibleng epekto. Dinadala nila ang kinakailangang omega-3 fatty acid ng katawan, na hindi na-synthesize ng katawan ng tao. Samakatuwid, kinakailangan na kumuha ng omega-3 na dosis sa pamamagitan ng pagkonsumo ng pagkain.
Ang pagkonsumo ng mga isda, tulad ng tuna at salmon, ay madalas na inirerekomenda para sa pagtanggap ng Omega-3 na dosis. Gayunpaman, ang suplemento sa pagdidiyeta na ito, tulad ng marami pang iba, ay may ilang mga epekto.
Ang isa sa mga kawalan ng pagkain ng mga isda ay ang labis na pagtunaw pagkatapos kumain ng mga ito, pati na rin ang natitirang aftertaste ng mga isda. Samakatuwid, ang ilan ay ginusto na umasa sa Omega-3 capsules.
Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ginusto ng mga tao na kunin ang mga kinakailangang dosis sa isang natural na paraan - sa pamamagitan ng pagkonsumo ng masarap na isda, tulad ng salmon at tuna.
Ang isa sa mga pinakamahalagang problema sa pagkain ng isda tulad ng tuna, mackerel, salmon, sardinas, ay ang pagtaas ng antas ng mercury sa karagatan. Sa pamamagitan ng pagkuha ng buhay na ito sa dagat, panganib na kumuha ka ng mabibigat na riles sa iyong katawan. Dahil dito, mas maraming tao ang umaasa sa mga langis ng isda. Gayunpaman, hindi rin nila ginagarantiyahan na hindi mo ipakikilala ang anumang nakakapinsalang sangkap sa katawan.
Mayroong mga kaso ng mga reklamo ng mga karamdaman sa tiyan at sakit sa lugar pagkatapos kumain ang nabanggit na isda. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang Omega-3 na nilalaman sa langis ng isda sa maraming dami ay may isang laxative effect. Upang maiwasan ito, bawasan ang iyong pag-inom ng isda at langis ng isda.
Mayroong isa pang bihirang epekto, ngunit isang potensyal na lumalagong problema sa pagkonsumo ng mga produktong isda. Bagaman pinapagbuti nila ang sirkulasyon ng dugo at binawasan ang mga pagkakataong mamuo, sa ilang mga kaso ang Omega-3 fatty acid ay naghuhugas ng dugo nang higit sa kinakailangan. Gayunpaman, makikita lamang ito sa labis na dosis ng mga isda at mga taong may mga problema sa pagdurugo.
Inirerekumendang:
E510 - Aplikasyon, Pagkonsumo At Mga Epekto
Kamakailan lamang, ang nutrisyon at pagkain mismo ay kumuha ng isang lugar na hindi maiwasang maiugnay ito sa industriya. Sa ilang lawak, maaaring nauugnay ito sa paglaki ng populasyon at mga problemang nutritional. Ngunit gayon pa man, ang mga produktong binago ng genetiko ay lumitaw sa merkado, mga bagong pagkain na may lahat ng mga uri ng mga additives sa kanila, mga pagkaing may buhay na buwan ng mga buwan o kahit na mga taon.
Mga Masamang Epekto Mula Sa Pagkonsumo Ng Mga Ligaw Na Yams
Walang kapani-paniwala na katibayan para sa alinman sa mga positibong epekto ng mexican kamote at para sa kanya Mga Epekto sa Gilid . Inirekomenda tingnan mo ang mga ubo hindi maging bahagi ng paggamot ng maliliit na bata nang tiyak dahil sa ang katunayan na walang sapat na solidong pag-aaral sa lakas ng mga kapaki-pakinabang na katangian.
Mga Epekto Mula Sa Pagkonsumo Ng Abukado
Ang abukado - ang paboritong prutas na ito ng marami, ay may dose-dosenang mga nilinang lahi. Ang pinakatanyag sa mga ito ay ang iba't ibang "Hess". Hindi tulad ng iba pang mga berdeng avocado, nakakakuha ito ng isang madilim na kulay na lila kung hinog na rin.
Mga Epekto Ng Mabibigat Na Pagkonsumo Ng Mga Produktong Toyo
Toyo ay isang halaman na kabilang sa pamilyang legume. Bahagi ito ng maraming iba't ibang mga produkto at medyo tanyag na produkto ngayon. Ang isang mahalagang sangkap sa komposisyon ng toyo ay isoflavones. Ang mga produktong soya ay naglalaman ng axerophthol (bitamina A), tocopherol (bitamina E), biotin at B na bitamina, at naglalaman din ng maraming mga amino acid na may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng katawan.
Ang Mga Kabute Ay Humahantong Sa Pagkalumbay! At Iba Pang Mga Epekto Ng Kanilang Pagkonsumo
Ang mga kabute ay nagpapaalala sa atin ng masarap at nakakapanabik na lutuin. Ang mga ito ay mababa sa calorie at mayaman sa mga bitamina at mineral. Ang mga kabute ay ginagamit sa maraming pinggan sa buong mundo at kinikilala para sa kanilang panlasa at mataas na nilalaman ng nutrient.
