2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang karne ay isang kontrobersyal na bahagi ng pagdidiyeta. Ayon sa ilan - ang manok lamang ang kapaki-pakinabang, at ang pula ay dapat iwasan sa halagang buhay.
Ang iba ay may kabaligtaran na opinyon - ang manok ay naglalaman ng napakaraming mga hormon na dapat iwasan, ngunit naniniwala silang ang baboy, tupa at baka ay dapat na ubusin. Ang iba ay hindi tinanggihan ang anumang karne - para sa kanila ang protina ay isang mahalagang bahagi ng diyeta.
Kung nagtataka kayo kung kailangan mo ng karne, ang sagot ay oo. At ito ay Oo!
Sa unang lugar, ang protina ay isang sapat na dahilan. Sa karne, natural ito at sapat na upang mapanatili ang iyong katawan at isip sa pinakamainam na kalusugan. Ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang dahil ito ay isang protina, ngunit dahil ang karne ay naglalaman ng mahahalagang mga amino acid para sa kalusugan.
Mayaman ang karne bakal. Karaniwan itong matatagpuan sa mga isda at offal, tulad ng atay ng baboy. At ang iron ay mahalaga para sa lahat. Pinipigilan nito ang anemia. Ang baboy at baka ay nagbibigay sa amin ng isang malaking halaga ng bitamina B - matatagpuan ito sa kaunting mga pagkain. Ipinakita rin na ang mga mapagkukunan ng halaman na naglalaman ng parehong iron at bitamina B ay mas mahirap digest kaysa sa karne.
Mga protina sa karne mapanatili ang kalusugan ng kalamnan. Hindi tulad ng mga powders ng protina, na madalas gamitin sa mga kapaligiran sa fitness, ang karne ay isang natural na produkto na walang pinsala o kemikal. At sanay na ang ating katawan na masira sila.
Ang baboy, baka, tupa at manok ay nagpapanatili din ng lakas ng buto. Ang mga pagdidiyetang pang-vegetarian ay naglalaman ng kaunting calcium, bitamina D, bitamina B12 at omega-3 fatty acid. Mahahalagang sangkap ang mga ito sa paglaban sa osteoporosis.
At iba pa - ang karne ay mabuti para sa ang puso at utak. Pinapabuti nila ang antas ng asukal sa dugo, sa gayon pinipigilan ang diyabetes. Mayaman sa siliniyum, ang elemento ng bakas na ito sa karne ay sumusuporta sa pagpapaandar ng thyroid gland.
At nakikipaglaban ito sa sobrang timbang - hindi sinasadya na ang karne ay isang pangunahing bahagi ng mga diyeta ng mga atleta. At ang protina na nakukuha mo rito, hindi ka makakapunta sa ibang lugar.
Inirerekumendang:
Solidong Mga Argumento LABAN SA Pagkonsumo Ng Karne
Ang kapakanan ng hayop ay naging labis na tanyag sa mga nagdaang taon. Ang mga tao ngayon ay iniiwasan hindi lamang ang paggamit ng iba pang mga mammal para sa balat, halimbawa, ngunit tinatapos din ang sanlibong taon na pagsasanay ng pagkain ng mga produktong hayop.
Mga Kalamangan At Kahinaan Ng Pagkonsumo Ng Karne
Ang kakulangan ng mga organikong amino acid na nakukuha natin mula sa karne ay hindi maaaring mabayaran ng anupaman. At hindi lamang ang ating kalusugan kundi pati ang ating kagandahan ay nakasalalay dito. Maraming mga bituin sa Hollywood ang sumuko sa karne, ngunit ang mga ito ay nakamamanghang pa rin, ngunit hindi dapat kalimutan na inaalagaan sila ng buong pangkat ng mga nutrisyonista at doktor.
Nagulat Ang Mga Europeo, Nabawasan Ang Pagkonsumo Ng Karne
Ipinapakita ng data mula sa European Commission na mas mababa at mas kaunti ang kinakain sa European Union, na may pinakamababang pagtanggi ng baboy, sabi ni Thassos Hanioti ng Agrikultura at Pag-unlad sa bukid ng EC. Gayunpaman, sa buong mundo, sinusunod ang kabaligtaran, kaya't hinuhulaan ng mga eksperto ang pagtaas ng pag-export ng baboy.
Mga Kundisyon Kung Saan Ipinagbabawal Ang Pagkonsumo Ng Karne
Ang tao ay kumakain ng karne sa libu-libong taon, ngunit nagpapatuloy ang debate tungkol sa kung kumain ng karne o isuko ito. Ang mga kontradiksyon ay nagmula sa iba't ibang mga interpretasyon tungkol sa pagkonsumo ng produktong ito ng pagkain.
Mga Argumento Laban Sa Magkakahiwalay Na Pagkain
Ang hiwalay na pagkain ay isa sa pinakatanyag at respetadong pamamaraan para sa pagbawas ng timbang. Ang diyeta na ito ay may maraming mga tagasuporta, ngunit hindi ilang mga kalaban. Sa loob ng mga dekada, ang magkakahiwalay na pagkain ay hindi nakita bilang isang diyeta, ngunit sa halip bilang isang paraan ng pamumuhay at karaniwang mga kaugalian sa pagkain.
