2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang hiwalay na pagkain ay isa sa pinakatanyag at respetadong pamamaraan para sa pagbawas ng timbang. Ang diyeta na ito ay may maraming mga tagasuporta, ngunit hindi ilang mga kalaban.
Sa loob ng mga dekada, ang magkakahiwalay na pagkain ay hindi nakita bilang isang diyeta, ngunit sa halip bilang isang paraan ng pamumuhay at karaniwang mga kaugalian sa pagkain. Ang mga kalamangan ng isang hiwalay na diyeta para sa mga problema sa gastrointestinal at mga sakit sa puso ay hindi mapagtatalunan.
Si Dr. Hay ay itinuturing na magulang ng split diet. Ang modelo ng menu na sistematisado nito sa magkakaugnay na mga talahanayan ay nagbibigay-daan upang bawasan ang pagkarga sa katawan sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga indibidwal na produkto na magkatugma.
Ang pagkita ng pagkakaiba-iba ng mga produkto ay mahigpit, ngunit pinapayagan nito ang isang mahusay na pagpipilian at posibilidad para sa iba't ibang mga kumbinasyon. Gayunpaman, ang isang hiwalay na diyeta ay may malakas na kalaban.
Maraming mga nutrisyonista na tinatanggihan ang mga benepisyo ng isang hiwalay na diyeta. Karamihan sa kanila ay tinawag na "artipisyal" ang sistemang ito ng pagkain sapagkat nakakagambala sa natural at normal na pantunaw.
Ang mga kalaban ni Dr. Hay ay tumutukoy sa kasaysayan ng tao, at sa partikular sa pagbuong pisyolohikal ng mga tao. Ito, pati na rin ang pag-unlad ng pagluluto ay nagpapakita na ang isang tao ay inangkop upang kumain ng iba't ibang mga halo-halong pagkain.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang hiwalay na diyeta, may peligro na ang ating katawan ay maging sanay sa pagharap sa normal na pantunaw ng mga halo-halong pagkain at masanay sa pagharap lamang sa magkakahiwalay na mga kumbinasyon, na ayon sa maraming mga nutrisyonista ay higit na nakakasama.
Ang katotohanan ay walang mga produkto sa likas na katangian na binubuo lamang ng mga protina, taba at karbohidrat. Karamihan sa mga kinakain natin ay mayaman sa iba`t ibang mga nutrisyon.
Ang isa pang kawalan ng isang hiwalay na diyeta, ayon sa kanyang mabangis na kalaban, ay hindi pinapayagan na madama ang kasiyahan mismo ng pagkain, na kung saan ay isang malaking kadahilanan. Ang sistema ni Hay ay isinasaalang-alang ng marami na salungat sa mga tradisyon ng pagkain at humahantong sa isang palaging pakiramdam ng gutom.
Inirerekumendang:
Solidong Mga Argumento LABAN SA Pagkonsumo Ng Karne
Ang kapakanan ng hayop ay naging labis na tanyag sa mga nagdaang taon. Ang mga tao ngayon ay iniiwasan hindi lamang ang paggamit ng iba pang mga mammal para sa balat, halimbawa, ngunit tinatapos din ang sanlibong taon na pagsasanay ng pagkain ng mga produktong hayop.
Malubhang Argumento Laban Sa Pag-inom Ng Soda
Ang mga inuming may carbon ay madalas na masarap at napaka-angkop bilang isang diluent para sa isang bilang ng mga inuming nakalalasing. Patagal din nila ang pagkauhaw ng ilang sandali, lalo na sa tag-init, ngunit ang labis na pagkonsumo nito ay may masamang epekto sa kalusugan ng tao.
Pagkonsumo Ng Alkohol Na May Magkakahiwalay Na Pagkain
Ang pinakamahalagang bagay na kailangan nating malaman tungkol sa alkohol ay nagbibigay ito sa atin ng "walang laman" na mga calorie. Ano ang ibig sabihin nito? Ang isang gramo ng alkohol ay naglalaman ng pitong calories, hindi katulad ng mga carbohydrates at protina, kung saan sila ay apat lamang, at taba ng siyam.
Lingguhang Diyeta Para Sa Magkakahiwalay Na Pagkain
Kamakailan lamang, maraming kilalang nutrisyonista sa mundo ang tumutukoy sa mga oras na nabubuhay tayo bilang edad ng magkakahiwalay na pagkain. Ito ay dahil sa lalong tumpak na pag-unlad ng system ng diet na ito, na binibigyang diin ang kabuuan ng mga nutrisyon na nahahati sa maraming malinaw na tinukoy na mga grupo.
Ang Mga Ideya Sa Agahan Ay Angkop Para Sa Magkakahiwalay Na Pagkain
Ang hiwalay na pagkain ay isang diyeta kung saan mahalagang hindi ihalo ang tatlong pangkat ng pagkain: mga karbohidrat (pasta, asukal, pasta, tinapay, cereal, harina at patatas), protina (itlog, isda, karne, mga legume, mani at offal) at walang kinikilingan na pagkain (sariwang prutas at gulay, mataba dilaw na keso, taba ng hayop at pinatuyong prutas).
