2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag naisip natin ang malusog na pagkain, ang mga nakapirming pagkain ay tiyak na hindi ang unang bagay na naisip. Hindi lahat ng mga nakapirming pagkain ay masyadong naproseso, hindi masustansiya at mahal. Aling mga nakapirming pagkain ang dapat mong piliin upang tumugma sa iyong lifestyle at badyet, at gaano sila kabuti?
1. Ang mga frozen na pagkain ay maaaring maging malusog
Mayroong maraming mga malusog na pagpipilian sa frozen na stand ng pagkain, ngunit kailangan mo ng oras at pagsasanay upang mapansin ang mga naglalaman ng pinaka-kumpletong mga sangkap.
Iwasan ang mga preservatives, artipisyal na lasa at kulay, nagdagdag din ng asin o asukal. Dapat mong bigyang-pansin ang talahanayan ng mga nilalaman. Suriin ang mga bagay tulad ng puspos at trans fats, at kung magkano ang nilalaman ng hibla at protina.
Mahusay din na tiyakin na ang mga gulay o prutas ay ang tanging bagay sa pakete, dahil ang mga sarsa o karagdagang lasa ay maaaring puno ng sosa.
2. Ang mga sariwa at nagyeyelong pagkain ay maaaring lutuin nang magkasama
Maaari kang magdagdag ng gulay sa pasta o bigas upang gawing mas malusog ang ulam. Sa mahusay na pampalasa, ang lasa ay maaaring maging mahusay nang hindi kumukuha ng maraming oras at pagsisikap. Ang pagdaragdag ng frozen na pagkain ay maaaring dagdagan ang iyong protina.
3. Ang mga frozen na pagkain ay naglalaman ng maraming nutrisyon
Ang mga nakabalot o nagyeyelong prutas at gulay ay madalas na naglalaman ng maraming (kung hindi mas marami) na mga nutrisyon tulad ng mga sariwa. Ang dahilan ay ang bilis ng paghahanda ng mga nakapirming pagkain. Ang mga prutas at gulay ay kinuha mula sa bukid at nalinis, at pagkatapos ay agad na nagyelo. Ang mga sariwang prutas at gulay ay isinasablig ng mga kemikal upang mas matagalan ito hanggang maipagbili. Ang mga frozen na karne ay hindi naglalaman din ng mga preservatives o kulay.
4. Ang mga frozen na pagkain ay mabilis na ihanda
Lahat tayo ay may mga araw na wala tayong oras upang magluto nang malusog, para sa mga araw na iyon kailangan mong mapanatili ang nakapirming pagkain. Inirerekumenda na maghanap ng buong butil at gulay.
5. Ang mga frozen na pagkain ay mas mura
Karaniwan ang mga sariwang pagkain ay mas mahal kaysa sa mga frozen, at ang lasa ng huli ay kasing ganda.
6. Ang mga frozen na pagkain ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng bahagi
Ang mga frozen na pinggan ay karaniwang nagmumula sa mga solong bahagi at makakatulong ito sa amin na matukoy ang naaangkop na laki ng bahagi. Ngayong mga araw na ito, may posibilidad kaming kumain ng higit sa kailangan natin at maliitin kung gaano karaming mga caloriyang talagang tinanggap natin. Ang mga bahagi ay maaaring mukhang maliit, ngunit iyan ang pagsukat ng lahat ng aming pinggan.
Inirerekumendang:
Mga Alamat At Katotohanan Tungkol Sa Mga Nakapirming Pagkain
Ang paksa para sa frozen na pagkain at ang mga produkto ay isa sa pinakabagong sa mga nagdaang taon. Ang mga produktong ito, na napakadali para sa bawat maybahay, ay sanhi ng paglitaw ng maraming mga alamat at alamat tungkol sa kanilang paggamit, na ang ilan ay kumpletong kasinungalingan.
8 Nakakagulat Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Sibuyas
Ang mga sibuyas ang mga bulaklak na bulaklak ng evergreen tree, na kilala rin bilang Syzygium aromaticum. Maaari mong malaman ang mga clove bilang isa sa mga pangunahing sangkap sa lutuing India. Ang pampalasa na ito ay maaaring magamit upang maghatid ng mga pritong pinggan, magdagdag ng lasa sa maiinit na inumin at magdala ng init sa mga cake at pastry.
Malusog Ba Ang Mga Nakapirming Pagkain O Hindi?
Kapag pinag-uusapan natin kung frozen na pagkain ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala sa ating kalusugan, mahalagang malaman na napakahalaga kung ang teknolohiyang nagyeyelo ay sinusundan nang tama. Kung ang mga produkto ay nagyeyelo sa -18 hanggang -36 degree Celsius at pagkatapos ay nakaimbak sa -12 hanggang -18 degree, ang ilang mga mikroorganismo ay masisira, ngunit ang ilan, tulad ng staphylococci at typhoid, ay magpapatuloy na humantong sa isang nakatagong buhay at
12 Mga Pagkain Na Naglalaman Ng Nakakagulat Na Maraming Mga Carbohydrates
Naisip mo ba ang tungkol sa pagsisimula ng isang mababang diyeta sa carb? Kung gayon, malamang na alam mo na kailangan mong isuko ang ilang mga pagkain tulad ng pizza, pasta, tinapay at patatas. Ngunit may iba pa mga pagkaing mayaman sa karbohidrat na dapat mo ring mag-ingat tungkol sa.
7 Nakakagulat Na Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Talong
Ang talong ay isang mataas na kalidad at mababang calorie na pagkain na mayaman sa maraming mga nutrisyon. Matapos basahin ang artikulong ito, makikilala mo ang 7 mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng talong . 1. Mayaman sila sa maraming nutrisyon Ang mga eggplants ay napupuno, na nangangahulugang naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina, mineral at hibla.
