2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinakatanyag na mga nutrisyonista ay kinikilala ang lemon bilang pinakamahusay na paglilinis. Kasama sa mga pagdidiyeta, tumutulong ang dilaw na sitrus na alisin ang mga lason mula sa katawan at mawalan ng timbang. Ang sikreto ng maasim na prutas ay mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract.
Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang pagkain ng mga limon at pag-inom ng mga lemon juice ay hindi lamang mabuti para sa balat, ngunit pinasisigla din ang normalisasyon ng pagsipsip ng nutrient.
Kasabay ng pag-eehersisyo at isang malusog na diyeta, sa tulong ng lemon mawawalan ka ng timbang. Bilang karagdagan, ang bitamina C, na mayaman sa lemon, ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit sa taglamig, pinapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng mga alerdyi, tuberculosis, rayuma at bali, pagkasunog at sugat.
Naglalaman ang mga lemon ng 7-8% citric acid, kung saan hindi maipagmamalaki ng iba pang mga prutas. Nakikipag-ugnay ito sa iba pang mga enzyme at acid, pinasisigla ang digestion at gastric juices. Dahil sa mataas na kaasiman, kahit na isang maliit na piraso ng lemon ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa proseso ng pagtunaw at mabawasan ang panganib ng mataas na asukal sa dugo.
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng limon at ang pagkonsumo nito sa pagkain ay kilala ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga doktor na nanirahan sa Middle Ages ay nagtrato ng maraming sakit sa tulong ng hinog na prutas na lemon. Naghalo sila ng lemon juice o ang alisan ng balat nito sa iba pang mga halaman at gulay. Ang iba`t ibang uri ng mga herbal extract na sinamahan ng lemon peel ay malawak na popular sa diyeta at gamot.
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Institute of Nutrisyon, ang pectin na nilalaman ng lemon peel ay nakakapagpaw ng gutom sa loob ng 4 na oras.
Ang lemon juice ay natatangi din sa komposisyon nito, bilang isa sa pinakamakapangyarihang konsentrasyon ng bitamina C. At ang bitamina C, bilang karagdagan sa kakayahang pakilusin ang katawan laban sa sipon, tumutulong sa mabisang panunaw, at samakatuwid ay pagbawas ng timbang, ayon sa Unibersidad. sa Arizona.
Upang mawala ang timbang sa tulong ng mga limon ay hindi nangangahulugang kumain lamang sa kanila at kalimutan ang tungkol sa lahat ng iba pang mga produkto. Sinabi ng mga siyentista na maaari mong ipagpatuloy na kumain kahit na ang mga produktong mataas na protina tulad ng keso, halimbawa. Kahit na ang chocolate ice cream ay hindi bawal.
Inirerekumenda ng mga eksperto na ang mga nais na mawalan ng timbang, isama lamang sa iyong pang-araw-araw na menu ang ilang mga kutsarang lemon juice o ilang mga hiwa ng limon.
Inirerekumendang:
Ang Matalinong Pagkain Ay Ang Pinaka-malusog Na Diyeta
Ang termino intuitive na pagkain ay nilikha at pinasikat ng mga nutrisyonista na sina Elize Resch at Evelyn Triboli, na naglathala ng unang edisyon ng Intuitive Nutrisyon: Isang Rebolusyonaryong Programa na talagang gumana noong 1995. Kamakailan lamang, inilagay ng sikolohista ng Ohio State University na si Tracy Tilka ang kasanayan sa isang mas pang-agham na pamantayan sa pamamagitan ng pagbuo ng isang pormal na sukat na maaaring gamitin ng mga propesyonal upang masukat
Ang Pinaka Masarap Na Tupa At Ang Pinaka Nakakainam Na Isda
Naghanda kami ng dalawang magkakaibang mga recipe para sa inihaw na karne na maaari mong gawin para sa iyong pamilya o mga espesyal na panauhin. Ang aming unang mungkahi ay para sa inihaw na paa ng tupa. Upang makagawa ng iyong resipe, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:
Ang Pinaka-sunod Sa Moda Na Diyeta - Tubig
Ang tinaguriang "water diet" ay binuo ng mga Amerikanong nutrisyonista at nagkakaroon ng katanyagan. Nagulat ang mga syentista sa mundo sa kanilang mga pahayag tungkol sa hindi pangkaraniwang epekto ng ordinaryong inuming tubig sa pagbawas ng timbang.
Ito Ang Pinaka-malusog Na Diyeta Para Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Mataas na presyon ng dugo maaari itong mapanganib sa kalusugan, lalo na kung ang problemang ito ay hindi pinapansin at walang paggamot na nagagawa. Maaari rin itong humantong sa mga kondisyon na nagbabanta sa buhay, kaya huwag kailanman maliitin ang hypertension.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
